1樓：北島之墓
沒有特定說要先學那種。覺得蛙泳簡單點可以先學蛙泳。從我的經驗來說，自由泳速度較快，當然也比較耗體力，蛙泳對體力消耗不大，速度很慢。
其實只要學會讓身體浮在水面，後面就是換氣要練久一點，學游泳其實很簡單。
2樓：維唯一恆
還是先學狗刨吧 自由泳會讓初學者放鬆警惕 容易低谷水下的危險 造成盲目自大的游泳技術而導致的意外事故。
自由泳好學嗎
3樓：啥玩意兒
好學。
在傳統的自由泳教學中，手臂動作很難的，因為教的是競技的自由泳手臂，競技的自由泳手臂是強調屈臂高肘技術和s形划水路線，所以增加了初學者練習的難度。
自由泳配合練習是以腿部打水為主。自由泳整體配合來看，上肢動作比較好掌握也好控制，常犯錯誤動作就是顧手不顧腳。所以練習時，要特別注意打腿動作，只有打腿才能控制身體平衡，以打腿為主練習。
另外需要劃臂和換氣的配合，換氣轉頭動作就是向左看、向右看。手臂和換氣配合是，先轉頭後劃臂。當身體通過打水平衡後，再直臂划水，要6次打水，1次劃臂，1次換氣，每一次劃臂都要手拍手進行。
游泳注意事項。
忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
4樓：卓興富
挺好學的。是最容易學的泳姿之一。
自由泳(freestyle)是競技游泳比賽專案之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制，比賽時，運動員多采用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。
2023年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽專案。20世紀50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。
因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。
5樓：匿名使用者
其實一般人先學的是蛙泳。學會了一種再去學自由泳就很容易了。我當初是學會蛙泳後看別人遊其他泳就自學會的。
自由泳的話一般動作不難，不過要做標準還是需要指點與練習的。
個人覺得蝶泳是最難最累人的，特別是腰部無力的人，對力量和身體協調性要求很大。建議最後練。
6樓：丶13丶
相對來說難一點 ，但是速度會比較快。 蝶泳不知道。
學游泳先學哪一種好？為什麼一開始就先學自由泳？
7樓：蜜鑰看世界
學游泳可以先學蛙泳或爬泳，學蛙泳可能多一些，一方面教練多，一方面蛙泳比較容易入門。
8樓：僕王荷
杯子口朝下底朝上壓入水中，杯子不會進水，水下杯子慢慢傾斜，當杯口到一定角度時必會開始進水。
把鼻腔想成杯子，那麼鼻子是否進水和杯子進水是一個道理。
而防止嗆水是人類的生存本能，基於這本能，所以蛙泳是絕大部份開始學游泳的第一個泳姿。
因為蛙泳最類似陸行動物在水中的游泳方式，所以對尤其怕水或第一次接觸游泳專案的初學者來說，它最沒心理壓力了。
至於你是從自由泳開始學起，其原因就在於你「不怕水」，反正達者為先，能學會就是王道，所以先學自由泳並沒有什麼不可以的。
9樓：撩撩電影唄
親您好很高興為您解答問題。答案是這樣的：大人學游泳先學蛙泳比較好，小孩子學游泳先學自由泳比較好。
原因是這樣的：大人建議先學蛙泳的，因為蛙泳的難點是在腿部動作，大人的思維能力好比較容易掌握。大人學自由泳的話想對蛙泳來說會累很多，自由泳比蛙泳耗費體力多很多啊，自由泳的話一般學齡前兒童建議先學習，因為腿部動作簡單容易掌握，技術動作可以簡單化教學。
每個游泳場館的規定不同，有些地方是主張先教自由泳也有主張先教蛙泳的。（大人先學自由泳其實是不太負責的做法哦）說穿了自由的動作可以簡單教學，腿打直手伸直劃，所以才適用於學齡前兒童，大人學的話就更加容易了，（容易只限於換氣前的技術學習哦）可是自由泳的難點在於他的轉頭換氣，沒有游泳基礎的大人做起來會很費力。（一個課程下來你如果沒有學會換氣他可能還會要求你續課學的）我以前在一個游泳池帶課的時候那裡的領導知道怎麼評定一個教練的好壞嗎？
不是看你帶出來的學生遊的多好而是看你的續班率有多高，所以這樣的游泳池做的很不開心暑假2個月作完趕緊逃。最後被評為最好教練的人還不是游泳出身，是搞其他運動出身的運動員為了賺錢去考了教練證。。。現在很多不是專業游泳運動員都持有教練證的，要找個好教練還是有難度啊~
10樓：遠山雲煙
學游泳一開始要熟悉水性，學會悶水（憋氣），然後，可以學自由泳，也可以學蛙泳，我個人覺得先學蛙泳比較容易，但歐美國家的孩子大多數都是先學自由泳。因為游泳比賽是看誰遊得快，而自由泳是最快的泳姿。
