1樓：心痛的曾經
因為你總是情緒化，不容易靜下心來。
我總是被外界事物影響心情，而且會影響自己正常生活，該怎麼辦？
2樓：網友
心裡問題是一方面，從你的敘述我覺得你的睡眠質量有很大一部分原因，不知道你是否經常失眠，我有時睡不著也會想這想那，同時沒睡好也就導致了平時煩躁和悲觀，你可以試著改善自己的睡眠質量，看看是否會有幫助。
3樓：匿名使用者
你是關注問題的角度有問題，因為你總是看不到問題的實質，你可以換種思維想，為什麼有時電視劇集總會讓人們那麼氣憤，如果平淡無奇就沒有賣點，之所以這樣是因為你的思維受到心智模式的限制，多和積極思想的人交流，多看看書，拓展自己的視野，有可能減輕外界對你的衝擊。
一般人受到外界影響都是正常的，只要能在短暫的時間裡緩衝過來就行，慢慢來。因為這樣的思維模式已經很多年，需要很多年才能改變。祝好！
4樓：午馬妖嬈
萬法唯心，一切都是你心裡的雜念。
你要好好地修煉一下，提高內心的寬度。
你的性格有點偏激，多讀一些感悟小故事，心靈驛站之類的書籍遇事不鑽牛角尖，學會左耳進右耳出，豁達開朗一點另外失眠，易煩躁是心火旺盛的表現平時多喝一些蓮子芯茶。
為什麼我的心情總是容易受到外界的影響??
5樓：匿名使用者
字面上理解 你是比較感性的人學會理性點 外界的影響？ 電視劇集的煽情畫面，他人的語言，壞境對自己的影響，工作，交際你指的是這些方面嗎？像我很多事情跟自己無關，或者說靠自己的能力改變不了什麼，就淡然的看待就可以了不然多餘操心也沒意義，人人都說要活的瀟灑，光說不練假把式嘛轉換自己對待事物的觀點跟注意力吧。
6樓：匿名使用者
因為你是乙個多愁善感的人。
我容易被周圍事物影響而無法認真學習。我應該怎麼辦
7樓：小老虎愛吃菜
你這是自制力不夠，最簡單的方法，去這個周圍人都在認真學習的地方，例如圖書館。千萬不要在待在一些嘈雜的地方，家裡也算。別自以為可以在嘈雜的環境裡堅持學，那只是幻想而已，想改變沒那麼容易。
8樓：網友
注意認真自己的事，別太在意別人就行。
為什麼我那麼容易情緒化，我一直受情緒影響
9樓：匿名使用者
訓練自己的思維控制能力，人是乙個矛盾的集合體，在快樂的時候其實可以壓抑自己變成不快樂，實際上沒人會壓抑自己去不快樂，因為快樂對我們是有好處的，那麼在痛苦的時候，我們也可以認為我們其實並不是我們本身，因為人從內在來說總是趨向積極的東西，只不過身邊充斥著的大多都是負面資訊而導致我們無法用積極的觀點對待乙個事物，人越消越瘦，思想也會趨於墮落，對事物失去信心，這就是消極事物的厲害。說簡單一點就是可以轉移注意力或強制思維換位考慮。說嚴肅一點就是你的人生是有你來決定的，而不是別人說什麼你就會怎麼樣，你以後要走的路要過的生活不是別人幫你走幫你過，別人今天丟一句話給你，明天他是不是去忙自己的東西了，是不是不管你由於受他所說的話而導致的結果了？
其實有一句話可以幫你解決問題的：你的明天是為別人而過還是為自己而過？相信自己。
10樓：網友
首先要學會剋制自己，一般容易衝動的人容易情緒化的人，心理不夠成熟，也可能不夠世故。提到事情多想想，三思而就行。慢慢地改變自己。
11樓：豆疾慘
只是很正常的，但不是好的，你要試著剋制自己。不要亂朝人發脾氣，尤其是你有錯的時候。
12樓：知心姐姐
人都是感情動物，每個人都會多多人少少都會受情緒的影響。只是每個人控制自我情緒的能力不同而已。
13樓：網友
從你的描述來看，你是乙個性情中人，息怒皆形於色，情緒不穩定，受情緒的影響太大。建議你遇事不要著急，先冷靜一下，然後再慢慢處理，多一點耐心，事情就會慢慢好起來的。
14樓：邊緣小夥的人生
