關於山藥粉的問題，山藥粉的服用方法

1樓：落木驚寒

汗，還除了華佗沒人知道……**看多了吧= =山藥粉的功效與作用。

山藥別名淮山藥、山芋，營養價值極高，含有豐富的蛋白質、澱粉、多種維生素、17種以上的氨基酸及鈣、磷、鋅、鎂、鉀等16種以上微量元素，自古有有「神仙之食」的美名。

山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。

山藥健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖公升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，小便頻數。

控制進食慾作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(holine)、尿囊素(allantoin) 等。

其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。

它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

山藥粉的服用方法

2樓：王醫師的健康筆記

1、山藥粉最好是早飯前晚飯後沖服，每日口服舉鄭15-30克，分1-2次口服。山藥性平，味甘，入脾經，胃經，腎經，肺經。

2、山藥的作用是補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。補脾養胃，用於脾胃虛弱，脾虛食少，久瀉不止，身體瘦弱。生津益肺用於肺陰虧虛，咳嗽，乾咳，痰少，粘稠，難於咳出。

補腎正禪頌澀精用於腎虛襲桐遺精，帶下，尿頻，小兒遺尿等。