1樓：冷眼
本人最接受不了的就是近視眼了。頭高考那陣有過很強烈的近視，大概都有一左右了，出門感覺不方便極了。所以我希望其他人也不要近視，真的太不方便，太難受了。
如果你近視了，想要回到正常的視力那就有點困難了。但是你是有點近視，想要矯正過來，但是有很多方法。
1 在你工作或者是學習的時候，看久了自己手中的東西，可以停下來一會看看遠方。看看外邊最遠的樹的樹尖，找找你視力最遠的地方，最清楚的地方。適應一會以後，你可以試著從遠處往近處看，再從近處往遠處看。
記住一定要慢慢的。目極遠視。別看強烈的刺眼的東西，比如燈光太陽之類的。
多看看柔色，像樹葉的綠色，還有云彩的顏色。別讓自己眼睛做出過激的反應。
2 小學的時候你一定做過眼保健操。你覺得這其實沒什麼用，但是你認真做起來之後，你會發現這真的很管用。眼保健操其實就是眼部按摩最重要的幾個動作。
多做幾次並堅持下去，你一定會發現眼睛有所好轉的。
3 還有一種就是調換法。你看書看多了，就可以看看電腦。看看電腦，一會還可以看看手機。
時間長了就多閉一會眼睛。要有乙個良好的習慣，看什麼都保持遠一點的距離。雖然這樣並不會讓你眼睛回來太多，但是也可以起到一定的作用，並且維持著不再上公升度數。
眼睛是心靈的窗戶，更是我們認清世界的工具。希望您能善待並好好保護自己的眼睛。
2樓：以心
我是初中的時候開始近視的。
最厲害的時候乙個350，乙個400。
戴眼鏡一直戴到高中畢業。
後來大一就不怎麼戴了。
大三就摘掉了眼鏡。
大學畢業的時候測視力，乙個，乙個。
關於近視的不方便我就不敘述了。
我的方法我不知道適不適用於深度近視的人。
初三開始，因為學習負擔重了，我開始發現黑板上的字看不清楚了。
配了眼鏡之後，整個高中都沒拿下來過。
基本上都是書本書本書本的環境下度過的。
所以，高中我的度數成功從、上公升到400。
等我配到400度的時候，高考也結束了。我公升入了大一。
大一學習一下子就沒什麼壓力了。
我對學習也就沒那麼上心了。
那時候上課我喜歡做一件事，就是盯著天花板發呆。
一開始是戴著眼鏡看天花板，喜歡看天花板的蜘蛛網啊飛蛾什麼的。
有時候也不戴，就這麼發呆。
其實就是上課無聊。每天如此，因為上課沒認真聽講，最近掛了好幾科。
但堅持了一學期，有一次我驚訝地發現，我不戴眼鏡也能夠分清天花板上的小蟲子是蜘蛛還是飛蛾了。
後來我去體檢，那個時候我的眼睛已經恢復到了。
後來我就有意識地把眼鏡摘掉，嘗試著看黑板上的字。
看不清就努力去辨識。
因為班上的座位是隨便坐的。我就一開始坐近點。
慢慢地有意識地往後面坐。
同時，我繼續發揮看遠的東西發呆訓練事項。
除了看天花板的蟲子，我還喜歡看窗外的樹葉子。
開始先看近一點的，等近處的樹葉給看清細節了，就嘗試看遠處樹葉的形狀和顏色。
看樹葉發呆效果是最快的。
等看清楚的時候拿支筆練練寫生什麼的挺有成就感的<>
3樓：網友
就我的經驗而言，18歲高三上，眼鏡400度，大學堅持有意識的訓練了四年多眼睛才達到。
都是有條件的，一是學業不是那麼重，有那個閒情盯個遠處幾個小時地發呆。
還有乙個就是年齡不大，度數也不是那麼深。
還有很大的因素和樓主的體質也有關係。
上班要盯電腦幾個小時的，哪怕按我介紹的經驗去做，除非你有非常傲人的體質，否則效果肯定會大打折扣。但我為什麼還是推薦你們去嘗試，我的經驗簡單地說就三個字：看遠處！
因為看遠處畢竟是對眼睛的一種放鬆和保護，不一定能馬上恢復正常視力，但對阻止度數加深以及保護眼睛還是很有好處的。
同時建議一些家裡有子女的網友，如果你的孩子近視了，有意識指導孩子玩一些看遠處的遊戲，視力恢復對你們的孩子而言完全是有可能的。
你近視嗎？你知道近視眼的鍛鍊方法有哪些嗎？
4樓：盈盈社會說
你瞭解近視嗎？近視有沒有什麼有效的鍛鍊方法呢？
第一，近視的原因，我們眼中的這個晶狀體，晶狀體上下有兩個叫睫狀肌，那如果說，我們平時光盯著近處的東西看的，時間久了，睫狀肌痙攣了，那時間長了你再看遠處的東西，它就沒法自由的調節這個晶狀體，這個時候，就出現了假性近視，那在這個基礎上，我們的眼睛，為了想看清遠處的東西，他就拉長我們眼球的前後鏡了，那前後鏡一旦拉長了，就變成了真性近視，想恢復特別難了。
第二，調理近視，在乙個窗戶臺前，我們先拿乙個指頭放在你的眼前，你用兩個眼睛啊，去看一看這個指頭，誒，看到這個指頭上的紋絡了，那你，快速的再去看一看你窗外非常遠的乙個地方的乙個位置，那你再去看它，你會發現，你的眼球啊，需要三到四秒鐘啊，去進行乙個對焦，你從那近處，誒再去看演出的時候，慢慢的就清晰了，這個時候就代表你的睫狀肌呢，在慢慢的恢復正常，誒把這個晶狀體馬給拉伸開，那我們這就做了一次鍛鍊了，那你呢，再回看你的指頭，再看到你遠處的乙個東西，看上三五秒再回來，再去看一看遠處，這個時候是不是就相當於是我們讓這個睫狀肌拉長縮短，拉長縮短，誒讓它呢，去逃離開這樣的乙個痙攣的狀態，所以說這個時候是不是睫狀肌把它給啟用了，把這塊肌肉，但是啊，你想想這樣活動活動累不累，如果你做完這個動作，直接你就看手機看書，你會發現你的睫狀肌會變得更加容易痙攣，這個時候正好你去摘下眼鏡來，用手捂一捂眼睛，讓你的睫狀肌啊，得到充分的休息。