這種情況很多人就是這樣沒有經過風雨只會有著自己的性子，情緒也是乙個人的支撐，感性的人就是這樣我們也得努力啊。
15樓：lover愛天使
每個人多多少少都會被情緒影響，這都是正常現象。我覺得不要太在意會受到情緒影響這個情況，因為每個人都一樣，只不過你可能感受到的更強烈，持續時間更久。而且收到情緒影響也並不見得都是壞事兒，正向情緒對我們有正面影響，負向情緒也不一定會壞我們的事兒。
高興的時候我們更願意冒險，不高興的時候我們會更謹慎。情緒的感受性和持續時間跟性格有很大關係。我覺得可能困擾你的是負性情緒帶來對他人的傷害，或者在負性情緒下做出的不理智的事情，可以嘗試從改變認知開始，不同的事情不一樣的理解就會產生不同的情緒，當然短時間內要改變並不容易，那就可以從感受到負面情緒的時候開始，不要立刻將情緒宣洩出來，可以先忍一忍，試試多做幾個深呼吸，喝口水，或者做些其他轉移一下注意力，在思考一下，是你感覺負向情緒的事情，我覺得應該會有很大幫助。
最好還是能改變心態，改變認知習慣，讓自己變得更豁達，那樣的話很多事情就不會再影響到你，也就不會產生負面情緒了。
我總是很容易被嚇到 ，是為什麼呢？
16樓：流浪地心
那看起來 平時的生活還是太 安逸了！~
看上面的大姐 說的上太抖著抖著。
就不抖了。同理： 自己常常創造機會去 自己嚇自己 嚇的多了 麻木了 就不嚇了！~
都有個習慣的動作，哈哈！~ 我內向，見到異性 談幾句就 渾身被電到一樣/還不停冒。
汗 後來 見的多講的多了就習慣了啦！~
記住，遇見多了就有經驗，經驗多了就自然會做出反映，反映多了就會有選擇的反映，反映選擇多了就會熟悉，熟悉多了就簡單了！~
17樓：夏至細雨
好辦被嚇到是正常的，不被嚇到才是代表自身有毛病，這與大不大但無關。
如果意見你很害怕的事你經歷過了很多遍，自然就會習以為常，不怕了。
18樓：網友
呵呵 說明你膽子小啊 膽子大的人怎麼能輕易被嚇到呢 呵呵 多加強體育鍛煉吧 身體素質高的人才會擁有強壯的體魄 還有就是多看恐怖片也可以鍛鍊你的膽量哦 祝你好運了！
19樓：匿名使用者
我的受驚嚇是別人突然按車的喇叭或是啟動引起或是突然來的聲音我都會受驚嚇~
高二女生 心裡很敏感很脆弱 總是胡思亂想 容易被外界事物影響心情而影響學習 我要怎麼改正
20樓：抹茶蛋糕
多把心思放在學習上面，有不懂得可以問我，我是過來人。
21樓：阿咪果
我也是，而且我是高三學生，我就聽歌（其實對我來說作用不大），找人聊天。
22樓：過來人
說起來容易，做起來難。
現在我總容易被乙個事物的反面把正面推翻，人變得很消極，怎麼辦？
23樓：貪玩
看到反面不一定是壞事哦，因為很多人都是過於樂觀，過於自信而導致最終的失敗的。我認為最成熟，最容易成功的人，是那種既能看到事情正面，又能看到事情反面，積極往正面靠攏，積極面對反面的人哦。有沒有聽過一句話，只有天才，才能同時想到事物的兩極（兩面）。
24樓：網友
暈 是你主觀消極才導致反面推翻正面，而不是反面推翻正面導致消極，除非你變得樂觀點，勇於去嘗試，而不是害怕失敗而放棄，嘗試了成功了，你就能越過這個障礙了~
25樓：無盡的疑問
你意識到這一點了說明你還是挺正面的乙個人。這就是乙個人的人生觀。建議選擇比較正面向上的朋友多多接觸。
為什麼我老是被與我無關的事物和人而影響心情？
26樓：網友
其實不只是你，很多人都有這種感覺。
人是有感情的動物，情感被外界牽引時很正常的現象、或許有人會說這是多愁善感，但是多愁善感又有什麼不好呢？
起碼證明了人對外界的關心。
人是社會中的人，為外界的變化而改變情緒是很正常的。
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