1樓：教育達人祥樂老師
第。一、會讓人精神變好。
晚間人體會進行排毒跟休養，因此早睡第二天才會充滿活力，精神狀態自然是極好的。這是一個良性迴圈，早睡早起能讓人容光煥發，而且還能增強身體抵抗力。
第。二、時間會更加充足。
早上的時間往往更加高效，如果可以別別人早起一小時，這一天就可以比別人多做很多事情，早上起床還可以跑步、看書，做一頓精美的早餐，這種充滿正能量的生活方式，只要堅持半個月就會讓你的生活更加有意義，更加充實。
第。三、告別黑眼圈。
熬夜對於身體的損傷是非常大的，如果長期早睡早起，就會發現新陳代謝都會變得順暢，心臟功能也會增高。此外，肝臟、胃部以及**等都會出現良性反應，眼袋黑眼圈也會不在。
第。四、**。
經常熬夜很容易會導致內環境紊亂，存在內分泌失調的人群佔比很大，而這種情況很容易會導致體重失控，因此想要**一定要注意早睡早起。
第。五、緩解焦慮情緒。
熬夜會影響到身體各個器官休息，也會影響到人體內環境，而熬夜會讓人疲憊，會給人造成一種煩躁感。如果堅持早睡早起，神清氣爽，會發現連焦慮的情緒都從此不再。
2樓：網友
肯定是不好，只提倡早睡早起，
早睡早起好還是晚睡晚起好？為什麼？
3樓：小五帶你看社會
同時，早起也益處多多，早起可以使人有更多的時間吃早餐不用著急出門，早起還可以呼吸到新鮮的空氣，讓人的心情變得更加愉悅。俗話說得好，一日之計在於晨，在早晨，人的頭腦也相對於別的時間段來說更加清醒。
在我看來，早睡早起只要不要起得過度早就沒有弊端。
因此，兩相比較，晚睡晚起是比不上早睡早起的，早睡早起是最好最健康的生活習慣。
4樓：善爾白
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養。
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
5樓：張棟偉
早睡早起好？還是晚睡晚起好？
6樓：吖吖
當然是早睡早起好啊 早起空氣好，人的心情自然舒暢 開始哈皮的一天~~~
7樓：費費
不同的環境，季節的變化影響睡眠的調整。一般認為，春夏宜晚睡早起（每天大約需睡5～7個小時），秋季宜早睡早起（每天大約需睡7～8個小時），冬季宜早睡晚起（每天大約需睡8～9個小時）。如此以合四時生長化收藏規律。
陽光充足的日子一般人睡眠時間短，氣候惡劣的天氣裡一般人的睡眠時間長。隨地區海拔增高，一般人的睡眠時間稍稍減少。隨緯度增加，一般人的睡眠時間稍要延長。
8樓：扇死蒼蠅
為什麼我睡的早起的晚，睡的晚反而起的早。
9樓：閆銀
早睡早起好。
但也不是絕對。
適合自己身體休息的才是最好的。
晚睡早起好不好啊？
10樓：放下執著
堅持早睡你會發現好處好多1、美容養顏。早睡一般是指10：30之前睡覺，能夠促使內分泌正常的執行，從而使**的自我修復功能有所提高，另外早睡還能夠促使身體內部分泌出更多的褪黑激素，不但能夠避免**暗沉，而且還能夠延緩皺紋出現的時間，堅持一段時間之後，會發現**越來越有光澤和彈性。
2、保護肝臟。肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，只有肝臟健康，身體各個器官才能夠正常的執行，如果經常熬夜，肝臟則要超負荷工作，而且排毒功能也會受到嚴重的影響。如果能夠堅持早睡，肝細胞則能夠在夜間進行修復，而且排毒功能也會有所提高，對保護肝臟有一定的幫助。
3、調節情緒。不良的情緒會導致氣血瘀滯，促使身體器官受到損傷，而早睡則能夠幫助調節情緒，因為早睡能夠使大腦得到充分的休息，促使大腦能夠更好的調節神經系統，避免因為一些小事而影響身體健康。堅持早睡早起一個月以上會發現身體狀態，精神狀態都有明顯的改善。
11樓：627千禧年
當然不好，儘量不要晚睡，真的傷身體。
早睡晚起好嗎?
