1樓：匿名使用者
自我調節很重要，因為個人體質和生活環境，每個人都有不同的屬於自己獨特的一套自我解壓方法。如果你還沒有找到適合自己的解壓方式可以從個人興趣出發。工作壓力一定是有的，但是要學會積極面對。
痛苦的工作只會越來越煩躁，所以試著積極面對。離開了公司就不再煩惱工作怎麼樣？平日裡可以多運動，打打羽毛球，跑跑步，听听**之類。
看一本好的書，和好友外出散散心，幫父母做做事，和朋友唱唱歌去。生活充實了自然情緒穩定，面對工作精力充沛。
2樓：王光奕志洪
首先要把自己的心情整理一下，該放下的放下，該放棄的放棄，放棄不了的又放不下的，先放一邊去，讓它冷一冷，過一會兒，或一段時間再考慮它，總之，一個有修為的人，比較能夠放得下。其次是拚命工作，用緊張的工作任務和勞動來轉移和沖淡它。
3樓：網友
其實我的方法就是傾訴，找一個真正的朋友，閨蜜，和他聊聊，說說自己的原因，說出來之後，心裡的情緒會有所緩解，再之後就是自我的暗示啦！想一些好的，積極的，開心的事，轉移注意力，放寬心就好啦！我糾結的時候最常用的就是積極的自我暗示啦！
希望能幫到你！
4樓：涯鴉
從實踐上說，完全不讓心情影響工作是不可能的。
我心情不好就直接和領導說我要請假，要扣工資隨便，姐就是沒心情工作。結果領導也看出來了，就趕我回家休息了。這才是好領導啊。
怎樣才能不讓自己的情緒影響到自己的工作呢？
5樓：智慧裝置維修工
我覺得你首先需要控制自己的情緒，最好不要讓自己的情緒受到顧客的影響。
作為服務行業的人員來說，我們的服務員確實會遭遇到各種情緒問題，特別是在顧客胡攪蠻纏的時候，有些顧客甚至會因為個人的問題而無端辱罵服務員。這種行為非常沒有素質，但服務員最好不要和這樣的顧客一般見識，服務員需要儘可能調整自己的心態，用理性的方式來解決問題。
服務員首先需要控制自己的情緒。
因為服務員本身在工作狀態，不管顧客通過什麼樣的方式來對待自己，服務員首先需要具備一定的職業素養。即便事情的錯誤方不在自己，服務員也需要儘可能控制自己的情緒，千萬不要因為別人的行為而傷害自己。作為服務員來說，如果服務員和顧客互相辱罵，即便服務員本身沒有問題，這種行為也會讓服務員理虧。
服務員可以尋求身邊領導的幫助。
在顧客無端對服務員進行辱罵的時候，服務員完全可以主動尋找身邊領導的幫助，並且把這個情況反映給領導。對領導來說，因為領導已經見過很多次這種場合了，所以領導會用正確的方式來化解相關糾紛，服務員的行為也不會對整個餐廳的業務進行這麼影響。
服務員沒有必要給顧客一般見識。
從某種程度上來說，各行各業都會有各自的難處，我們也會在工作的過程中遭遇那些故意刁難我們的人。當我們碰到這種人的時候，我們需要儘可能別讓這些人的行為影響到自己的心情，更沒有必要跟這樣的人一般見識。當別人做出低素質行為的時候，如果我們用高素質的方式回覆他們，他們自然就會知道自己的行為有多麼可惡了。
6樓：知竹常樂
要想讓自己的情緒不影響到自己的工作，那麼就要學會調整自己的情緒。只有學會調整好自己的情緒，那麼自己的情緒調整好了，那麼就不會影響到自己的工作。
7樓：時空緣斌仔
學會轉念，凡事看積極一些，多學習，多長見識。
控制情緒的人，才能把握自己的人生。
8樓：友天下
要清楚工作的目的是什麼，如果因為情緒，不能增加到工作的成果，那就是沒用的。
如何控制自己的情緒，不讓情緒影響工作？
9樓：匿名使用者
在職場，沒有人會關心你的情緒，甚至會利用你的情緒，所以情緒是職場的絆腳石。但是，情緒是客觀存在的，是你無法摒棄的，所以想要減少情緒對自己在職場上的影響，就需要適合的方法。學會下面這三個技巧，你就能在職場中，最大程度地減少情緒帶來的煩惱。
我們感覺自己快崩潰的時候，都是因為我們沉浸在思考裡，把所有的不順、不滿都放在了一個框子裡，自己搬了起來，頓時覺得壓力山大。人，一次次地在崩潰中前行，就實現了一次次的涅槃與成長。
職場上有一些調節情緒的好方法，心態日記我以前在日常生活之中那樣。大家都知道，針對最親密的人，你往往會在時下的反應中隨口說出，損害她們。當我和父母處於困境時，我用這種方法寫日記或寄信。
在日常生活中，雖然我們可以每天碰面，但我們通過寄信來溝通交流，用理智的方法整理我們想要交流的物品，這是非常高效的。練習創新思維能力在這種情緒恢復後練習創新思維能力，提高自我價值感是學習重頭再來的技巧。塑造創新思維能力。
