1樓：貢雅雪
自助餐一般選擇時間點充裕些，等吃飽一頓，稍微坐會，肚子消化得差不多時，可以再選擇甜品。
2樓：fdsb05109俚巖
吃自助，一開始不能太撐肚子的，不然就吃不下了。所以不能選擇太高脂肪或是能量太高的。
3樓：愷諾園
吃也總得又個譜，店家虧不虧不說，自家也要考慮一下肚子的感受是吧。所以最後，來些水果，是很必要的。
4樓：菁草青青
其實想吃回本的都是窮人。
我對於自助餐的優越在於能挑很多樣來吃，每次我選任何菜都在5克左右，無論中外都不可能做5克的菜品 。那麼，每個菜拿5克，理論上我能吃20種以上的菜品 。這是區別於普通菜館的優越之處。
5樓：編號
中午進入餐廳彆著急吃主食，先吃開胃水果，吃平時不經常吃的水果，黃桃，荔枝，火龍果等。什麼貴吃什麼，但是也不能吃的太猛，吃得太快是吃自助餐的大忌。
6樓：和善還活潑丶夜鷹
吃自助餐之前，先選擇一些自己愛吃的水果來開胃，而水果被人體攝取後需要經過大約30分鐘的時間才能被分解，所以在用餐前的30分鐘則是吃水果的最佳時段。
7樓：小月有愛
少喝碳酸飲料，喝很多的碳酸飲料則會使得肚子出現脹氣、撐等現象，進而便自然沒有多餘的空間享用其它的美食了，所以還是少喝碳酸飲料，而是應該多喝白開水或者湯類。
8樓：大馬
勤拿少取，很多人在吃自助的時候，看到每種美食都會忍不住拿很多，其實，在自助餐所吃的大多數食物都沒有在外面單獨買的好吃。
怎麼吃自助餐吃回本
9樓：帳號已登出
自助餐怎麼才能吃回本？多拿這幾樣，老闆哭訴：賠翻了！
近兩年，發現越來越多的人喜歡吃自助餐了，我們這個小縣城就連續開了好幾家自助餐店，我們小區門口就有一家，裡面的環境、衛生、味道都不錯，平時來吃的人也是不少的。前兩天晚上和弟弟出去吃飯，吃燒烤感覺衛生堪憂，吃烤肉和火鍋又太熱了，所以最後就去吃了自助餐，酒水免費，菜品也是多種多樣的，還有水果可以吃，感覺還是很不錯的，或許這就是大家愛吃自助餐的原因吧。
別看自助餐裡什麼都能吃到，其實它的**是比較便宜的，一個人幾十塊錢，最貴的才上百元，按照吃其他東西的標準，自助餐的這個**真的挺親民的。不過大家別看這個**親民，但是真去吃的時候，就有許多人感覺自己虧了，因為自己吃的食物，遠遠沒有那麼高的**。那麼我們去吃自助餐的時候，怎麼吃才能回本呢？
其實多拿這幾樣吃，吃不了多少就會回本的，老闆看到哭訴：賠翻了。
第一樣：海鮮。
自助餐裡基本上是不會缺少海鮮的，像三文魚、金槍魚、北極蝦等海鮮，一定要放開了吃，因為這些海鮮的**不便宜，並且味道鮮美，營養豐富。海鮮的飽腹感並不強，所以吃不了多少，一百來塊錢就吃回來了。
第二樣：牛肉或者羊肉卷。
牛肉不僅好吃營養，它的**也是不便宜的，並且牛肉中含有的脂肪很少，多吃也不會發胖。涮鍋的時候，可以多點幾份肉卷，羊肉卷、牛肉卷都可以，因為這些肉卷沒有什麼飽腹感，一個人能吃好幾盤呢。
第三樣：水果。
我們在吃自助餐的過程中，可以多吃點水果，不僅可以清口，更可以開胃解油膩。不過大家需要注意的是，最好少拿一些容易飽腹的水果，比如西瓜、香蕉，因為這一類的水果，沒吃多少，就感覺飽了。
第四樣：飯後甜品。
自助餐裡都會有許多小甜品，雖然個頭小，但是特別的精緻，大家一定記得不要飯前吃，而應該飯後吃，因為這種小甜品，其實它的**是不便宜的，烘培店裡幾十元錢才能買到一小塊，我們飯後吃一兩塊，錢就回來一半了。
如何吃自助餐才能吃回本？
10樓：涼爽的魚
吃自助餐的時候，人們都會認為自己多吃一點，才會吃回本。那麼該如何吃自助餐才能夠多吃呢？一般是要把吃自助餐的時間拉長，不要去了就著急的吃太多的東西，而是要從肉類到蔬菜、水果、糕點，最後喝飲料，這樣才會吃的更多一些。
有個笑話講吃自助餐，就要扶著牆進，扶著牆出來，雖然說得誇張，但是確實也是把有些人想把自助餐吃回來的心裡描述的淋漓盡致。<>
