1樓：雨中蝶
對於我個人而言，由於比較喜歡運動，我是願意在裡面呆上一整天的。前提是有手機或是電腦。如果一直一直運動，可能會比較乏累。運動一會兒再休息一會兒，是能夠待上一整天的。
2樓：小軒愛收集
我剛一開始還可以在健身房待一整天，因為裡面有些器材沒有見過，哪一樣都想試一下，但是健身久了就待不了一天了。
3樓：瀟柏晗
不能，健身房裡健身一會兒就覺得累得不行，恨不得回去躺著，絕對呆不了一天。
健身房可以每天都去嗎
4樓：乾萊資訊諮詢
在不影響你的學習、工作、生活、身體健康的情況下還是應該堅持每天到健身房進行鍛鍊為好，因為鍛鍊身體需要通過每天刻苦的鍛鍊才能有效果。
如果運動的強度很大，30到40分鐘就可以了。
如果鍛鍊後出現很疲勞，建議要減少活動量。
健身房可以每天都去嗎
5樓：生活達人妙招小妹
健身房乙個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
6樓：love只是天使
可以每天都去，但鍛鍊要注意適量。
健身的間隔時間是48小時，否則既不安全（損傷肌肉）也沒效果（肌肉沒時間休養生長）。
如果是針對力量訓練你教練的意見完全正確。
強度大可以三天休息一天，每天練不同不衝突的部位。強度小就無所謂了，天天去，一般我練一次胸， 疼三天，所以第二天只有練背+二頭，第三天三角肌，第四天休息一天再練不去健身房的時間你可以發展些其它運動愛好，比如球類活動，這樣你就可以達到克服惰性的目的了。
每天鍛鍊一小時是保持健康身心的最佳途徑！
7樓：賽普健身
健身的頻bai率要控制好，可以每週du休息1-2天，休zhi息也是很。
dao重要的。
長期高頻回率的訓練會導致身體的疲勞答積累，如果經常保持高強度訓練，而在休息和飲食方面不注意的話，身體就會開始承受過度的負荷，還會影響你訓練的表現，得不償失。
8樓：網友
你好！天天都去健bai身du房並沒有錯！
只是記住，zhi每個部位訓dao
練每週最多不要超版過二次，比如，你週一權訓練了肱二頭肌，那麼，第二次練的時候就選擇週四，或者週五。總之要把各個部位分開來練習，不要集中。原因有二個：
一是過度訓練同乙個部位不但不會有好的效果，還會造成肌肉疲勞而受傷，因為肌肉訓練後需要72小時的自身修復和生長，過度訓練適得其反。再者，同乙個部位訓練太頻繁會造成肌肉疲勞，給相近部位的訓練帶來影響，比如，你先練了啞鈴彎舉，然後再進行啞鈴飛鳥，那麼，你練完彎舉後，手臂肌肉已經很疲乏啦，勢必會影響接下來的飛鳥動作的完成。
因此，每週去三到四次絕對夠了。
由於你比較瘦，所以以力量練習為主，主要是針對增肌和增大肌肉圍度，那麼，力量訓練很重要，對於增肌是最有效的，另外，還可以穿插有氧訓練。有氧訓練一定不要和力量訓練衝突，穿插安排最好，以免影響體力進行力量訓練。謝謝！
9樓：百閱街
bai因人而異。
早上建議跑步，du 下午下zhi
班晚飯2小時後可以進行器械dao
運動， 但是在睡覺前內3小時內最好容不要運動。
如果是啞鈴，大部分肌肉可以練到，但要看健身者的動作， 每次器械運動不要超過1小時，時間過長會導致疲勞運動，對增長肌肉有不良的作用。
適量的運動，可以讓健身者精神飽滿，但過多是負擔，要長肌肉，可以多吃蛋白質含量高的食物，但不可以熱量過高，否則是發胖， 建議健身者用啞鈴鍛鍊的時候把要練的肌肉分開專向練習，二頭，三頭，肩，背，小腿等，但是啞鈴太輕了就起不到作用。
適當的重量可以讓健身者完成4組左右，每組10-12次，要標準的就可以了， 每塊肌肉3-4個動作。 腑肌建議健身者隔天練一次，保證不會因為運動過度而受傷。
10樓：四川萬通汽車學院
可以天天去，但是不能天天練同乙個部位。比如說今天練了手臂和腹部，明天就練腿和背，專不能每天都屬練同乙個部位。
當你每天進行肌肉訓練，冒著肌肉會過度訓練的風險。而當肌肉被過度訓練時，肌肉蛋白的合成就會降低，帶給身體有負面的影響，並使得身體更容易受傷。因此不建議每天都練同乙個部位，大強度的肌肉訓練至少需要休息48小時。