12樓：威威威威
早睡早起身體的變化一般有精神狀態變好、**變好、免疫力提高等早睡早起符合自然生理時鐘，早上早起可以呼吸新鮮空氣，參加戶外活動，對身體有一定的好處，能提高人體的免疫力。早睡能使人體內臟器得到充分的休息，加速人體新陳代謝，起到排毒的作用。晚睡易失眠，會導致精神壓力大和疲勞，從而降低人體的免疫力，對身體有一定的傷害。
1、精神狀態變好：
人體在晚上會進行排毒跟休養，因此早睡早起的患者第二天才會充滿活力，精神狀態就會變好，這是一個良性迴圈，早睡早起能讓人容光煥發，而且還能增強身體抵抗力，讓人變得更加積極樂觀。
2、**變好：
長期的早睡早起，身體的新陳代謝就會越來越順暢，所以自身的**也會越變越好，其次黑眼圈也會變淡。
3、免疫力提高：
早睡早起可以增強免疫力，不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓、糖尿病和中風等慢性病風險，即使患者生病，由於患者體質好，**一般也比較快。
平時可以多鍛鍊身體，積極的運動，增強體質。其次改掉睡懶覺和熬夜的習慣，堅持早睡早起身體會有顯著變化。
睡的晚早起好嗎
13樓：穰映
堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。
下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。
這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有一個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於一個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。
晚上早睡早起好不好？
14樓：帳號已登出
早睡早起給我帶來的好處：
第。一、快樂感增強，一項最新的研究發現，無論是年輕人還是老年人，早睡早起的人情緒更加積極，自我健康感更好。早上能夠沐浴晨光，可能是使心情舒暢的一個原因。
第。二、學習成績更好，對於一些學生的研究發現，早睡早起的大學生比熬夜的學生成績更好。這些學生生活更加規律，能夠準時上課，學習更加積極主動，而且沒有熬夜帶來的健康問題。
第。三、身體的精力更加旺盛，早睡早起者醒得更快，頭腦更清醒，能夠更加快速的投入對注意力要求較高的活動，不容易犯困，精力更加旺盛。
第。四、上午的學習和工作效率較高，早睡早起者可以完成晨跑，吃豐富的早餐，梳妝打扮自己，可以在上午完成更具挑戰的學習或工作計劃。
第。五、做事情更加認真，一般來說早睡早起的人責任心可能更強，效率更高，目標更明確，更加註重細節。因為早睡早起者頭腦更加清醒。如果遇到事情，會提前的計劃，行動更加有效。
第。六、早睡早起的人患抑鬱症的風險更小，早睡早起的人做事一般井井有條，準備充分，極少會出現非常忙亂的情況，睡眠充足也是減少抑鬱症的一大原因。
第。七、早睡早起的人可能為人更加和諧，早睡早起的人不容易出現性格方面的陰暗面，不會出現過度的以自我為中心或者出現心理的不健康等。
晚睡早起有什麼不好
15樓：調皮的詩詩
早睡能夠促進身體各器官機能正常執行，幫助排出體內的毒素垃圾，有利於細胞更新，可以增強身體的新陳代謝能力，大腦得到充分休息，精神狀態也較為飽滿。
早睡可以調節自身的不良情緒，幫助改善心情，對於患有抑鬱症、焦慮症等疾病的患者，早睡作為一種生物節律有效促進多巴胺的分泌，在一定程度上緩解患者抑鬱、焦慮症狀，改善心情。
早睡早起好，還是晚睡晚起好？
16樓：風吹過你的少年
應該早睡早起好，不應該晚睡晚起對身體不好。
為什麼早睡早起比晚睡晚起好，早睡早起好還是晚睡晚起好？為什麼？
晚上11點左右，肝臟就會開始排毒，各個器官都要休息整頓了，這是人體的器官規律，晚睡器官得不到休息排毒，身體就會特別差，早上起來也沒精打采的，所以要符合人體的生物鐘。因為早睡早起符合人的生物鐘，如果人經常晚睡晚起會對身體產生很大影響，導致新陳代謝混亂，所以要堅持早睡早起的生物鐘。早睡早起是指，晚上進入...
晚安，早睡晚起身體好，早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起，怎麼說
完蛋了，今晚睡不著啦 如果採納我。你一定會更漂亮！跟你喜歡的人長久！晚上喝杯牛奶在睡覺更養顏！晚安 嗯，早睡晚起，我怎麼回他 10 要麼回覆 拜拜不要說晚安 要麼就說我還不想睡想和你聊聊天 半夜，姐會叫你，懶蟲。嗯，早睡晚起，我怎麼回他？早睡晚起身體好！早睡早起身體好 晚睡晚起心情好 晚睡早起，怎麼...
要消除眼袋是應該早睡早起還是晚睡晚起
遺傳性眼袋的特點是非常容易 常規的去眼袋方法如果不保養很快就 了，超聲法去眼袋就克服了容易 的缺點，特別是對遺傳性眼袋，即使隨便熬夜，隨便加班，隨便失眠 隨便喝水 不用搽眼霜都不會 不一定的，要看看你的眼袋是否是因為晚睡而引起的。如果是的話就可以，一般睡眠時間最好是晚上11至早上7點30分。如果不是...