11樓：平安行天下
我認為學游泳先學仰泳比較好。因為這種泳比較好學。當然學習仰泳先從憋氣開始。
然後再再練習潛泳。也就是人憋一口氣，在水裡遊一會兒，然後再露出水面。有了這個過程以後慢慢的才會練習仰泳。
身體往水面上一躺掌握了身體的平衡。然後拿手一劃就會慢慢的學會了仰泳。
12樓：馬克隆
如果要是一個新手先學游泳的話，最好是是學習蛙泳，這個比較簡單，而且學習的速度也快。掌握了以後就可以去學習自由泳了，畢竟速度更快更實用。
13樓：卑修齊
學游泳先學哪一種好？為什麼一開始就先學自由泳？學游泳一般都是從學自由泳開始的，熟能生巧，只要只擁有熟練了，就可以繼續學習其他的游泳方式。
14樓：初合樂
如果要是一個新手先學游泳的話，最好是是學習自由泳，這樣要點比較簡單，而且學習的速度要快。
15樓：子夜流星
如果想要學游泳，先學自由泳我覺得會比較簡單一些，但是有可能會掉下去，所以說也不要常識太多。
怎樣學自由泳
16樓：民族小智慧
學自由泳的做法如下：
1、首先要學會平臥在水面上，可以藉助漂浮板訓練，能夠平臥後開始進行單邊划水訓練，同時配合頭部旋轉訓練呼吸氣。
2、用整個前臂及手部抓住水，前臂和上臂形成直角，划水時保持划水手的寬廣，與水的接觸面平坦，動作穩定流暢，划水效率越高獲得的動力自然就越多。
3、打腿的時候，腳尖要一直指向後方，整條腿要繃直，大腿要有力，胯部發力，大腿帶動小腿從而帶動腳掌有力地抽打下壓。
4、在行進間擺腿的基礎上加手劃，注意肘關節抬高，一邊擺腿，一邊兩手交替划水，手在水下走s路線。
游泳的好處：
1、游泳是一種健康的運動，**和水接觸的越多，你的**自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
2、游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看。
3、游泳對身體各個器官有很好的養護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
剛開始學游泳是學蛙泳好還是自由泳啊？
17樓：匿名使用者
自由泳最符合人的運動神經系統，就像走路，左右交替，國外初學會從自由泳開始，自由泳的換氣不太好掌握。
國內初學一般教蛙泳，主要是蛙泳的換氣比較容易控制，較少嗆水，降低了初學者的恐懼心理。
18樓：網友
初學者建議學習蛙泳，因為蛙泳姿勢較簡單，容易掌握。而且，蛙泳時抬頭可見前方，視線清晰，容易使初學者心神較為安寧。
19樓：匿名使用者
初學者一定要先學會蛙泳哦！我有個的同學也是初學者，但她覺得蛙泳好醜哦，要先學習自由泳，但是我覺得，學游泳要從容易的學起，這樣複雜的學學也很快，還有，最好在淺一點的水位學習，我第一次下水的水位是米，但還是被淹了。希望你快快學成！
祝福你！
20樓：燕嵐
建議先學蛙泳，蛙泳入門比較簡單，而且是相對比較輕鬆的一種泳姿。
21樓：查海亦
答；蛙泳。因為其他泳姿都有蛙泳的動作。
22樓：長魚元菱
當然是蛙泳啊·
建議你學習游泳的順序是先學蛙泳，然後是仰泳，自由泳最後是蝶泳。
首先，蛙泳是這裡面最好學的，然後仰泳。仰泳學會以後可以在水中游一天，因為遊累了就可以往水裡一躺，休息夠了一翻身繼續遊。自由泳速度是最快的，但相比之下也是非常的累。
蝶泳是最累的，但是最漂亮的，觀賞性特別的好。
最後要記住剛學游泳必須有人陪著你 要不會有生命危險哦~~~不會游泳的人1米深的水都會要你命得哦~~~加油吧·祝你早日學成。
23樓：網友
蛙泳好學，相對自由泳。
學游泳先學哪一種好？為什麼一開始就先學自由泳？
24樓：匿名使用者
哈，我是農村的，游泳是自己學會的，放暑假後都揹著老媽去游泳，當然最先學的是被稱為「狗爬」的姿勢，雖然不太好看，但是初學者練習很好掌握的，也比較的省力，哈哈。等你熟悉水性後就可以練其他的姿勢了。
25樓：晶能炮
肯定是蛙泳，蛙泳學會了，就在此基礎上學其他的，因為你已經會浮起來了。
26樓：何美丫
學蛙泳吧！我就是先學的蛙泳14天就會了。
27樓：匿名使用者
自由泳簡單，只要做手的動作，腳的動作只不過是打腿。
4泳之最。自由泳 最快。
仰泳 最舒服。
蛙泳 最慢。
蝶泳 最費力。
28樓：匿名使用者
學蛙泳，蛙泳是游泳的基礎啊。
29樓：匿名使用者
自我感覺自由泳比較簡單。
學自由泳有什麼技巧嗎?
30樓：游泳泡泡劉念
學習自由泳，打腿加換氣最關鍵，掌握基本方法，輕鬆學自由泳。
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