有沒有排遣孤獨傷感的好辦法？

1樓：同旁內角互補

排遣孤獨的時候我經常使用轉移注意力法，就是挑一件事情去做，別讓自己閒下來。比如我會找個有意思點的電影，看的入迷了就不會想著自己是一個人了。逼自己自律起來也是一種不錯的辦法，既能夠排遣孤獨，又能提升自己的知識技能。

另外我個人不建議聽歌，聽歌很容易瞎想，這樣顯得更孤獨了。

2樓：卷枋茵

當然先從認譜開始了，能認簡譜之後認五線譜，達到一看就會唱音的程度就可以了。然後學一點簡單的節奏，比如2/4拍啊，4/4拍啊什麼的。節奏感掌握好之後就開始學簡單樂理，這個有各調式的轉換，和各種**中常用的節奏和調式，以及常用技巧。

再接著就可以學習一種喜歡的樂器了，有助於提高對基本樂理的理解。然後就是高階樂理了，當你學到高階樂理時，估計也是個小有名氣的高手了。那時你應該知道自己需要學什麼了。

我學吉他的，目前處於初級階段升中級階段。努力學習基本樂理中。

關於演唱方面，當然要練音，每個人的音域都不一樣，提高音域可以通過練習來達到。主要就是練習基本的發音。然後不斷的提高音調，或者降低音調。一般的演唱不要求十分廣闊的音域。

3樓：虛榮至少愛

不要強迫自己，試著給自己做做好吃的，上上線上的課，從自己的興趣出發，不用非得學樂器。加入一些感興趣的群和大家一起溝通進步。

4樓：戴凡邇

這個你可以去找自己的朋友或者親人聊聊天，或者是看看書，都是可以的，或者是去旅個遊散發散發自己心中的傷感。

5樓：網友

叫上附近好朋友去公園或者遊樂園去散心對這種情緒有很好的幫助，可以一起看電影啊！爬山什麼的。

6樓：雙子

讀書聽**，曬太陽，鍛鍊身體。。。

7樓：梧葉飄黃豐收季

你自己想出的辦法很不錯！這些都可以排除以上的負面情緒，你認為哪樣適合你就開始付諸行動吧。別隻是說說而已。

怎麼排遣孤獨？

8樓：生活導師小雪

有沒有戒賭好辦法，戒賭！最好戒賭方法！

把錢存銀行就留生活費，然後把銀行卡扔了。用的時候你會發現要7天掛失。最直接的方法 斬手指呵呵 你每天吃晚飯就陪伴你爸爸出去散步,聊天時間常了就沒有人找他了就不去賭了.把他鎖屋裡 要不就只能講道理了 真誠的打動他 g用足夠的時間去陪他，久而久之就回淡話，用時間來戰勝賭 要有意志，只要你肯努力的去工作，...