1樓：諾遠跳
如果你想變白的話，可以每天喝一杯牛奶，或者做做美白的**，例如用珍珠粉加牛奶攪成糊狀敷在臉上，20分鐘左右洗掉，擦一些潤膚乳就可以了。如果你**除了黑之外，沒有其他問題，敷這種**就可以了，沒必要非得用護膚品。
另外：如果你是一個愛運動或是喜歡外出什麼的話。vip▼貴賓覺得讓你塗防曬霜也不太現實，因為常運動和外出會出汗，塗防曬霜肯定很難受，呵呵，不過如果白了又不防曬，之前的美白工作就白做了，你可以下午4點到6點時每天的最佳外出活動時間，而且太陽光也不是很足！
希望對你有所幫助哦！
2樓：玉綺玉
美白的方式有很多，在日常生活中可以通過多攝入富含膠原蛋白的食物或應用美白產品改善膚質，達到美白的目的：
1、臉部美白：注意面部衛生，早晚用溫水及洗面奶洗臉，定期去角質，做好清潔。使用美白或補水**提亮膚色，給肌膚補水，還可以塗抹具有美白功效的護膚品；
2、防曬：防曬是美白的基礎，紫外線的照射很容易令**變黑，日常可攜帶遮陽傘、遮陽鏡，戴遮陽帽，塗防曬霜，噴防曬噴霧等；
3、作息：作息要規律，儘量不要熬夜，熬夜會導致內分泌紊亂，可能會造成**變黑、精神狀態不佳、消化系統出現問題等；
4、飲食：可以食用富含維生素的蔬菜水果，如青瓜、西紅柿、獼猴桃、檸檬等，和膠原蛋白較多的食物，如羊小腿、豬蹄、牛筋等，這樣的飲食可以輔助其他方法一起達到美白的效果。
3樓：顏植美
第。
一、注意防曬，紫外線的照射會加重**黑色素細胞的增生，導致**色素沉著，注意保護自己，戴帽子、戴口罩、撐傘、塗防曬霜等。
第。二、多吃富含維生素c和維生素e的蔬菜、水果，維生素c和維生素e都具有美白的作用，比如菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、檸檬、石榴。
第。三、可以外用熊果苷成分的護膚品補水、保溼進行護膚。
4樓：落紅愛新耶
**的膚色可能是先天性因素也可能是後天決定了，所以想要變成白**也要講究方法，做好平時對**的護理。美白**的方法有很多可以注射水光針或者美白針，但是要注意這些方式都不是永久性的效果，另外也要做好日常生活中的防曬工作和**護理。希望我的能夠幫到您，祝您身體健康。
5樓：普秋昀
我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
2個就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少**衰老的速度，因為紫外線對我們的**傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快**衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。
6樓：印玉石
獲得好**，愛美的女孩們總是絞盡腦汁採用各種手段。其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，**就可以慢慢變好。
1. 多喝水。
**健康的標準之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多**中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了脫水，**就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。
2. 多吃水果蔬菜。
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素 c、維生素 e等抗氧化劑，對於美白**、細嫩膚質都能起到積極的作用。
3. 認真洗臉。
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫清水沖洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一出油就洗臉，這樣反而會破壞**屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞**屏障酸鹼平衡。
4. 做好保溼。
潔面之後，需要馬上保溼。
如果是油性肌膚，則需要控油保溼同步進行，才能更好地保持**的屏障功能。
總覺得**乾燥，可以使用保溼噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保溼產品，否則水分蒸發反而會使**總體更加乾燥。
5. 不擠痘痘。
摳、擠等動作容易引起區域性感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍「危險三角區」的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。
6. 塗抹防曬霜。
防曬霜要塗得夠多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情 3～5 小時補擦一次。
