1樓：有機生活倡導者
說起維生素很多後，都會覺得可以去藥店買的來維生素（顆粒的）。
那麼其實中國文化源遠流長。
食療也是我們比較推崇，並且家家戶戶一直實踐的。
就像蘋果汁或者蘋果胡蘿蔔汁，一顆蘋果，兩根胡蘿蔔，打成汁，然後喝掉。打成汁後，就不是水果或者水了，是屬於結構水，很容易被進入人體細胞。
並且能夠很好的吸收果汁中的營養成分。
胡蘿蔔能提供人體需要的維生素a，蘋果中的維生素c是心血管的保護神，交質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒。
這種果汁含有胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等。
2樓：書友路老頭
氣車司機把乙隻胳膊伸出門窗外曬半小時就夠一天用的d
關於缺少維生素？
3樓：羊初雪寸軒
1、缺乏維生素a時：**會粗糙乾燥，呼吸道易感染，眼部會有乾燥感，易患夜盲症，應多吃肝臟，胡蘿蔔等。
2、缺乏維生素c時：易患壞血病（牙齦出血等症狀），應多吃蔬菜，水果等。
3、缺乏維生素b1時。
會引起消化不良、氣色不佳，有時會手腳發麻，易患多發性神經炎和腳氣病，應多吃水稻，豆類等。
4、缺乏維生素d時：易患佝僂病，骨質疏鬆症，應多吃肝臟，魚肝油等。
90%中國人都缺乏維生素，平時該如何補充？
4樓：我是問答小能人
90%中國人都缺乏維生素，平時應該多進行戶外有氧運動，多曬曬太陽，多喝一些牛奶來進行補充。
5樓：我不是在這嗎
個人認為平時補充維生素首先要分情況。明確自己的身體情況之後再進行對症下藥。如果是平時熬夜較多的話可以吃吃豆類，堅果，內臟。如果是因為不愛吃肉的話，那麼要多從其他食物中攝入。
6樓：小寶兒超人
日常自己在家服用複合維生素，更建議選擇保健品類的， 日常補充不必天天食用，可根據最近短時間內是否出現飲食失衡或有以上所說的消耗增加的情況額外補充即可。
7樓：一紙荒誕
平時應該多吃一些水果，比如橘子、獼猴桃之類的補充維生素。
8樓：淡定惜晨
**來的資料說中國人都缺維生素，造謠是違法的不懂嗎。
古希臘的三種柱式是哪三種，古希臘創造的三種柱式是什麼？
1 多立克柱式 doric order 是古典建築的三種柱式中出現最早的一種 公元前7世紀 另外2種柱式是愛奧尼亞柱式和科林斯柱式 它們都源於古希臘。在希臘，多利克柱式一般都建在階座之上，特點是柱頭是個倒圓錐臺,沒有柱礎.柱身有20條凹槽，柱頭沒有裝飾。建造比例通常是 柱下徑與柱高的比例是1 5.5...
這三種植物都叫啥
艾草 菊科蒿屬植物 編輯艾草 學名 artemisia argyi h.l v.vaniot 別名 蕭茅 冰臺 遏草 香艾 蘄艾 艾蕭 艾蒿 艾蒿 蓬藁 艾 灸草 醫草 黃草 艾絨等。多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。莖單生或少數，褐色或灰黃褐色，基部稍木質化，上部萆質，並有少數短的分枝，葉...
公平的三種觀點分別是那公平的三種觀點分別是那三個
公平是指處理事情合情合理，不偏袒某一方或某一個人，即參與社會合作的每個人承擔著他應承擔的責任，得到他應得的利益。如果一個人承擔著少於應承擔的責任，或取得了多於應得的利益，這就會讓人感到不公平。也指按照一定的社會標準 法律 道德 政策等 正當的秩序合理地待人處事，這是制度 系統 重要活動的重要道德品質...