1樓：二十年的吃貨生活
獨居生活可以多吃一些營養豐富的食物，例如牛奶，雞蛋、蔬菜，肉類、水果等等，這樣能夠保證飲食均衡。獨居生活不僅比較無聊，在飲食均衡方面也很難控制，因為是一個人吃飯，所以不想要做太麻煩的菜色，這樣一來我們就無法保證自己的飲食均衡。所以我們在食物的選擇上，更應該注意要儘量選擇一些營養比較豐富的食物，同時注意食物的多樣化。
一、食物多樣化。
很多人之所以無法保證飲食均衡，是因為不想一個人做太多菜，那麼在這種情況下我們究竟應該如何保證食物多樣化呢？其實我們不妨一次少做一些，確保當天可以吃完，第2天更換其他蔬菜肉類，這樣自然能夠保證飲食均衡了，而且不用擔心吃剩菜剩飯會威脅到自己的健康，可以說是一舉兩得。
二、保證食物營養豐富。
我們可以多吃一些營養豐富的食物，同時注意搭配，例如雞蛋，牛奶、牛肉之類的食物，當中富含非常豐富的營養，足以支撐我們的日常所需，所以這些食物就可以經常出現在餐桌上。例如每天早上一杯牛奶搭配一枚雞蛋，一天的營養就足夠了。如果當天吃的肉類較多，我們可以給自己做一小份蔬菜沙拉或者是在飯後吃一些水果，如果當天吃的肉類較少，我們可以在第2天適當補充一些肉類。
三、主食內新增粗糧。
我們可以在主食裡新增粗糧，例如蒸米飯時加入一些小米或玉米保證盛世纖維的攝入，或者是偶爾用紅薯玉米等代替主食。藜麥也是非常有營養的食物，完全可以在煮粥或者蒸米飯的時候加入一些。可既然一個人獨居也依然能夠保證飲食均衡，只要注意食物的多樣化，就可以簡單做到。
2樓：自己滴定
想要保證獨居生活，飲食均衡的話，就需要查閱一些做飯的書籍，要學會適當的搭配，讓飲食變得合理，另外就是也可以在網路上找一些博主專門去學習這方面的一個知識，要知道每個食物他們的營養在**。最好的辦法就是可以去請教一下你的母親。
3樓：不爽的爽朗菌
應該注重膳食均衡和營養搭配，同時也要注意生活品質的一些問題，應該注意在生活中多給自己做飯，不要去點外賣。也可以學習做一些素食。這樣就可以保證飲食均衡了。
4樓：巨集盛巨集盛
可以用點外賣的方式來保證自己的飲食均衡。其他的方法就是，可以找一個阿姨照顧自己的生活，可以僱一個專業的廚師，可以找一個營養師搭配自己的飲食，可以直接找餐廳訂餐。
如何更好地享受獨居生活？
5樓：網友
獨居當然有其價值，這種居住狀態給了個體最大的自主性和選擇的權利。
甚至可以說能夠獨居而不用被人非議，是大城市非常迷人的吸引力。
但是我們也要警惕，這種居住自由所產生的“無緣”，我不希望看到的這種獨居無緣的狀態。
我的願景是人們能夠通過獨居所帶來的選擇權，能夠有主動建立連線的機會。“趣緣”（hobby）就是建立很好的契機，興趣相投的朋友成為鄰居也是一種美好的可能。
未來，我希望人們可以從獨居走向共居，共居並不是同居，同居和共居都是可以不完全指代兩性親密關係的詞彙，而是一種共同生活的形式。
6樓：匿名使用者
首先，一個人想要過好獨居生活，一套屬於自己的窩是必不可少的。房子的面積可以不大，但是房子得佈置的乾淨、整潔、溫馨。裡面的家居生活用品時必不可少的，房子是自己享受美好獨居生活的第一步，當然，也不是說，沒有房子就過不好獨居生活，只能說過的品質不一樣。
人活在世上，都要進食，以補充營養。因此，享受美好的獨居生活必須還得有烹飪技術，不要求你製作出大廚的水平和色相，最起碼的合自己的口味。想把獨居生活過的美味的話，平常可以學習一下簡單的烹飪技術，以滿足你的胃。
不要吃那些垃圾食品。
享受美好的獨居生活還得懂得欣賞一些**。閒暇的時候，放一段自己所鍾愛的**，徜徉在**的世界和自己的世界裡，別提有多美妙了，因為那時，你不必擔心會有其他的聲音介入你的世界。
享受獨居美好的生活，還得讀書。讀書不僅修煉你的學識，還可以增加你的一身書卷之氣，讓你不管在**，都帶著學識，身上都帶著一股子與眾不同的靈氣。這是群居生活所不能給予的。
7樓：小時光
很多獨居者表示，這種回到家只有自己的狀態，帶給自己的不僅僅是孤獨和空虛，更是催生了許多負面情緒，甚至到了頹廢和抑鬱的地步。
面對獨居或者獨處，如何保持一種積極的狀態。
孤身但不孤獨，關鍵要有“獨處的能力”
