1樓：網友
孕婦的飲食只要注意均衡營養，不挑食，孕晚期在醫生的指導下適當補充鈣及微量元素就可以了。不用專門搞這些稀物來吃，營養並不一定有多高，也怕做不好會引起體內寄生蟲感染。 意見建議：
所以建議平常 多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜 等，保證 孕婦每天所需營養就可以的。
2樓：陽光趙大地
孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素a等營養素需要量明顯增加，為此建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內臟。在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素c較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。
孕婦應該多吃以下幾類食物：一是乾果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。二是奶類品，每天應攝取大約1000毫克的鈣，促進胎兒發育。
三是水果，富含維生素c、葉酸和纖維，可以防止孕婦因缺水造成的疲勞。
懷孕26周不能吃什麼食物。
一是味精，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。二是補品，容易會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。三是含有新增劑的食品，罐頭食品、油條絕對禁止。
飲料：白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、黃酒、雞尾酒。
蔬菜：蘆薈、馬齒莧。
水果：杏、龍眼、木瓜、山楂。
肉類：螃蟹、甲魚。
魚類：鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚。
補品：人參、桂圓、苦杏仁、當歸、紅花。
所以很多媽媽們應該把以前不好的生活習慣戒掉，如果是自己喜歡吃的食物的話可以適量的少吃，完全戒掉對孕婦本人來說又太過於殘忍了。而且對孕婦身體本身有益的產品就應該多吃，無論孕婦本人喜不喜歡，為了母親和寶寶都要吃一點。
懷孕26周吃什麼水果好
3樓：浮冬城
懷孕期間孕婦最好是全面營養均衡，盡量避免挑食和涼性較大的食物，補充自己需要的營養同時世豎也給胎兒提供足夠的養分。準媽可以多吃些當季水果，那麼在什麼時候吃什麼水果枝橡比較好呢，有什麼講究嗎，懷孕26周吃什麼水果好？
需要均衡全面的營養，主食大概需要每天400-500g左右，魚、禽、肉類等動物食品150-200克，乙隻雞蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可選擇新鮮當季水果，在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
對其過敏，易發濕疹者不宜食用。孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
懷孕之後的飲食有許多禁忌，準媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響。糖果類。孕期由於受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易猛返旁鬆動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。
醃製食品。醃製食品在醃製過程中，大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底醃製的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發生畸形。
含鉛食品。像皮蛋、爆公尺花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率，對胎兒的腦細胞造成傷害。濃茶。
濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數。酒類。對於沒有懷孕的女性來說，適量喝一點酒，對於美容健康還是有好處的。
但是作為孕婦來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現畸形。
懷孕26週多吃什麼東西對胎兒好
4樓：乙個世界的海角
女性懷孕26周，屬於孕中期，這時候就應該多吃些含鐵豐富的食物，孕婦每週都應該食用一次動物內臟。還需要多吃點含維生素c的食物，這能夠幫助身體吸收鐵元素。在懷孕的中期，很多孕婦都會便秘，這時候就可以吃些“糯公尺紅棗”。
在懷孕26周的時候，就需要增加對魚肉、禽蛋以及海產品的攝入量。這些食物都是優質蛋白質的**，而且還能夠為孕婦提供很多的不飽和脂肪酸，例如dha以及二十二碳六烯酸等，這些元素對胎兒大腦、視網膜的發育非常重要。
孕中期應該有意識的攝取食物纖維，這對於消化系統的健康尤為重要，而且還可以減輕便秘症狀。在蘋果、豆類以及燕麥中，含有很多的可溶纖維，它能夠讓糖分更穩定的進入血液，可以有效避免高血糖的出現，因此孕婦需要多攝入一些。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
懷孕26周吃什麼對胎兒好
5樓：陽光趙大地
媽媽懷孕期間的怎麼吃、吃什麼對寶寶的健康是十分重要的，隨著胎兒一天天的長大，所攝入的營養也越來越多，為了跟上寶寶的發展節奏，孕媽媽就要攝入不同的營養。那麼，26週孕婦吃什麼對胎兒好？
孕26週屬於懷孕中後期，隨著寶寶一天天長大，媽媽會出現不同程度的鐵流失，因而就要注意攝入足量的鐵元素，缺鐵最常見的就會引起缺鐵性貧血，嚴重的話會導致流產胎停等現象。而補充鐵最好的就是食補，常見的食物有豬肝等動物內髒，建議吃一週一次。平時多吃水果蔬菜補充維生素。
另外，隨著寶寶一天天長大，對腸胃等器官的壓迫也就越來越厲害，孕媽會出現不同程度的便秘，平時可以多吃一些促進消化的食物。這個時期的寶寶需要從媽媽體內吸取大量的營養，媽媽也要注意均衡飲食，各種微量元素的補充也很有必要。
孕26週後要按時進行每一次產檢，時刻觀察寶寶的發育情況。孕28周的時候要進行彩超排畸檢查也就是我們常說的三維四維彩超，這是孕期必不可少的檢查，可以檢查胎兒畸形，孕媽媽們一定不要忘記。
臘月二十六習俗有哪些？臘月二十六來歷是什麼
臘月二十六年這一天要殺豬割年肉，開始置辦年貨。過去，普通老百姓的日子都比較窮苦，而且家裡的人又都比較的多，因此往往是吃了上頓沒下頓，條件稍微好點的，也不過是能吃上點窩頭野菜什麼的。好不容易盼到快過年了，家裡的勞力們紛紛開始殺豬，沒有養豬的人家，就到集市上去割一塊肉回家，因此，臘月二十六燉豬肉也被稱為...
正月二十六有什麼傳統的習俗，正月二十六出生的命運線
正月bai二十六是 觀音du開庫的日子。每年的觀音誕都 zhi有不少dao善男信女到觀音廟參內拜祈福，保容佑消災解難，事事順利，平安大吉。特別於每年農曆正月廿五日的午夜，每間觀音廟的門前都人山人海，等待正月廿六日觀世音菩薩開庫日到臨時，能搶先向觀世音菩薩借取財庫和祈求財運亨通。每年農曆正月廿六日是觀...
陰曆八月二十六什麼星座，農曆八月二十六日生日屬於什麼星座？
陰曆八月二十六是不能算星座的，因為星座是外來品，需要按照自己出生時的陽曆來推算的。星座是由西方傳入的，是按陽曆日期劃分。只知道陰曆八月二十六，是無法算星座的。因為每年陰曆日期和陽曆日期對應是不同的，必須將你出生那年的陰曆換算成陽曆。必須提供出生年份。農曆八月二十六日生日屬於什麼星座？農曆八月二十六是...