第三，眼部休息，按一按眼睛周圍的穴位，我們首先來去按一按眉毛的最內側這個地方，有個穴位叫做攢竹穴，我們去垂直去點一點的這個眉毛最內側的這個位置，感覺到有一點點痠麻脹，按緊了，輕輕的去揉按一下，揉按上呢，半分鐘左右就可以，一定要有痠麻脹的感覺啊，沒有找到痠麻脹，你就在周圍再去壓一壓感，感覺呢，在眉毛的這個內側這個地方有個凹陷，有痠麻脹就對了。
5樓：清秋雲奕
近視。一般應該可以通過多吃某些提高視力的食物或者藥物，也可以在平時多做眼保健操。
6樓：甜甜甜不俊俏
我不近視；平時要多做眼保健操，在讀書或者工作的時候姿勢一定要標準，在工作一段時間後，可以多看看綠色的植物或者眺望遠方。
眼睛近視訓練法
7樓：北京兒童醫院高
你好，近視是不可逆的但可以預防它的發展，下面向你介紹幾種方法：
1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持的正常視力。可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。
2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用於高度數高散光的人，也可以很有效的控制近視發展。
3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
4，使用虛焦眼鏡，看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
5，平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
6，口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
8樓：殘貓
常用電腦的把電腦的背景或者空白處弄成淺綠色，就是想這個知道介面的那個綠，對眼睛很好。
用久了電腦站起來活動一下頸椎，站在窗戶前往遠處望，如果沒有條件，就閉上眼睛，腦海裡浮現大草原的片段也能起到一樣的效果。
一般的眼保健操可以起到一定的作用，還有一種方法，把眼睛正常睜開，然後使勁睜大，是眼球使勁，不是眼皮使勁，一組重複十次。2個小時做一組，也有改善。
鍛鍊視力的方法
9樓：三湖慈鯛大全
15種能夠**你眼睛視力的有效方法。
10樓：戴璧
多看綠色的植物，少看電視，不要讓眼睛長時間看近處。找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
最好的保護眼睛的方法就是減少眼睛的使用時間減少眼睛盯著螢幕的時間可以有效地保護眼睛常做眼保健操，能有效減緩眼睛疲勞，這是自己在學習中得到的經驗。
哪些「小動作」有助於近視眼恢復正常？
11樓：匿名使用者
前提是近視眼度數不深。
在1的前提下，多做眼保健操，對著電視電腦螢幕1個小時左右，讓眼睛休息一會。
有時間去戶外走走，看看遠處的風景，對眼睛恢復也是有好處的。
平時能不戴眼鏡的就不戴，戴多了不容易恢復。
12樓：儒雅的
你視力高嗎 如果不高 就平時多注意 少玩遊戲之類的 如果視力比較高 恢復視力沒有那麼容易。
如何鍛鍊眼睛的視力？ 小竅門 小動作
13樓：網友
多看遠處的綠色植物，常做眼保健操。
14樓：愛德華護眼專家
(1)學習或工作1~2小時後遠眺大自然景色，休息10~15分鐘，使睫狀肌鬆弛。
2)堅持做眼保健操，每日3~4次。
3)閱讀和寫字要保持與書面30釐公尺以上的距離和正確的姿勢；不要歪著頭看書，光線照明要適合眼睛；要勞逸結合，並注意鍛鍊身體。
4)用中醫針灸、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經中樞的興奮性；針灸建議針「睛明」和「球后」兩穴。
5)應用睫狀肌麻痺產品滴眼散瞳，於睡前點眼一次。
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近視眼越來越多，你知道關於近視眼的哪些冷知識
首先如果是孩子有了近視的話，一定要注意去醫院檢查，看是否是假性近視，因為如果是假性近視的話，後續進行有效 是有可能治好的。其次，如果眼睛度數並不高，那麼在前期並不需要長時間佩戴眼鏡，這樣還有逆轉的可能。近視眼的世界是很難受的，五十米之外會人畜不分。當有與他打招呼，他有可能也看不見，進而忽略人家，造成...
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