1樓：聶彬兒
要知道什麼該幫什麼不該幫，你自己心裡要有把尺子，衡量自己！別人怎麼樣我們管不了，但是自己的那把尺子一定要有度的！你的拒絕要明確，你要告訴他，這件事情你不能幫的！
然後鼓勵他說他可以的，他可以跑完一千五的！他如果還是那樣，暫時不要理他，等他跑完了遞上一瓶你買的水，什麼也不說，就離開吧！既然你還想擁有他這個朋友，我相信你那個朋友會更希望擁有你的！
相信自己，給自己多一點自信！也給你那朋友多一點自信！
2樓：網友
不幫他是對的``
不過你能不過於直接拒絕他，會傷害他的自尊的`
他不裡不採你可以視而不見，給他道歉，主動熱情點，多點幽默和自己嘲笑``這樣你們關係會好起來的`當然，除非你很不喜歡這人就沒必要理他，當他不存在``
3樓：滄海之瓶
不懂得拒絕別人會讓自己變得很辛苦。
你並沒有幫他的義務，為什麼要為此感到不安和困惑。
友誼難道是犧牲所有自己的想法和精力換來的嗎？
這種人的友好不要也罷。
畢竟除了你，別人也沒幫他啊。
他不該對你耿耿於懷。
你沒有錯！！！
4樓：網友
如果你覺得他值得你深交的話．試試和他說清你當時的用意．．．如果還是那樣的話我想這樣的人就不必深交下去了．．有一次絕對還有第二次，畢竟同在乙個屋簷下，磨擦，嗑嗑碰碰是少不了的．
5樓：紫薇百合
你當初拒絕了他，就應該想到這樣的後果！現在的人都是很現實的！既然，對他沒有好印象！何必為了這樣的事煩惱呢！
6樓：小晴楚兒
這個人有問題，你不要理他就行了。當他是空氣，他看到你扭頭就走，你不會看到他扭頭就走嘛？
7樓：
那是他的事怎麼可能是你的事呢，這樣的人太小器了。
8樓：
你應該有委婉的語言去他。
9樓：網友
你也對他愛裡不裡的，
怕被討厭得罪人，如何得體有效的拒絕？
10樓：帳號已登出
q: 怕被討厭得罪人，如何得體有效的拒絕？
1. 誠實：直接說明你的立場和想法，但要注意措辭，不要過於衝突或攻擊性。
2. 感激：表達感謝並說明自己無法接受或參與，這樣可以讓對方感到你的尊重和理解。
3. 提供替代方案：如果你不能接受對方的請求或要求，可以提供一些替代方案，讓對方知道你的誠意和願意幫助。
4. 保持禮貌和尊重：無論是在語言或行為上，都要保持禮貌和尊重，避免得罪對方或讓對方感到不舒服。
5. 堅定：如果你的決定是不變的，要堅定地表達出來，並儘可能給出原因，讓對方理解你的立場。
11樓：文學藝術達人拉啦
q: 怕被討厭得罪人，如何得體有效的拒絕？
作為乙個ai語言模型，我認為得體而有效的拒絕方法有以下幾點：
1. 直接而禮貌地說出你的想法和感受，不要拐彎抹角，但也不要冒犯對方。
2. 尊重對方的感受，表達出你的理解和尊重，同時也要表達出自己的立場。
3. 給出合理的理由，讓對方瞭解你的決定，同時也讓自己更加堅定。
4. 提供其他的解決方案，讓對方知道你的拒絕並不是對他們的不信任或者不尊重，而是因為其他的原因。
5. 最後，以積極的態度結束對話，表達出你的感謝和希望保持良好的關係。
如何拒絕別人的邀請而又不得罪人，如何拒絕別人的邀請而又不得罪人？
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男孩他被我朋友拒絕後，就找別人了。但是他心裡卻不甘心，跟別人處，但還罵我朋友。這是什麼人
是個很單純的人，只有單純的人才容易被人拒絕 傷害。不然你拒絕我一個試試？你能怎麼拒絕？一個男孩喜歡我，我拒絕了他。如今他有女朋友了，卻和我糾纏不休。有點傻傻的感覺 怎麼會這樣呢 我想一定是另有企圖 注意防範 我覺得吧，做朋友可以，但是不能糾纏過了，如果他做不到的話，你要是為他好就刪了他吧。讓他分手唄...