我要開始打籃球，從什麼方面開始較好？

1樓：江湖梧州小卒

基本功練起~~速度可以，但運球一般，那就沒優勢了，得練帶球過場~~跳躍一般，投籃一般得苦練，要想人家不易封蓋你，就得跳得最高，在最高點投手射籃，所以先練習定點投籃，練好手感後，就練習背手蹲跳，這是練彈跳力的，到後面2個結合一起練~~

2樓：網友

首先是聯絡投籃，再練一些基本運球動作，慢慢來，打籃球是要通過長期鍛鍊的！

3樓：網友

運球——投籃——跑位——突破，以及自始至終的防守。多去打球。

4樓：網友

先從最基本的運球！然後要看你身高和身體情況看適合什麼位置，針對練習。

5樓：心臟為何跳動

先鍛鍊自己的協調能力，然後才鍛鍊運球，控球，你必須對籃球很熟練。

然後了就可以開始定點投籃，先要學投籃的方式，傳球，接球等基本的控球能力。

然後學習上籃動作，練習在行進中傳球，控球等。

後面你就知道了哦！可以比賽了。

6樓：網友

初學籃球，可能會羨慕別人花哨的動作，我建議最好從基本功開始練習，那些花哨的上籃運球動作先不要盲目學習，等基本功踏實以後再加上些動作點綴，這樣對籃球技巧有很大幫助。

剛開始肯定各方面技巧都是一般的，主要在於多加練習，可以交換著用兩隻手運球上籃，長時間練習你會發現自己的動作會更加流暢。你也可以試試帶球快速前進，這樣能加強你的控球能力。

一定要把動作做標準，做的不好要一直做，因為一開始動作不標準會導致後來漏洞百出，而且難以更改。

7樓：吳人

不管什麼運動，基礎最重要了，籃球運動也是這樣，所以基本功很重要，首先從基本的運球開始，左右手都得練，然後再聯絡胯下以及背後（ps：練習運球可是很枯燥了啊，每天保證半個小時以上的聯絡時間）。畢竟運球是基礎中的基礎，幾乎所有的籃球動作都是建立在運球上的。

如果時間允許的話，練完運球之後可以做些跳躍方面的練習，最簡單的練習就是在樓梯上墊腳，每次3組，每組20或者30個，以後再累加。耐力對於籃球運動也很重要，所以可以去長跑，不過以個人的經驗，只要每天做做俯臥撐就可以了，耐力也會增加的。投籃的話最後聯絡好了，練習的是定點定個數的練習，調整出手的感覺。

8樓：超級滴大怪獸

得看你多大啊~想往那方面發展啊~如果只是想玩玩的話~個人建議練投籃~~

如何從零開始打籃球

9樓：網友

前期進行簡單的體能訓練，中期開始聯絡基礎的運球和投籃，後期進行實戰演練。籃球是一項比較容易上手的運動，但也是對於身體天賦要求較高的運動。不過，只要後期勤加練習，每乙個人都能學會打籃球，至於能不能參加職業聯賽不僅要看個人努力和技術，還要看先天的身體天賦和背景資源。

前期進行基礎的體能訓練很有必要。

雖然當代年輕人的生活條件好了，每天都能攝入一定比例的營養物質，但是個人體能狀態並不見得非常強壯。所以說，每個人在接觸籃球的第一時間一定要進行一定的體能訓練。

體能訓練包括短跑，長跑，雙腿跳和單腿跳，甚至包括一些耐力訓練，確保個人體能達到最佳，同樣訓練也要有度，防止疲勞過度，每個人都有特有的身體特質，具體訓練強度也要自己把握。