1樓：北極雪
不參加運動的緣故。
肚子上長肉是什麼原因？
2樓：網友
肚子上長肉一般要不就是吃的太多 要不就是運動量太小了 造成的。
所以想要減肚子先要做的就是改變之前哪些不好的習慣。
然後像「稼瑾的hong廋身記」一樣堅持每週4-5次的運動 堅持下去就可以。
3樓：匿名使用者
肯定是你吃完了飯馬上就做的原因吧。
4樓：蔥蔥
而一旦長出了贅肉，缺乏鍛鍊和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞，難以消除，形成惡性迴圈。
意見建議：你好，消化不良可以喝一些潤腸茶清理一下腸胃，但不要吃瀉藥。想要減掉肚子上的肥肉最重要的還是飲食均衡和健康運動。記得多喝白開水，每天至少8杯，晚上盡量少喝，每天早餐前都先喝2杯水，最好飯前飯後都喝1杯。
要多吃水果，最好蘋果和蕃茄。飯後記得散散步，有助消化。希望能幫助你，祝你身體健康。
青春永駐。
為什麼女人長肉都會長在肚子上怎麼回事
5樓：年少獻給網路
可能與最近的飲食作息有關。
長時間坐著，肉會堆積到腹部，如果飲食完不運動直接坐或者躺，也會增肥。
不運動，平常可能手腳還動動，但是不運動，肚子完全沒辦法得到鍛鍊，以至於贅肉增加了。
飲食上清淡營養，多吃高纖維蔬菜和粗糧，每天堅持喝酸奶。中的經驗比較豐富，可以多看看哦。
6樓：a山巔之最
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，女人最怕的是長肚子。而且脂肪因為距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。
因為整天都坐在椅子上，所以脂肪往往會堆積在肚臍周圍和下腹部；因為工作壓力，暴飲暴食也成為走向肥胖的『捷徑』。有些人總說著『就吃到今天，明天開始節食』的話，可還天天照吃、喝不誤，這種人的腹部脂肪絕對『跑不了』。
建議做平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：
完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。 如果沒辦法運動，建議可以服用路遠的麗人定向 **，只減脂肪的。
7樓：莫念，勿想
胖子都是只潛力股，想知道自己瘦了美？健康**不吃藥！
肚子上為什麼總長肉
8樓：匿名使用者
生活習慣造成的。
減腰腹臀分為外在和內在的瘦法！
外在：建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：
一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
三、仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。
我看電視上趙之心說，其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹，但是它會讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點那個，但是效果確實可以肯定。
內在：多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。自然就達到目的了！
我為什麼老是肚子上長肉啊？
9樓：離騷欒
每個人長肉的點都不一樣，有些人胖臉、有些人胖腿。根據自己的需要進行健身。腹部長肉可以做仰臥起坐、平板支撐。每天三組、堅持鍛鍊。
女人的小腹老長肉怎麼辦
10樓：匿名使用者
小肚子就是下腹部脂肪堆積造成的，腹部脂肪堆積的原因是缺少運動，吃完飯後長時間坐著。
那就針對性的去減肚子唄，減肚子的運動就是呼啦圈 還有一些**操 平板支撐都是可以的。
平時多參考一些** 成功的例子《瑾紅，痩身筆記》從中學習**的經驗。
女性肚子上的贅肉越來越多，都與哪些原因有關？
11樓：網友
現在對於女性來是身上有很多的肉是一件特別痛苦的事情，尤其是肚子上的贅肉一多，穿什麼衣服都不好看，大家也一直在**，但是卻怎麼樣也減不下來，要不就是減下來很容易**，我們還是應該知道我們肚子上的贅肉那麼多的原因是什麼？
第乙個就是在吃和喝上面的，吃太多含油的食物，人體內的脂肪多了就會使人長胖，都知道脂肪堆積是導致肥胖的乙個非常重要的原因，所以要想減下來，就要戒掉脂肪含量多的食物，就比如漢堡炸雞之類的食物，他的脂肪含量就特別的高，而且這些吃的多了，對身體還會產生巨大的傷害。
喝酒太多也會造成你肚子上的贅肉很多，酒是能夠產生高熱量的飲料，喝酒攝入過多的話就會轉成脂肪的形式儲存起來，你看看那些愛喝酒的男生，哪乙個不是大肚子，就是我們說的啤酒肚，就是因為喝酒喝多了，所以戒酒也很重要。
第二個就要多加的注意了，你的腸胃可能出現問題了，由於長時間的久坐，導致腹部的血流速度變慢，腸胃的蠕動就會不充分，容易導致腸胃不舒服或者便秘等狀況，耳便秘的時候糞便堆積在腸道中會使得體內的氣體和代謝物質堆積，小腹自然會鼓起。
所以對我們肚子上的贅肉，我們要想減下來的話就要控制我們的飲食，管住嘴邁開腿，注意我們的身體健康，從內調養我們的身體。
12樓：網友
第一就是這段時間沒有鍛鍊，導致身形不標志，在就是長胖了。
13樓：_x_d晚晴
主要是進去的多，消耗的少才會這樣的吧，要運動起來。
14樓：秋白同學
兩三天早晨排一次大便。每天工作坐在辦公椅上不運動。
15樓：qiao趙
主要還是隨著年齡的增長，缺乏運動鍛鍊導致的。
16樓：老發看看完
都有久坐有關係，不活動不運動就會這樣。
17樓：念思久久你
那就是經常久坐，而且飲食不均衡，不愛運動。
18樓：小丫頭膽小鬼
那就是坐太久了，吃完飯就坐，然後還不運動。
為什麼肚子容易長肉，為什麼只在肚子上長肉，胳膊不長
這個地方平時鍛鍊不到是最主要的原因，其次是由其生理特點決定的。想減肚子？正常人的身體裡，來有150億到250億個脂肪 自細胞。若是飲食過量，又缺乏適量運動，過多的脂肪不會得到有效的分解，就會在脂肪組織中堆積起來。人的腰腹部毛細血管豐富，營養物質容易堆積，加上這裡也是運動最少的部位。所以不能及時消耗熱...
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