這種能力指的是，在什麼都不幹的時候，你仍然能夠舒服地和自己相處。精神學家溫尼科特認為，擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。
如何獲得獨處的能力，不因為一個人住而感到孤獨？
1.學會習慣“獨處”的生活。
a不再“害怕”獨處。
只有不去畏懼它，你才能夠在之後不拒絕“練習”獨處的機會。你可以試著去多瞭解擁有獨處能力可能給自己帶來的好處。
b通過不斷的練習來逐漸獲得一種獨處的能力。
比如冥想、一個人散步，或是獨自在咖啡廳裡什麼也不做。
c尋找一個可以給自己“安撫”的存在。
這個存在，可以是一段穩定的親密關係中的伴侶，也可以是通過想象為自己“創造”出來的。通過創造一個隨時可以去到的（想象中的）“安全的地方”，你能夠讓自己在需要被安撫、慰藉、陪伴的時候，得到及時的“回應”和“滿足”。
2.學會減輕自己的孤獨感。
a不要過度利用社交生活使自己轉移注意力。
如果為了降低“獨居”給自己帶來的孤獨感從而增加自己與他人的聯絡、，而為太多人做太多的事，到頭來只會讓我們精疲力竭，轉而影響我們在和人交流中的表現。
因此，孤獨者合理規劃自己的社交生活，為自己在社會聯絡之外，留出足夠的個人空間與時間，供他們在工作、社交之餘進行休息。
b.善於利用社交網路。
心理學家提出，社交網路用得好，也能大幅度降低人們的孤獨感和抑鬱心境。但前提是，我們需要把網路當做一個建立聯絡的平臺，真實地表達自己，真誠而善意地與他人交往。由於“獨居”以及地理間隔等等問題，有時人們很難找到志同道合的朋友，但依靠網路的便利，許多人反而容易發現知己。
8樓：小新情感交流
在獨享獨居生活的時候，要安排好自己的工作學習生活，讓自己不要處於無聊無狀態，讓自己在生活上要保持健康，飲食上要健康，要有自制力，不能東西嗯，要一天吃一頓飯，或者一天吃好幾頓飯，不能多吃也不能少吃，形成一個良好的作息習慣。
9樓：明天更美好
更好地享受獨居生活最主要是養成規律的生活習慣和有自己的興趣與愛好。
獨居生活意味著沒有他人的約束，享受這種生活要有個人的愛好，如運動、釣魚或養花草；另外要讓自己的心境放鬆，養成規律生活習慣。
10樓：媽媽咪啊哈哈
1.有一套屬於自己必不可少的窩，房子的面積可以不大，但要佈置得乾淨、整潔、溫馨。2.
要給自己補充營養，因此享受美好的獨居生活必須還得有烹飪技術，不要求你製作出大廚的水平和色相，最起碼的合自己的口味。3.得懂得欣賞一些**，閒時放一段自己所鍾愛的**，徜徉在自己**的世界裡不受人打擾。
4.懂得讀書，它不僅修煉你的學識，還增加你的一身書卷之氣，使你有一股子與眾不同的靈氣，是群居生活所沒有的。5.
必須是一個全能型人才，一些生活常識和技術還是必須得掌握的，在應急情況下能應付得來。6.必須得有一定的經濟基礎支援才行，因家裡的各項物品消費是一筆不小開支需濟基礎的支援，才能美好不下去。
其實的話這個就是說享受一個獨居的生活其實是比較好的就是說然後就是正常一點就可以了。
為什麼有些人每天只睡小時就可以保證正常的工作
實際上，對於絕大部分人來說，每天只睡3 4個小時 屬於 危險操作，請勿模仿 的範疇。極少部分具有dec2基因突變的人，每天所需睡眠時間少於5小時。而且這部分人在睡夠時間之後會自然醒來，也就是說，這樣少的睡眠時間並不是後天強制習得的 1 dec2突變調控食慾素 orexin 2 的分泌異於常人。而食慾...
用文學語言描寫你所見到的生活情景（就可以了）
時近深秋bai，一場冷du雨過後，天色已近黃昏。我託zhi著沉重dao 的腳步從醫院回 出來，喧譁的街答道，顫動的人群，遠處的霓虹燈忽隱忽現。置身於街心，讓人不由地感到生活前進的步伐。每個人都在匆匆忙忙的工作或學習，在生活中來來回回的每日忙碌著，每日都在焦躁地尋求突破點。我的回答希望能夠幫助你。問好...
做的眉毛小時就可以洗臉,這怎麼回事
如果是這樣的話，那就說明你體內可能有一些變化，以前有這種現象嗎？其實每個人的眉毛都會在生長一兩個月後脫落，然後長出新的眉毛，這就是眉毛長得不如頭髮那樣長的原因，但如果是能讓自己察覺到，那就說明你的眉毛掉得很厲害了，所以，建議你去檢查一下。如果掉得只有幾根或很少，那就沒有有關係，是正常現象 做完半永久...