吃哪些水果可以祛斑？你知道嗎？

1樓：安妮的心動錄目

知道在生活中應該多吃一些檸檬，草莓，橙子，櫻桃，也可以吃一些西瓜或者是一些蘋果，柚子和木瓜，香蕉橘子。

2樓：番茄味雞腿堡

知道的，香蕉，葡萄，哈密瓜，火龍果，橘子，這些水果裡面都是含有維生素c的，可以有很好的抑制黑色素。

3樓：林空鹿飲溪

可以多吃蔬菜和富含維生素c的水果如獼猴桃、草莓、櫻桃番茄、檸檬、新鮮的日期，水果，荔枝，火龍果等。

4樓：阿斯達歲的說

吃草莓，奇異果，石榴，蘋果，木瓜等水果都可以祛斑，因為這些水果都有排毒養顏的功效；我知道。

吃什麼水果可以祛斑分享五種可以祛斑的水果

5樓：陽光生活

1、菠蘿。菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。

2、蘋果。口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

3、櫻桃。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養顏，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5、西紅柿。

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，起到排出毒素，美白肌膚的作用。

經常吃哪些水果就可以起到祛除斑的問題？

6樓：佴瑜英

可以選擇西紅柿、檸檬、櫻桃或菠蘿。番茄有延緩衰老的作用，還能調整**的ph值。檸檬可以防止色素沉著，可以軟化角質層，去除死皮。

番石榴。番石榴是一種非常好的具有美白效果的水果，這種水果含有豐富的維生素c，所以有很好的美白效果，所以如果臉上有斑點吃番石榴是最合適的。

<>櫻桃含有豐富的，具有美白效果的維生素c，化妝品不要用劣質的，建議多喝水，補充人體所需的水分。此外，蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的天然美容產品，被許多愛美人士視為美容聖品。其含有大量水分和各種護溼因子，對**有護溼作用，維生素c能抑制**中的黑色素沉著。

此外，蘋果中含有豐富的果酸成分，能使毛孔暢通，有祛痘作用。

草莓是一種漿果，具有美白和保溼的作用。現在很多清潔營養**也加入了草莓成分，如稀有的漿果多酚因子，對祛痘有很好的效果。含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強**彈性，入睡前喝杯草莓汁還能使神經鬆弛，對**失眠效果很好。

櫻桃。櫻桃含有豐富的糖分、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養物質。眾所周知，鐵可以幫助人們平衡膚色，使膚色變好，所以在日常生活中吃櫻桃可以改善**。

但是由於櫻桃是一種溫性食物，所以多吃會導致上火，建議大家在吃的時候要注意分量。

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7樓：灰灰慧闖天涯

可以多吃一些富含有維生素c的食物，比如說可以多吃一些橘子，也可以多吃一些橙子，蘋果，柚子，都是非常有好處的，也需要去多運動，這樣的話可以提高新陳代謝。

8樓：巨集盛巨集盛

這些水果就是蘋果，獼猴桃，水蜜桃，草莓，香蕉，橙子，橘子，甘蔗，這些水果都可以起到祛斑的效果。

9樓：殷琬

可以經常吃葡萄，西紅柿，草莓，蘋果，桃子，橙子等一些水果，就可以在一定程度起到祛除斑的作用。

水果可以祛斑嗎？都有哪些水果可以祛斑？

10樓：匿名使用者

是可以的，平時可以多吃維生素含量比較高的水果，比如說紅心火龍果，聖女果，西紅柿，還應該多吃橙子，柚子，葡萄，哈密瓜，蘋果，香蕉。

11樓：happy薛醜醜

水果是可以緩解斑點的，能夠讓斑點變得非常淺，比如說可以吃檸檬，可以吃西紅柿，可以吃火龍果，可以吃獼猴桃，可以吃橙子。

12樓：番茄味雞腿堡

可以的，橘子，蘋果，草莓，哈密瓜，芒果，這些水果都是可以淡斑的，可以去除黑色素。