健身練肌肉的朋友應該都知道，肌肉增長的原理是超量恢復。即訓練破環肌纖維，營養補充肌肉自我修復，修復後的肌肉變大。肌肉在疲勞狀態下繼續練習，不能達到肌肉超量恢復所需要的超負荷條件。
此外，如果你天天訓練同一塊肌肉，你將破壞肌肉超量恢復的條件，因為你沒有給予肌肉足夠的恢復時間。
11樓：匿名使用者
可以每天去，但是、鍛鍊的部位要不同，要給身體乙個回覆的時間！
一般是同乙個部位，最好可以給一到兩天以上的休息恢復的時間比較好！
12樓：肉肉招人稀罕
你這樣練是沒什麼效果的，肌肉需要休息才能夠增長，你每天不休息是不行的。
13樓：錦江一號
應該說是不能每天都練同一部位。
肌肉的生長原理的通過鍛鍊打破原肌肉纖維的位置，通過營養及休息使肌肉纖維得到超量恢復而增長。肌肉是在休息中成長的。
如果每天都練同一部位，會造成訓練疲勞過度，使該部位肌肉沒時間恢復，會造成頭暈噁心全身無力等，會對健身失去興趣，重則使肌肉萎縮。訓練過度經常發生在健美初級者，因 其剛開如急於求成，加在重量及頻率，往往會適得其反。
大肌肉群如股四股。
二、胸、背需四十八至七十二小時恢復，小股群小臂小腿肱。
二、肱。三、頸部等需二十四小時，腹部較特殊可每天練。
健身房是可以每天去，不過要間開部位練，給它們時間恢復肌肉才能增長。乙個大肌搭配乙個小肌。
14樓：asfa亞體協教練培訓
可以的，不過要注意訓練的強度的。
15樓：網友
沒這個必要，欲速則不達。增肌是個長時間的問題，可以通過飲食，比如多吃牛肉。
16樓：客官行
健身可以說是我們在某一段時間內，某個地點，進行不斷地鍛鍊，這種鍛鍊建議大家是不要天天都去，因為這種高強度的鍛鍊我們會吃不消，人不可能一口吃成胖子，也不可能一下就從胖子變成瘦子，鍛鍊健身是乙個漫長的過程，每天積累一點，我相信我們最終能夠達到自己想要的結果。
很多胖子也是希望通過健身來達到**的效果，但是最終都未必能堅持下去，如果說我們每天都會去健身，那麼我們會有很多肌肉，這樣的話似乎**的效果不是很好，但是在我們健身的過程中，這種超強度的訓練有可能使我們的身體發生不可預料的變化，這無形之中是對我們自身的一種傷害。
在生活中，很多上班族還有學生會去健身，他們要求的不算是很高，但是他們的目的都有乙個，那就是讓自己變得更加完美，世界上的我們需要的是提高自己的修養，形體美只是一部分，過分的健身修飾自己只會讓自己變得不堪，我們要知道，健身本來是好事，不能因此讓我們成為壞事，因此合理安排好自己的健身是有必要的。
總的來說，生命不息，鍛鍊不止，健身也是要有度的，不能每天都去，我們生活也是如此，生活中的我們一定要知道，根據自己的實際情況合理安排自己應該做什麼，不應該做什麼，在有限的生命裡，做最適合自己的事情，做乙個快樂積極向上的人。
打算在廣州呆一整天，去幾個批發市場買點衣服自己穿。怎麼樣才會讓別人認為我是拿貨的，給我拿貨價
感覺站西里面的都是比較潮的衣服，我本人是做潮流服裝零售的，每次都是從站西廣場裡面的服裝城拿貨，你帶個電腦小推車，加個黑色塑料帶就可以了，我每次都這樣。帶一個小拖車，帶上幾個大袋子，最好是黑色的或者是編織袋 藍加白或紅加白 買衣服最好買幾件 款 去沙河批發市場，10元左右的很多，只是不入流。都差不多，...
你這個臭小子,太累還開車,讓我擔心一整天
你這個臭小子太累還開車讓我擔心一整天，那你給我道歉，他不要開心，疲勞駕駛是很危險的事情。父母永遠擔心孩子的健康問題，安全問題，孩子開車父母是會一直擔心的 你應該是很擔心這個孩子，但是確實是會很讓人擔心的，太勞累是沒有辦法駕車的，也是不應該駕車的，不然的話是容易產生交通事故的，以後還是多勸勸他吧。這個...
如果男人喜歡你會一整天不給你發資訊打電話聊天嗎
你既然無心 我也該放手 何必痴痴傻傻糾纏不休 是情深緣淺 留一生遺憾 還是情淺緣深 一輩子怨偶 如果一個男人喜歡你,他會一整天不給你發訊息嗎 不會的。如果是初戀就不正常了。是穩定的戀情了，一天不發簡訊也是正常 的啊。一個男的說喜歡你，卻又不主動發資訊打 給你，那是真的喜歡嗎？我是男的，我認為不是，他...