喝羊奶後4個小時再吃橘子可以嗎？

1樓：網友

可以，羊奶可謂是營養最為全面的一種飲品，但就算它再怎麼營養，在於食物搭配的時候也需要注意一些禁忌。喝羊奶主要為的便是補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。

1.橘子喝完羊奶後不應該立即吃橘子，起碼在乙個小時之內不能馬上吃橘子。因為在羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的乙個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。

2.果汁很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養。但專家指出，如果加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白髮生凝集、沉澱的情況，從而導致人體難以消化以及吸收。

如果嚴重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況，因此在羊奶中不要過量的新增果汁等酸性飲料。

3.糖喝羊奶的時候千萬不要再額外的新增糖，特別是在羊奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使羊奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進行，你不妨等到羊奶煮好後稍涼些，這個時候放糖才不會影響人體健康。

4.巧克力巧克力味的羊奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。在羊奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

2樓：sky天地任我遊

可以，一般四小時胃裡都比較空了。

3樓：端木秀梅用婉

羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白裂旅易基陵凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。

3、橘子與羊奶不搏源戚能一起吃在喝羊奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。