1樓：鈺子依
幾天運動一次要根據每個人的身體狀況來定的，這個沒有一定規定。如果身體好的話，乙個星期一次都可以，如果身體不好的話，乙個月做一次也是很正常的。
2樓：困惑迷茫陷阱
你老公46幾天運動一次好。我覺得每天都可以運動。46正裝年的時候每天堅持乙個小時的運動，還是可以的。
3樓：不會健康美
每天走半個小時就行了，沒有必要刻意的去幾天運動一次，保持每天的基礎體能維護就行。
以上均為個人觀點，希望可以幫助到你。
望謝謝。
4樓：網友
老公四十六歲的年令是身體最棒的年令段，堅持每天運動是最好的，堅持鍛鍊是健康的基礎。
5樓：網友
你好，這些看你們的自身生活需求，和運動後兩個人的適應情況了，不是絕對的，以不累精神好和諧為標準。
6樓：睿智情感老師小鹿
根據你老公的年齡，也要根據你老公的身體正常的情況下，上午運動一下，下午運動一次，沒有問題，還可以加強運動。
7樓：**小妮子
你老公46歲，應該根據他的實力能力來決定幾天一次運動。
8樓：網友
沒有固定模式，要根據他的具體情況來確定！
9樓：老巷子裡的貓
這要根據自身的生活狀況身體條件來定。
10樓：洋晴曲
這個要看你們的能力。
夫妻幾天運動一次正常呢？
11樓：深秋de風雨
體力好，年紀不大的可以一週三到五次，四十歲以上的一週一到兩次，五十以上兩週一次比較好。
12樓：答疑解惑顧老師
每個夫妻都是有自己不同的生活習慣的，所以按照你們自己的。方式來制定唄，但是最少的話乙個禮拜至少要有一次吧！
13樓：兩夜獨行
這要根據各自的身體狀況而定。年輕一點兒的每天一次。年老的一週一次。50多歲到60歲的一週兩次或三次都屬於正常。
14樓：網友
夫妻幾天運動一次都正常，但要堅持就好，有時間的話還可以每天一次，多鍛鍊對身體更健康。
15樓：細風無痕
沒有什麼特別的標準，兩個人想了就可以運動。只要不影響第二天的工作，都可以自由自在的發揮。以第二天不感覺到累為標準，而且運動的多可以緩解壓力，增加夫妻之間的感情，促進睡眠，總之好處多多。
16樓：仲白夏侯
那要看多少年齡，年齡輕和年齡大不一樣。
17樓：睿智情感老師小鹿
夫妻運動根據自己身體情況而定，
老公四十六歲，我們幾天親熱一次好呢？
18樓：xu大地裝修
乙個星期一次左右合適，
19樓：網友
這個就得看他的身體體質如何了，一般一週2次應該沒有問題。
20樓：魯承寶
只要他身體可以，天天都可以。
21樓：網友
關鍵是你們自己喜歡多少天一次呢。
老公四十六了，兩天做一次。正不正常呢？原來我們都是一天一次，最近乙個月他工作也比較忙（我能肯定他外
22樓：網友
屬於正常的，如果你希望他象以前那樣一天一次，就趕緊給他補補。
23樓：就不與狼共舞
我三十歲，你老公比我都厲害。你老公這樣很正常。放心。
24樓：網友
四十多歲，兩天一次也行了，搞再多，身體會垮啊。
25樓：荊瀚
額額，不正常才怪了，要是你是男的一天一次腎的他媽榨乾了，還做個屁啊，肯定要補補了。
26樓：濂瑰懡鈽炲畤澶
咳咳，阿姨你們有點頻繁了，這種事做多了傷身體。
27樓：網友
太歷害了，好羨慕，身體棒棒。
28樓：期待我們相遇
幸福死你了，這個壓力年齡一週一次也是正常了。
29樓：網友
你老公好厲害，四十六還能兩天一次。
30樓：網友
可能他比較累，也許過段時間就好了，不必過於擔心。
31樓：搶q紅包
一星期2次，最科學，悠著點吧。
32樓：網友
正常，太頻繁了對身體不好。
33樓：zb年輕就去拼
那麼大了，一天一次受的了？
