1樓：匿名使用者
踏步機都有些噪音，只要平時注意新增潤滑油，可減低噪音。實在噪音太大的時候估計踏步機也快淘汰了。
踏步機有用嗎
2樓：金釷釷釷
我買過，給我姐也買了，就是個新鮮勁，過了一段時間就很難堅持了。如果你意志堅定，可以考慮。另外，用時間長了，軸承那容易嘎吱嘎吱的響。如果你想用這個**，我的建議就是不買也罷。
家用踏步機有用嗎
3樓：星光在身邊
1、踏步機除了可以燃燒熱量、提高心律的能力以外，還能夠幫助健身者**，比如經殲野並過鍛鍊，小腿、腿腱、股四頭肌和臀部肌氏跡肉都可以進行塑形。
2、踏步機可以提供多種運動模式，並不是只有單調的攀爬樓梯形式的動作模式。
3、新型的踏步機，它設計了更多的混合功能，增加了多種健身模式的種類，踏步機不僅可脊悔以鍛鍊腿部，還可以鍛鍊腰部和臂力，如果你有毅力，堅持一段時間後就會有顯著的運動效果。
家用踏步機哪種好？
4樓：箕俊健前傲
老年人選擇踏步機安全性好點。老年人不適宜進行跑步機那樣強度大的運動，而踏步機相對來說運動強度比較低，是休閒類健身，是更適合老年人。還有一些像患有高血壓、心賀悄大髒病、頭暈的人在兩者中，也是比較適宜使用踏步機的。
踏步機與跑步機相比強度不大，老人也適合使用。踏步機是健運冊身、**、**的最佳選擇，可調運動強度，液晶顯示運動數量，時間，卡路里。適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。
可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可以隨著**運動，也可在看電視時使用。讓你不知不禪豎覺中燃燒脂肪！
具備扭腰機功能---能結實小腹和腰部，塑造動人的腹腰部。具備提臀機功能---能結實臀部，塑造尖挺曲線美麗的臀部。具備踏步機功能---能結實腿部，塑造迷人均勻的雙腿。
跑步機的運動強度比較大，是單位時間耗能最多的有氧運動，在**、增加心肺功能等方面的作用要比踏步機明顯。不過跑步機對於患有疾病、頭暈、高血壓和心臟病等人要謹慎使用。踏步機不需要像跑步機那樣做一些劇烈的運動，只需要根據自己的步伐慢慢調整踏步的速度即可。
踏步機怎麼使用效果最好？
5樓：搞笑小圍脖
我家剛買了一臺，挺好用的，我原來134斤，用了一個月吧，我現在剩128斤。不過，要買還得買那種踩起來費勁的，那種消耗脂肪多。就這些了，看看借鑑吧。
6樓：網友
先從慢速開始漸漸變快，如果要結束再把速度調漫，這樣效果比較好。
7樓：教育達人景老師
1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大。
2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然後站直，恢復鍛鍊時的狀態。
3、緊握拉繩，上下擺動。
4、緊握拉繩，一隻手舉過頭頂，然後隨著踏步另一隻手舉過頭頂，原來那隻手放下到腰部位。
5、緊握拉繩，當一隻腳踏步時，相應的手往前面伸直，另一隻手放到腰部位，然後隨著踏步，另一隻手往前面伸直，原來那隻手放在腰部位。
6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側面伸展。
8樓：變啦
1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大；
2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然後站直，恢復鍛鍊時的狀態；
3、緊握拉繩，上下擺動；
4、緊握拉繩，一隻手舉過頭頂，然後隨著踏步另一隻手舉過頭頂，原來那隻手放下到腰部位；
5、緊握拉繩，當一隻腳踏步時，相應的手往前面伸直，另一隻手放到腰部位，然後隨著踏步，另一隻手往前面伸直，原來那隻手放在腰部位；
6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側面伸展。
有誰用過踏步機
9樓：關漠莘金枝
踏步機（stair
steppers，通常也被稱為stair
climbers），是一種健身器材。這種產品正逐漸被橢圓機（elliptical
machine）取代。踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重複攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛跡液汪煉大腿和小腿肌肉。
不過，體態臃腫或者剛剛埋碧接觸踏步姿仔機的人進行劇烈鍛鍊往往會感覺筋疲力盡。
中文名：踏步機。
外文名：stair
steppers
類別：健身器材。
特點：迷你設計，小巧，便於放置。
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折彎機噪音大是什麼原因，謝謝，折彎機噪音大 而且上下的時候伴隨著很大的震動 請專業人事指教下 謝謝
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空調噪音大，空調內機噪音大是什麼原因？
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