7. 必要時戴上帽子、口罩。
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。同時，帽子和口罩的遮蓋還可以保護**，減少**與空氣中的過敏原和其它有害物質接觸。
8. 避免熬夜。
激素根據體內的生物鐘來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鐘，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對**造成的損傷。
怎樣能美白**
7樓：茜暄虹
好的**需要好的身體和健康的生活方式來維護，因此不要去想有什麼優秀的護膚品，或者非常好的食品能夠幫你解決這個問題，首先是做好自己的工作。
第。一、就是要早睡，不要熬夜；
第。二、是注意飲食，多喝溫水，多吃水果蔬菜，儘量不吃零食、飲料和冰凍的東西；
第。三、另外要低油、低糖和低奶飲食，可以喝奶粉，或者喝益生菌的酸奶，純牛奶的量不要太多；
第。四、就是一定要多運動；
第。五、可以找醫生面診看一看**的情況，可以配合用上醫美類的保溼修復的產品，配合補充維生素e和維生素c來改善**。
怎樣能夠美白**
8樓：使用者名稱用
美白的效果因人而異，通常可以採取以下幾個方式進行美白：
1、防曬：日光中的紫外線對人體**中的黑色素細胞具有增殖活化作用，使暴露部位**表現為色素沉著過度，所以曬太陽會使**變黑。想要美白要儘量避免陽光直曬，例如塗防曬霜、打防曬傘等；
2、足量飲水：身體缺水的話會導致**彈性差，甚至出現暗斑，保證每天充分的水分攝入對**也有一定的美白功效；
3、補充維生素：維生素c、維生素e具有一定抗氧化、還原色素、抑制黑色素形成的作用，適量補充維生素可以起到一定幫助**變白的作用；
4、規律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足會導致**暗淡無光澤，而充足的睡眠可以調節**新陳代謝，排出有害物質，對**美白有一定幫助；
5、美白產品：可以用具有美白功效的化妝品或者是產品。這些產品通常包含酪氨酸酶的抑制劑、角質層的剝脫劑、黑色素向角質層轉運的抑制劑等物質，幫助**美白。
建議不要盲目、過度追求美白，保持健康最為重要。醫療美容與藥物方式進行美白，需要在醫生指導下進行，切勿盲從。
怎樣才能美白**
9樓：匿名使用者
美白是很多人都追求的，可以提高人們的美觀，美白最有效的方法主要有以下幾點：第。
一、多吃富含維生素c的蔬菜、水果，比如獼猴桃、蘋果、西紅柿、黃瓜、桃子、檸檬、捲心菜等，維生素c具有良好的美白效果。第。
二、可以使用美白的**，選擇含有玻尿酸、維生素c成分的**，敷在**上，每次持續15-20分鐘，持續數月有一定的效果。每天堅持飲用檸檬水。每天早上空腹飲用一杯檸檬水，可以排出腸道內的垃圾和毒素。
同時檸檬中還含有大量的維生素c，能夠起到淡化黑色素的作用，可以有效消除臉上的雀斑，幫助美白肌膚。
10樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
11樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**。
12樓：網友
這是最簡單的一個方子：
每天早上拿一塊豆腐搓臉，堅持。
還有，可以用白醋洗臉。
13樓：匿名使用者
m2美白聖品啊！喵了個咪的，是誰給我說美即**好用，害的我起了一臉疙瘩！！！
怎樣美白面板，怎樣美白面板
想要美白可以從三個方面著手 抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分 阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸 光果甘草提取物等成分 打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓...
怎樣快速美白面板，怎樣快速美白面板
現在沒有什麼方法能夠快速美白哦，只有每天都堅持，這樣長久下來才會有效果，當然得配合效果價效比高的美白精華 要針對自己為什麼黑去尋找美白精華 晚上多做做 保溼的工作哦，再配合美白精華一起，堅持一段時間會有效果的，還有日間一定要做好防晒的工作，日間可以不用做美白的工作，因為很多美白的成分是不能見陽光的。...
怎樣才能美白面板，如何美白面板小竅門
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白 想要美白可以從三個方面著手 抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分 阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸 光果甘草提取物等成分 打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。1.檸檬 可以把檸檬切片泡水喝。2.蘋果 每天吃三個蘋果，會讓...