問：老公四十六了，兩天做一次。正不正常呢？原來我們都是一天一次，最近乙個月他工作也比較忙（我能肯定
34樓：肥n鵝兒
46了還兩天一次就可以了。男人要省著點用。
35樓：重塑金剛
年齡大了，這方面也在衰退了。需要調理滋補了。
36樓：易星宇
46歲了，你以為還像18年輕嘛？
37樓：網友
抹，是什麼意思，我怎麼沒看懂。
健身鍛鍊最好幾天一次？
38樓：浩雄王
建議copy一週保持4-5次的頻率即可。
不管健身bai時為了du**還是增肌，zhi最好是一次能鍛鍊dao30-60分鐘。有氧健身運動需要在20分鐘以後才能有效燃脂，30-60分鐘的鍛鍊能更好的幫助燃燒體內多餘脂肪。
健身運動是一項通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。
健身運動在長期的發展過程中已形成兩個相對獨立的運動專案，即競技健美運動和競技健美操運動。
39樓：一宿更名
不是。在。
心理學上，人對健身、運動。
這類活動的專注時間大約在40分鐘左右，之後隨著時間的內增加，人的注容意力會隨之下降，如果單次訓練時間超過了這段時間，那麼出現動作變形、受傷、力量下降的機率會增加，直接影響健身效果，與此同時，如果時間上超過太多，比如加倍到80分鐘，會比較容易出現一些情緒上對健身的厭惡和疲倦，此時就更加不能健身。
健身中隨著時間的增加，有利於肌肉合成的激素水準會下降，比如，睪酮水準就和身體活動的時間長短有關，如果超過了一定時間（70分鐘左右）它對肌肉合成的作用就會下降。
40樓：沙暴之我愛羅
如果bai
你只想運動運動``那麼。
du你隔。zhi一天去健身一次就dao可以了1``但內如果你想讓自己不容在是默默無文的健身房裡的一員 成為眾人的焦點那你就得做計劃了`起碼練3天休息一天]
樓下的每天鍛鍊不超過半小時`? 你健身兩年？!-我也2年你知道麼``每天做的運動 組組間隙1分鐘不到 我都得做1個小時20分鐘。
你半小時練的完麼``半小時不到根本練不出來東西``要練就要刻苦去練`` 多休息```
幾天運動一次才健康呢?
41樓：尛菇
保證乙個星期三次，，每次要30分鐘以上就ok不用天天。
我才二十三歲我老公都四十歲了像我們這樣的多久做一次好啊
42樓：網友
你的年齡一天一次 他的就是三天。
43樓：筱晰
只要你老公身體好就沒有什麼問題。
鍛鍊身體是堅持每天鍛鍊好還是幾天一次的好？？
44樓：賽普力量
有些人總會覺得，每次健身時間短了效果不好，時間長了又太累，究竟多長時間最合適，對於大多數人來說1小時最佳，有朋友問為什麼？其實健身的效率和時間在一定程度上是成反比的，在健身房呆的時間越長，健身的效果會隨之下降。
1.隨著時間的增加，我們的專注力會下降。
在心理學上，我們對健身、運動這類活動的專注時間大約在40分鐘左右，之後隨著時間的增加，我們的注意力會隨之下降，大家都知道尤其在力量訓練中，神經支配是否能舉起重量，意念則要集中在肌肉上，感受肌肉的收縮，才能達到最好的鍛鍊效果。
但如果單次訓練時間超過了這段時間，專注力下降，神經系統變那麼出現動作變形、受傷、力量下降的機率會增加，直接影響健身效果。
尤其對於剛開始健身的朋友，其實太長時間，可能會出現一些情緒上對健身的厭惡和疲倦。
2.訓練強度比訓練量更重要。
訓練強度和訓練量是世仇，而我們一般選擇訓練強度來作為提高訓練效果的關鍵，訓練量就是指一次健身運動的量、時間，訓練強度可以代表負重、速度、休息時間長短等，特別是對於健身水準更高的朋友們來說，訓練時間可以短，但是訓練強度肯定不能小。
