1樓：過年了回家
專家研究發現，松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱「褪黑激素」。它進入血液迴圈後，發揮其固有功能，從而起到美白祛斑美容的效果。從燕麥、玉公尺、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
如果孕婦為防止或已出現類似粉刺的黑斑時，可多攝入含硒、鎂等微量元素的食物，如黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等。小公尺、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海產品等也是鎂的良好**。
水果，有助**美容。這是因為，人到25～3o歲以後，體內超氧化物岐化酶（sod）的活性降低，活性氧增加，這既破壞了**中的膠原纖維，導致皺紋出現，又有損**的保溼因子——透明質酸酶，造成**粗糙、乾裂，並出現褐色斑。如果能合理飲食調節，常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿蔔素，就會使體內sod增加，皺紋、色斑、色素沉著就不會出現或延緩出現。
如果孕婦為防止或已出現類似粉刺的黑斑時，可提前多攝入含硒、鎂等微量元素的食物。如黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等含有較高的硒。鎂主要**於含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小公尺、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海產品等也是鎂的良好**。
每天喝點綠茶，亦可起到良好美容美白祛斑作用。
維生素褪除色素養顏美膚的效果也比較顯著，如維生素a、維生素e能抗神經細胞老化，破壞自由基活性，促進血液迴圈，調節激素分泌，抑制**衰老，使**白淨光滑細膩；維生素c也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
其實最好的辦法是到醫院做嫩膚。
2樓：網友
**的黑白其實都不重要，關鍵是看你自己怎麼去打扮自己，這才是關鍵，如果搭配得體整體看起來就不會對比太強，比如你**很黑再穿上一件很白的衣服，我想炸樣刊期來就不會很好看了，個人建議，嘿嘿。
3樓：網友
男生還是黑一點好看 感覺健康 人家古天樂不是也很黑嗎 還有那麼多粉絲呢 呵呵。
我是男生就是太過黑了`怎麼美白?
4樓：青妍知識屋
1、 多吃蔬菜水果。
多食含有維生素a和維生素e的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素a較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓**白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
2、多喝水。
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使**底層的黑色素增生。
3、多喝綠茶。
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護大腦，遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善**。
4、拒絕香菸。
吸菸是導致**變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
5、堅持不熬夜。
長時間熬夜是導致**惡化的首因。在人的**內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6－8點水平最高，在凌晨0－2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
5樓：大爺
化妝品呀什麼的都是騙人的，健康是最重要的，少被太陽曬很快就不黑了``
有的黑是天生的，男人黑點有什麼關係呀，``
男生該怎麼美白現在很黑的
6樓：安徒生的木偶
可以宅在家裡而該宅在家裡段時間就會變白的，第二就是，你可以去買些藍色的護膚品**等等之類的東西，我當然，你可以，
7樓：網友
看你是天生的還是後天得了，天生的除了醫療手段美白沒有別的辦法而且不建議，黑點多好健康。
8樓：靈韻仙醫
補水保溼，防曬，排毒美白。
9樓：匿名使用者
拿白醋兌水洗，慢慢就白了。
有沒有美白的辦法，別人都說我黑
10樓：僪靜槐
病情分析：你好，美白的過程是漫長的。所以，不可能一下子就能變白。所以有很多的美白工作要堅持做好久，才會有效果。
指導意見：平時也多吃一點能美白的維生素c含量高的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，橙，西瓜，獼猴桃也可以把檸檬蜜糖製成的水也有美白的效果，另外你可以把香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，酸奶更佳，並摻入少量的水，調成糊狀，將混合物抹在臉上，並輕輕按摩拍打面部，長期堅持，你會驚喜的發現你的膚色白皙均勻了許多。
我很黑，想要美白，我很黑，想美白，怎麼辦，有沒有快速美白的方法？
本人也是正在進行著美白計劃 嘻嘻 我覺得最重要的是持之以恆 個人護理方面 洗面奶 乾性 的比較適合泡沫的 爽膚水美白 美白精華素 去角質美白乳液 防晒霜ps 最好選含甘草精華,玻尿酸,絲氨酸,精純維c e a.的,不要貪心買效用很多的產品,美白 保溼 控油什麼的專注一兩種就好,否則浪費錢效果又不好 ...
別人都說我是個偽娘，怎麼辦呢，別人都說我是個偽娘，怎麼辦呢？
首先改掉你的形象，一寸平頭，走路腰桿挺直，走八字路，說話方式不要像女的一樣，要乾脆利落，還有，多吃飯，長點肉，別太瘦了，也不要和女的玩在一起，做啥事要爺們點 剪個乾淨利落的髮型，做事不要猶豫不決，要有堅定的決心，別和女生走得太近，和大老爺們在一塊你會發現的。那你一定長得很不錯，只有面容清秀的男孩才可...
我是男生，別人看到我都說我長得很漂亮，我躁死了。誇我？罵我
應該是誇你吧，漂亮當然可以修飾男生，長得像媽媽又怎樣，裡不也經常用漂亮形容男生麼？當然不排除罵你的可能，不過只要問心無愧，不必在意被人的話 說明你眉清目秀，較好，不過男生要的是陽剛之氣，培養點軍人氣質吧，不然就學走李玉剛的道路，呵，當反串演員 長的好看人家才會說你漂亮 長的跟豬頭一樣誰會說呢對吧？為...