1樓：德智教育謝老師
您好，記錄一周以來您的情緒必須要通過觀察，情緒的轉變一般是跟外在因素有直接關系的，比如說心情不好或是遇到什麼煩心事，都會讓情緒有所變化的，具體是這樣的，希望能幫到您。
2樓：小冰粉
一周以來情緒的變化的話，主要是因為有時候遇到不順心的事，所以偶爾會情緒低落，但是並不是每天都是這樣的，一般的情緒都是比較開心的轉變的話，一般都是自己告訴自己，沒有什麼不開心的事情，每天過好自己。
3樓：一零啞劇
那就是從周一開始記住自己的情緒是高興還是嗯不高興是生氣還是開心，然後記住這些事情，這些情緒是如何導致的，記錄一下導致這些情緒的事情。
4樓：網友
幾一周以來，你的情緒的變化，並闡述它們是如何轉變的，由於剛開始工作壓力很大，那麼情緒肯定相對比較低，隨著慢慢的進入了工作的狀態，那麼自己的情緒也就一點點的釋懷了。
5樓：有理想的乙隻朵朵
請說應該是比較穩定的，就是可能會有一點焦慮，或者是緊張吧，然後就是通過自我暗示的方法去調解。
6樓：傾心普法解答
我覺得這一周我的情緒還是比較平穩的，沒有什麼太大的波瀾還是可以的。
7樓：椋林說訴訟
情緒受很多情形的影響，比如工作、生活、家庭、朋友等，都會影響情緒變動。
8樓：華
一周的情緒嗯都是不一樣的，但是一一周的工作可是一樣的，嗯，一周的情緒怎麼不一樣，就是工作的態度，工作環境。嗯，與人的接觸都是會導致你心情的，嗯。重要理由。
9樓：情感諮詢師自然心軒
周一來，你的情緒戰術，他們想要轉變的話，這個是非常好的，你可以讓自己記錄一些不必要的麻煩，也改過。
10樓：北靜秋梵
一周以來的情緒是一點點的，在變好一點點由憂鬱而轉變為開心。是因為自己調節改變的。
11樓：宗憐雪
愛情和禮物都不要開口去要，懂你的人才能配上你的餘生。你總是擔心失去誰，可誰又擔心失去你。記住一句話：珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。
12樓：網友
每個人一天的情緒都是不一樣的，隨時都可以轉變，它是隨著心情或者隨著事情的轉變。
13樓：小**感老師
既然是記錄自己一周以來的情緒，也就是說你這一周來什麼時候是開心的，什麼時候是難過的，什麼時候是勞碌的？什麼時候情緒低落，什麼時候情緒高漲，你只要把它記錄下來，以及為什麼出現了這些情緒變化的原因。
14樓：網友
未來你的情緒並簡要闡述他們的如何轉變，其實一周以來，星期一是最緊張的一乙個星期的開始，嗯，心情肯定不大，咋樣？星期五是。愉悅的一天吧！
15樓：網友
我覺得我這一周情緒都算比較平穩，稍微有所波動的時候可能就是和男朋友聊天的時候。
16樓：獨傲風行
記錄一周以來，你的情緒並簡述它們如何的轉變，我們的情緒都受到身邊環境的影響，所以說要控制自己的內心強大。
17樓：檢曼辭
1)小旺：注意力轉移法 小莉：合理發洩法 小丁：理智控制法 (2)提示：曾經有過的情趣→調節方法→調節後的體驗 如：有一次，我考試沒考好，很苦惱，然後。
18樓：半截裙兒
記錄周一的情緒的話，這個想要結束於你的變化。這個就得你平時多細心了解一下你自承。
19樓：愈納
一周以來的情緒，其實這個應該是可以記錄的，其實也沒有太大的必要。
20樓：網友
我一周來的情緒從壞變好，我覺得壞情緒會影響人心情，所以一定不能有壞情緒。
21樓：淨淨心靈
其實人的情緒每天都是在發生改變的，畢竟遇到的事情不同，心情也不同，情緒也就會不同。
22樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
進入一周以來情緒的轉變，想要傳輸的話就是看自己的心情，畫乙個曲線圖。
23樓：網友
我覺得情緒更像天氣，一周的情緒，那得看天氣來決定吧！
24樓：zyx栗子
你好！那麼你自己就有意識的去記錄一下你一周的情緒變化。最好還是把為什麼是這樣的情緒變化記下來。
25樓：於東偉
肯定是發生了一些不好的狀態，這樣會影響你現在不好的情緒。
26樓：從陽榮
的情緒變化是比較蠻多的，所以我們在這其中要自己調理好自己的心態。
27樓：yokocandy雙子
那就是週末開心 周一沮喪，周二到周五煩躁。
28樓：荏苒
情緒的話是根據自己一些的詩情來有所變化的，並不是說一些煩惱的事情，然後你就不會有情緒這樣的感覺吧。
29樓：網友
記錄一周以內的情緒，並且要闡述他們都是如何轉變，可以通過之間的細節進行安排。
30樓：布衣者
記錄一周以來，你的情緒並簡要闡述是如何轉變的，這種做法有助於我們自我反省進步，改變自己的缺點。
近一周你出現過哪些讓你愉悅的情緒,並回憶一下是在什麼情況下發生的?
31樓：小徐
在狀態好的情況下，就會產生愉悅感。當然，每個人的狀孫兄畢況都不同。
人的愉悅情緒其實是和緊張情緒相關聯的，只有當緊張情緒產生，然後在持續一段時間之後，緊張情緒消失，人才會感塵襪受到愉悅。
比如高考之後的放鬆感，這個就是因為個體在長時間內體驗了緊張情緒，所以當高考結束，緊則芹張情緒消失，自然而然的放鬆感就出現了。然後壓力源其實還沒有完全消失，只有到成績出來並且符合自己的期待（期待本身也是一種自己對自己的壓力），壓力源完完全全消失，愉悅感就完全釋放出來了。
持續一週情緒低落,吃不下東西,只能喝水,有自殺念頭卻很怕死,心跳加快,早醒
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