1樓：帳號已登出
不想面對第二天的事情或者人夜晚。長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第2天的事情。不過，問題一直沒有解決就會積累得越來越多，久而久之成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。
若有重要的事情還未解決，那麼應該第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。第二，補償心理。白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。
對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。
第三，晚上控制能力差。大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇集、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。
若第2天無需工作或上課，晚上可以適當地放縱。如果因為熬夜影響第2天的工作和學習，那麼應提公升控制力，在固定的時間入睡。
2樓：著等囤腐來淚璨
熬夜影響身體健康，這是人所共知的事情。……但是，現實生活中，熬夜的人卻越來越多。……之所以會存在這樣的現象，是因為可供支配的個人時間太少、一天忙碌之後需要放鬆身心，以及個人生活習慣這三方面原因。
1，可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜。
現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。……因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。……這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
2，忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。
經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。……於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。
因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
3，有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。
雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。……久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。……這是很多人總是戒不掉熬夜的根本原因。
對於這個問題，外因是無力解決的，只能通過自己認識上的改變，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，回歸健康的生活方式當中。
3樓：養生種草
這個現象比較普遍，不過基本上都是年輕人喜歡熬夜，特別是女孩子。她們熬夜主要是欣賞夜生活，其實她們白天是猛睡的，幾乎不到中午12點，是不會起來的。這一部分女孩子有的可能在夜店上班，或者ktv這些地方。
有的女孩子是啃老族，沒有固定時間去正正規規上班。有的在網上賣東西，開有**，當然就得熬夜等待下單。有的則是喜歡聊天或者追劇，有的玩自**，玩抖音，都是熬夜族。
現在自由職業非常多，不少年輕人可以通過網路，能賺到錢，尤其是開**。還有，有的年輕人，通過打網路 遊戲 ，賣裝備，也能賺到錢，這樣都在熬夜中進行。另外，還有一種人處於熬夜大軍裡，那就是人像攝影愛好者，這些人修圖熬夜到凌晨兩三點鐘，也是十分辛苦，我就是其中一員。
當今 社會 ，熬夜已成為現代人的一種生活常態，尤其是年輕人特別喜歡熬夜。「一時熬夜一時爽，天天熬夜天天爽」已成為熬夜黨最流行的口頭禪。每個人或多或少都有熬夜的習慣，甚至有的人生活作息已經到了顛倒黑白、晝夜不分的地步，熬夜可以說是當下普及面最廣、涉及群體最多、影響身心 健康 最大的不良生活習慣之一。
究其這種現象普遍存在的根源，個人認為主要有以下九個方面的原因。
以上僅為個人的一些觀點和拙見，不妥之處還請各位看官批評指正，多加諒解！
因為現在的生活壓力越來越大，網路成為大家解壓的新方式。
4樓：網友
有的時候不是我自己想熬夜，而是除了深夜，幾乎沒有自由的時間。」在北京一家廣告公司做文員的90後齊曉萱說，自己每天基本都在凌晨1點以後睡覺，從晚上10點到12點，她一般會看一部電影。
如今，越來越多的90後養成了熬夜的習慣，甚至被**稱為「報復性熬夜」。有的人熬夜是因為學習或工作，但也有很多人，熬夜並非有什麼要緊事。
缺少個人支配時間。
每天7點起，7點半出門，這時候地鐵已經限流了，光進站就得排十幾分鐘，最後9點上班，大概七八點下班，路上吃點東西，到家大概10點，洗漱一下，基本就11點了。」彭佳佳在北京一家培訓機構做行政工作，「這個時間表的前提還是，今天沒有加班。」
回到合租房洗漱完畢，彭佳佳一般會看些社交**和***、短**，以打發時間，而且她發現，熬夜的人不只是自己，這時候在微信朋友圈裡，同學和朋友之間依然聊得火熱，特別是尚未成家的朋友。「大家都想把白天被占用的時間找回來，有的時候感覺，只有這兩個小時才是自己的，捨不得睡。」每次彭佳佳都會告訴自己，今晚早睡，「給自己定個12點半的截止時間，不知不覺就過去了，於是截止時間變成了1點，1點半……」
根據北京市統計局於今年4月發布的2023年該市居民時間利用調查報告，就業人員每天平均工作時間為8小時54分，超過國家規定的8小時時間，而交通通勤時間則為1小時29分鐘，另外，休息日的工作時間為7小時42分鐘。
事實上，人的一天之中，除了工作和通勤之外，用時最多且不可避免的是生理所需。統計資料顯示，北京市居民人均生理必需時間為12小時10分鐘，包括睡覺、個人衛生護理和用餐。另外，全市居民人均家務勞動用時為1小時24分鐘。
也就是說，去掉工作時間、交通時間、生理時間和家務時間，留給就業人員的個人休息時間，已經非常少了。「工作時間和交通時間不受我掌控，家務能省則省，比如訂外賣就不用買菜做飯刷碗，剩下的時間，只能向睡覺擠。」有的時候彭佳佳感覺，熬夜只是對白天沒有個人支配時間的一種報復性補償，但如果沒有個人支配時間，她覺得自己像乙個機器。
無法迴避的家庭責任。
去年剛剛晉公升奶爸的王思宇發現，自己和妻子已經整整一年沒有出去看過一場電影了。「有的時候兩個人偷偷在家看一集動漫，25分鐘，都覺得是一種奢侈。」占用王思宇時間的，除了工作和交通之外，還有家庭本身。
北京市統計局的資料顯示，去年全市居民平均家庭家務時間為2小時52分，
5樓：旅途中的星亦
因為白天很多事情自己沒有自主選擇權。到了下班時間覺得自己重要可以放鬆了。一種自我存在的證明。
6樓：籃球樂呵呵
有調查顯示，當下有44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以後。可見，報復性熬夜已經成為了一種社會現象。
為什麼如此多的年輕人選擇報復性熬夜呢？實際上是出自一種自我滿足、自我補償的心理。由於年輕人在白天面臨著學業壓力大、工作不順利等多種生活中的難題，因此便選擇在晚上通過報復性熬夜來實現自我滿足。
並且許多人即使前一天熬夜熬到很累，第二天依舊會選擇繼續熬夜，如此下去，最終便形成了乙個惡性迴圈，最終導致內分泌失調、消化功能紊亂等多種疾病的發生。
實際上，絕大多數報復性熬夜的年輕人，都曾嘗試過戒掉熬夜，然而往往很多時候都已失敗告終。為什麼年輕人總是戒不掉報復性熬夜呢？
其實大家都知道熬夜不好，應該養成早睡早起的生活習慣，但是現代人的生活方式和社會特點都與早睡是矛盾的，各種外出聚會、網上衝浪等等都是在晚上進行的。
此外，專家提醒，睡眠不足會影響胰島素分泌，干擾糖利用。美國研究發現，睡眠較少的人患糖尿病風險增加30%-40%。此外，開燈睡覺會打亂正常生物節律，導致血糖不穩。
所以大家一定要努力戒掉熬夜，調整自己的作息，因為沒有什麼是比健康更重要的。
好了，以上內容就分享到這裡了，希望能對你有所幫助。
為什麼越來越多的人喜歡熬夜？
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