當我們在全部心態恢復後再回頭看矛盾例項時，會發現撇開個人情緒，以客觀性冷靜的心態，重現全部事情，剖析事件中所有人的主要表現，是一種更有價值、更具全域性性的學習方式。脫離語言的攻擊能力，關鍵在於對自己當時的情緒和行為進行全面回望。重構和思考提煉值得借鑑和改變的方法和工作經驗，大家靈活運用這類方式和方法。
我們就能受益於一切，從一切中成長，變得越來越理性和強勁。
如何不讓自己的壞情緒影響到自己的工作狀態？
10樓：未若輕紗罩滿天
人不是每一天都是陽光燦爛的，遇到不好的事情也是會感到心情沮喪，而且這種情緒甚至會影響到自己很長時間，但是如果這樣的情緒影響到自己工作，甚至產生了很大的影響，那麼個人還是要摒除這種壞情緒的影響的，怎樣才能不讓自己的壞情緒影響到自己的工作呢？
首先在心理上你得進行自我暗示，暗示自己個人情緒不能帶到工作中。只有在心理上有著這種認識，你才能在行動上做出更好的準備。工作之前告訴自己，深呼吸幾口，壞情緒趕走。
其次，你得采取一些具體的行動讓沮喪的情緒不影響自己工作的心情。比如說對於工作的高度集中，當你全神貫注的做一種事情很容易忘記周遭的東西，更容易忘記自己的情緒，這時候沮喪的情緒對你的影響就會比較小。第三點，你可以想一些開心的事情去逃避沮喪的情緒對你的干擾，雖然這只是一種逃避的手段，但是它卻有利於你心情的恢復。
不該採用怎樣的方式，私人的情緒帶到工作中，也許你自己沒有覺得有多大的過錯，但是如果被領導或者是其他人發現，這樣對你的職業的發展總歸是不好的。有時候在工作中還是要“秉公處理”。
11樓：咦...呀
生活工作中，我們難眠會有負面情緒，我們或許會變得焦躁不安，或許會想發一場脾氣，或許乾脆想直接一走了之，那麼這些都不可能讓我們把負面情緒實際的解決掉，那我們要如何正視我們的負面情緒，並且不讓它影響到我們的工作生活呢？
現在的年輕人，初入社會，大多都會有這個毛病。不是用腦子去工作，而是用情緒去工作。職場不同於生活，有時候還是要精分的。
在生活中，我們可以隨意的情緒化。但是工作中，我們要對情緒say no！工作是不會管你今天上班的情緒好不好的。
無論你今天經歷了什麼，也許一早被灑水車濺了一身泥，也許坐公交被偷了錢包，也許昨晚剛跟朋友吵架…any way ,可一旦進入工作狀態，就要把這些糟糕的情緒放下。
如果一直帶著壞情緒做事，做什麼都不會做的好。多少生產線的工人，就是一時情緒恍惚出了致命的錯誤。多少室外作業的工人，因為一時的晃神，造成一生不可彌補的悔恨。
任何工作，都是一樣。不職業，最後受傷的一定是自己。
遇見任何事的時候，第一齣發點都是這件事該怎麼處理。而不是我該怎麼處理。對事不對人，說的很容易，做起來很難。
我們難免不會在工作中去抱怨，覺得同事不夠配合，覺得領導不夠支援，覺得客戶不夠好…等等。這些情緒我們可以去跟我們的朋友們吐槽，但卻千萬不要帶到工作中去。因為首先你要保證自己是一個很靠譜的職業人。
人生會遇到很多事，很多不順心和意外的事，也自然會有各種情緒。當有情緒時，找朋友們吐槽一下或者記錄下來找個時間發洩。
怎樣才能夠學好英語呢，怎樣才能夠學好英語？
1 堅持背誦單詞，沒有任何捷徑。詞彙量不夠，任你有翻雲覆雨的本領都行不通。有了豐富的詞彙量，你才可以隨心所欲地對其進行搭配組合，才可以舉一反三。2 溫故而知新，多使用已掌握的詞彙，這樣不僅可以將其更牢記於心，而且重新接觸可能會讓你對它有著新的瞭解。3 當詞彙量積累到一定程度的時候，你需要創造一個環境...
怎樣才能夠遇見更好的自己呢，我們如何才能遇見更好的自己？
當我用自己的錢買下爸媽最喜歡的衣服時，看到他們的笑容，我決定要更加努力賺錢。當我被迫跟男友分手，因為自己不夠優秀被瞧不起時，我下定決心要變得更好。當我發現整個社會浮躁，身邊的很多朋友不是喪就是隨波逐流時，我堅定告訴自己一定要自律，要樂觀積極面對生活，讓他們也感受到正能量。現在我在一步步的奮鬥，相信我...
怎樣才能知道對方不是騙自己的,怎樣才能夠知道自己的男人有沒有在騙自己？
你好 時間是檢驗真理的唯一標準 俗話說 路遙知馬力，日久見人心，希望幫到你 相信就繼續交往，不相信就遠離 看對方的人品，人品好騙你也是為你好。怎樣才能夠知道自己的男人有沒有在騙自己？通過他的舉止和他的話語，還有他說話的表情。知道你相信他的那一天 看他說話右眼敢不敢看你 怎麼才能知道自己男朋友有沒有騙...