一、吃自助餐，一般都很難吃回本。吃自助餐的時候，享受的是各種口味的飯菜都能夠嚐到，而不要想著能夠吃回本這樣的話，很可能就會覺得自己吃了虧，大吃大喝之下，反而吃的胃部不舒服，到時候還得去看醫生，得不償失。所以吃自助餐的時候，很少有人能吃回本，畢竟一個人的食量是有限的，吃飽了也不允許帶走，所以儘管有胃口比較大的，但是絕大部分人還是正常的食量，吃不回來。
二、不過吃自助餐也有一定的規律，遵循這個規律可以多吃一些。有些人去自助餐飯店的時候看到好喝的酒水，飲料就會先喝幾杯，其實這種吃法先把肚子灌飽了，後面可能根本就吃不下多少食物，而是遵循先吃乾的再吸的，先吃肉類，再吃蔬菜水果類，這樣的話，還能夠多吃一些，如果到了店裡，先吃了一些蔬菜水果糕點，那麼已經有了很強的飽腹感，肉類基本就吃不下去了。<>
三、吃自助餐的時候要去早一點，把吃的時間放長一些。吃自助餐的時候要每次少取一點，多取幾次，吃的時間適當的拉長，這樣才可以讓前面吃的稍微消化一下，吃的更多一些，如果吃的時候匆匆忙忙著急趕著去辦其他的事情，可能根本就吃不好。
11樓：drry德
1、提前1-3天開始排空肚子，只吃少許主食+果蔬搭配，以清淡為主。但不可不吃東西餓肚子，至少吃點助消化的主食，如麵條，以7分飽為準，不可再吃零食、點心增加胃的負擔，可喝些茶水或酸奶促進消化。2、水果在食用後三十分鐘就開始分解，餐前先吃水果是最科學的，而且還起到了開胃和消化的作用。
3、海鮮是回本的主力，刺身市面上**非常昂貴，沒有百八十元是買不到的。4、大蟹腿、各種大蝦、花蟹冬蟹大閘蟹梭子蟹放進火鍋煮，還可以放點貝柱，可以用來調味的，使鍋底更清甜美味。
12樓：袖西風說美食
首先，要先吃海鮮，多吃一點阿拉斯加帝王蟹、龍蝦、三文魚、金槍魚等**昂貴的海鮮，接著多吃一些牛肉、牛排、羊排等肉類，接著吃一些精緻的西點，比如奶油蛋糕、布丁等，然後再吃點蔬菜，最後再吃一些水果，這樣一頓圓滿的自助餐就能吃回本了。
13樓：竹林馨苑
個人覺得不用太計較劃不划算的問題，既然是外出吃東西，目的還是要讓自己吃得開心，吃得舒心，選擇自己喜歡的，不用刻意為了不虧而算計怎麼吃。
14樓：meetbook獅子
首先去之前可以適當的餓一會，空出肚子後再去，進去絕對不能先喝液體，多挑貴的吃。
15樓：笑離的
我記得有個小品叫吃自助餐要扶著牆進，扶著牆出。這是吃自助餐吃回本的最佳寫照。我去吃自助餐的話要讓自己特別餓了，才會去吃。
去吃自助餐，怎樣才能吃回本錢？
16樓：小李娛樂問答
相信我們身邊有不少人都是會去吃自助的，而且有些人可能會經常去吃，大家最開始去吃的時候肯定都是抱著想要吃回本的心態去的，但是實際上絕大部分的人都是沒有辦法吃回本的，除了那些大胃王人家的飯量比較大，這種是有可能把本吃回來，但是對於我們尋常的胃口來說想要吃回本是不太可能的事情。<>
如果是自助能夠讓每個人都吃回本的話，這對於商家來說是不可能的事情。畢竟商家都是生意人不是慈善人，他們開自助店也是為了賺錢，如果說讓每個人都把本錢吃回來，這個自助開不了多長時間就會倒閉的。所以現在的我去吃自助就是為了吃到更多的種類，現在已經不再有吃回本這樣的想法了，我們大家不管怎麼算也是沒有辦法算過商家的。
接下來我就說說大家怎麼吃自助能夠讓自己少吃虧一些。<>
自助的最大特徵就是種類比較多，而在這些種類中肯定是有**高一些、**低一些的，只不過每個自助的**不同，裡面所對應的產品也是不一樣的。反正想要讓自己吃回本，那就儘可能的多吃一些自己平時買的時候比較貴的東西，不管人家的進價是多少，但是就按照自己買的那個**去吃，心裡就會平衡很多。而且大家肯定也知道哪些東西會更貴一些， 既然有這樣的想法就去拿貴的。
吃自助的時候最好不要吃主食，畢竟主食還是比較佔位置的，想要吃回本就多吃一些肉類、海鮮類，這些讓大家達到飽腹的同時**相對來說也是高一些的。當然這個也要根據大家平時的飲食習慣來，沒有必要為了吃回本淨吃一些自己不喜歡的東西，反正自助只要吃開心了就行。
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