3.訓練強度》訓練時間。
至於要如何安排這短短的40到60分鐘，必須以提高訓練強度為主，首先，提高自己的訓練負荷，增加重量或者組數次數，再來嚴格控制每組間的休息時間，控制休息時間非常重要。
在健身房裡，大家普遍不注意自己的休息時間，可能一組練完，隨便玩玩手機，就5分鐘過去了，所以，合理安排訓練強度、控制訓練時間是有效健身的乙個重要原則，若把握住，會發現儘管訓練時間減少了，但是能獲得平時長時間健身都得不到的健身效果。
不要以訓練時間論成效，要多多去感受肌肉的收縮，注重動作的形式，關注當下每一次的訓練，才是正道，訓練時間越長，越容易造成訓練過度，而這是每乙個訓練者應該避免的。
45樓：衝浪**優化
最好的每天鍛鍊，可以保持鍛鍊連續性，同時儲存鍛鍊強度，起到更好的鍛鍊效果。
每天鍛鍊強度：
1、每天運動半個小時，必須是劇烈的運動，例如快速跑或者是跑步上山等。
2、每天鍛鍊可以提高肺活動量。溫和的運動，對於肺活動量實際上是沒有多大的幫助的。只有劇烈的運動，因為在運動過程中，需要大量換氣，從而促進了肺部的功能，逐步的過程中，會加大肺的活動量。
3、每天鍛鍊，血液裡含有的糖份高了的話，會導致血糖出現。而劇烈運動，因為其在運動過程中，加速了血液的流動，並使得血液消耗氧的能力提公升，在劇烈運動的過程中，幫助了糖分的消耗，從而達到了降低血糖的功能。同樣，血粘度也是一樣的道理。
46樓：市晚竹卑酉
天天練還是隔天練和每個人的身體恢復程度與運動強度有關係，這個不好確定。
抽出半小時並不難，也許剛開始會很痛苦，但是堅持一段時間後，等鍛鍊慢慢形成習慣，就能自然而然。
最好是每天都能運動，哪怕是20分鐘。
總之就是量力而行，切忌一次運動量太大，這樣既有可能受傷，還會讓你第二天很難受，繼而好幾天都不愛動。
47樓：
應該是每天堅持的 ！
但 要適量的鍛鍊！！
不要活動量太大，太大也傷身體的 !!
室外空氣不好，要在屋裡適量的活動！！！
48樓：葉
我覺得應該減少做的數量，加重啞鈴，分組做，每個動作8~10個一組，每組保證力竭，每天4~5組。俯臥撐也同理，負重做，減少次數，多做幾組。
49樓：若灰
每天都要堅持 可以適當的減少每天的運動量 減輕身體的負擔 每天慢跑乙個小時。
刮鬍子一般幾天刮一次好呢,鬍子多久刮一次最好刮鬍子的注意事項
這個哪有什麼規定啊 每個人體質不一樣 長的速度也不一樣 你覺得長了就刮刮唄！自己看情況，1 3天，生長快，25以後1天1次 那就要看你鬍子長的速度了。天天刮，昨晚刮的早上起床摸著又扎手了。我鬍子長的快每天都要刮的。鬍子多久刮一次最好 刮鬍子的注意事項 鬍子多久刮一次最好 一般來說，鬍鬚長的比較快，特...
冬天衣服幾天換一次好呢，冬天身上穿的衣服幾天換一次合適
內衣可以一兩天換一次，打底衣兩三天換一次，外衣只要不髒，一星期沒洗也沒關係。具體要看個人感覺。換啥子喲，正面髒了穿反面，正反都髒就扔了 貼身衣物不是每天都要換的嗎？外衣可以兩天換一次 1 南方 內衣每天一換，外衣，比如羽絨的話，可以2 3天換一次 2 北方。冬天身上穿的衣服幾天換一次合適?這就看個人...
多久換洗衣服好呢幾天換一次衣服對身體好
內衣，襪子保暖秋衣褲那些貼身衣物還是天天更換清洗比較好，保持身體整潔乾淨，比較是貼著身體的，不注意會帶來很多細菌，特別是冬天，比較潮溼哦。如果冬天需要厚外套，或者毛衣，外褲，毛衣不用天天洗，天天洗很快就不暖和了，可以兩三天換一次，外套不弄髒的話，垂直掛在通風處，這樣可以去除味道，外套也是不用經常洗的...