整宿整宿的失眠早上腦袋還難受怎麼回事？

1樓：聆聽聽雪老師

那你要反思一下是什麼原因造成你的失眠的。因為我們的人體是有生物鐘的，如果按照正常的生物鐘來作息的話，一般來說是不會讓我們失眠的。除非由於一些特殊的原因，長久的打亂了我們的生物鐘，才會出現這樣的現象。

當然也有可能是由於你最近的工作或者生活壓力確實很大的原因造成的。所以如果是由於生活工作原因很大的原因造成的失眠的話，那麼一定要學會釋放壓力，讓自己快樂起來，快樂的情緒是有助於睡眠的。如果自身釋放壓的能力不夠的話，也可以去找心理諮詢資格機構，給你進行一些心理輔導，必須要放下壓力才能找回曾經的好睡眠。

當然還有其他的一些原因也會引起乙個人失眠的，比方說內分泌失調，身體上的疼痛以及思慮過度等等吧。總之從身體和心理上去找找原因，如果是身體上的原因的話，可以到醫院去檢查**一下，如果是心理上的原因的話，也可以進行心理輔導，如果自身的調節能力比較強的話，也可以自己進行調理。

2樓：牢昀熙

可能是你最近是不是因為什麼事情而焦慮，所以失眠。而你早上腦袋難受，也是因為你晚上注意不夠的原因。你最近是不是遇到了讓自己焦慮的事，儘快把事情解決，也就沒事了。

3樓：來自拙政園休閒的黑荊樹

可能是你心事重重，導致整夜睡不著覺，早上精神萎靡不振，你應放鬆心情，不要想太多，以有效改善失眠症狀。

4樓：翊博

是白天也什麼事情了？否則的話就是在情緒上是不是受到了一些什麼波動，晚上才導致失眠。首先應該找到失眠的原因，然後對症下藥。

如果一直找不到原因的話，無緣無故就失眠，怎麼還去邵燕醫院去檢查一下吧，看看是什麼導致的。是身體還是情緒？因為對於市民這個東西應該是不是一句話兩句話就能夠說明白的。

睡不著覺，失眠，當然早晨起來腦袋會疼的，我難受了。

5樓：網友

失眠以後腦袋脹疼是正常現象，因為你的腦部神經得不到充分的休息導致的。

6樓：慶雯利

你應該去醫院檢查，確診是否，因為身體病變造成失眠，如不是因思慮過度造成，你可以考慮把需要解決問題，解決了問題，沒有牽掛，自然能睡好覺。

7樓：屈赫

你成宿整宿的失眠，早上起來腦袋還難受，你及上醫院看醫生，然後對症吃藥，很快就要恢復健康的，有病，抓緊一致，不能耽誤。

8樓：匿名使用者

睡覺前有沒有濃茶、咖啡等，如飲用這些就會影響睡眠的。

9樓：諾壁猩

把手機放遠點試試。