1樓：珊珊
腰果是世界四大乾果之一，果實為腎形，原產熱帶美洲，主要生產國是巴西、印度，中國於50多年前引進種植 營養十分豐富，含脂肪高達47%，蛋白質，碳水化合物，尚含a、等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸佔總脂肪酸的，亞油酸佔，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。
2樓：匿名使用者
和普通果子一樣，特點只是一種稍稀有日常類食品，沒有特別意義或益處！
3樓：匿名使用者
腰果屬於堅果類的 屬於乾果，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。好評哦親。
4樓：少旋
使頭髮變得黑且密。
腰果有什麼作用
5樓：懂視生活
1、預防心血管疾病。腰果中的一些維生素和微量元素具有軟化血管的作用，在保護血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果適當吃一些腰果，是能夠預防動脈硬化、心腦血管疾病的。
2、延緩衰老。腰果中含有大量的油脂，並且具有優良的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。並且，腰果中的這些成分還能夠使**有光澤、起色好，起到潤膚美容的作用，女性朋友們可以適當吃一些。
3、增強抵抗力。經常吃腰果能夠提升人體抵抗病毒的能力，還能增強食慾，使體重增加。
4、防治癌症。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，在預防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用。
5、消除疲勞。腰果中維生素b1的含量僅次於芝麻和花生，適當食用可補充體力、緩解精神，適合容易感到疲倦的人群食用。
6、通乳。腰果還具有催乳的功效，適合產後乳汁分泌不足的婦女。
腰果有什麼作用
6樓：北域名醫
腰果所含的脂肪，大部分也是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸可起到預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病的作用。
而對於肉食攝入量極少的素食者來說，這正是他們極易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且所含氨基酸的種類與穀物中氨基酸的種類互補，因此，適當攝入腰果，對於以穀物、蔬菜為主的素食者來說非常有益。
腰果西芹是人們經常點的菜餚，它特別適合中老年朋友食用。這是因為腰果中的不飽和脂肪酸有利於心腦血管健康，芹菜有輔助降低血壓、血脂，預防動脈硬化的作用。
腰果中的有益油脂可潤腸通便，芹菜中豐富的膳食纖維可進一步增加胃腸蠕動的動力，二者相得益彰，能很好地緩解老年人的便秘。此外，腰果西芹也是胃酸分泌減少、胃動力不足老年人的輔助食療佳品。
腰果的功效 腰果的功效是什麼
7樓：健康小馬甲
1、預防心腦血管疾病，預防腫瘤。腰果是一種富含蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素礦物質的食物。
2、腰果富含蛋白質和碳水化合物，可以提供人體生長所需要的能量。
3、其次，腰果含有不飽和脂肪酸，可以降低人體的血清膽固醇，起到軟化血管，預防心腦血管疾病。
4、再次腰果富含多種的礦物質，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳，可以起到抗氧化、抗衰老、美容養顏、預防腫瘤等功效。
5、最後腰果還富含多種的維生素，比如維生素a、維生素b1、維生素b2，可以起到預防疾病、增強免疫力、消除疲勞等作用。
腰果有什麼作用？
8樓：隨心而動焉
腰果中富含營養，包括多種維生素和氨基酸。有較強的抗氧化，抑制衰老，預防腫瘤和預防心血管病的作用。
腰果營養豐富，果仁中的大部分物質對人體有益。其中脂肪和蛋白質的含量最高，日常攝入腰果能夠起到補充能量，滿足蛋白質消耗的作用。對於身體虛弱易疲勞的人群來說，腰果是較為合適的進補堅果。
腰果中含有豐富的維生素a和維生素b1。二者都是人體不可缺少的微量元素，維生素a具有抗氧化性，長期食用可以保持**光澤度，提升氣色。維生素b1具有消除疲勞的作用，可降低身體的疲勞度，提升活力。
腰果中含有較多的不飽和脂肪酸。其中以亞油酸和亞麻酸為主。這兩種不飽和脂肪酸對於預防動脈硬化，心血管疾病有著良好作用。
腰果雖然含有很多對人體有益的物質，但不可一次性過量使用，以免造成身體不適。
腰果是什麼？
9樓：小魏說生活
腰果是由腰果果樹生產的。 腰果可分為堅果和梨，又稱真果和假果。 腰果是種子、腎形堅果，其可食用部分為腎形。
它們產於假水果的頂部，約25mm，深棕色或黃色。 外殼又硬又脆。 核心被包裹在裡面。
它營養豐富，含有大量維生素，有助於保持年輕。
腰果。拓展資料：
一、腰果是種子嗎。
腰果是種子。 人們平時吃的都是假水果。 腰果是常綠喬木的果實，如喬木。 後備箱比較直立，高度可達10米左右。
腰果葉互生，橢圓形或倒卵形，有圓錐花序。 3-6月是海南腰果的收穫季節，五月盛產。 它主要用於食療和醫學。
腰果。二、腰果營養價值。
1、腰果中維生素b1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。
2、腰果含豐富的維生素a，是優良的抗氧化劑，能使**有光澤、氣色變好。
3、腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。
4、腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌症病情。
5、經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增加體重等作用。
腰果。三、腰果食用功效。
1、降血壓：腰果可以保護血管彈性，維護血管健康，因為腰果中的一些微量元素可以軟化和保護血管，對心血管疾病的防治非常有利。
2、一言：因為腰果營養豐富，含有大量維生素，對美容很有幫助。
3、延年益壽：以形補形是中醫理論。由於腰果長得像腎臟，所以一定對腎臟的健康有幫助。因此，它們可以強腎固本，腎臟健康有利於延年益壽。
4、利尿降溫：腰果中所含的成分有利於排尿降溫。
5、緩解便秘：腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便秘，加強毒素排出，潤澤美膚，延緩衰老。
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