1樓：怪獸迪迦
此秘非彼秘 要想便秘 先得放屁 如何放屁 還得多補充維生素c！
便秘之後，應該吃什麼？
2樓：數位技術小輝
香蕉。因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進消化，有通便的功效，所以應該吃香蕉。
3樓：青楓侃
可以吃一些含纖維量比較大的東西，芹菜，黃瓜，西蘭花，芹菜，蘆筍等，這些東西是可以很好的通便的。
吃什麼和喝什麼會導致便秘
4樓：科院小百科
1、甜食。
甜食是公認最不好消化的一種食物。同時甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量最低，水份最少的一種食物之一，多吃對人體的健康非常不利。日常生活中我們常吃的餅乾，糖幹，蛋糕，飲料等都是屬於甜食日常要儘量少吃。
2、肉製品。
肉製品是公認的蛋白質含量最高的食物之一，而研究發現動物蛋白也是非常難消化的，因此過量的食用肉製品也是影響腸道蠕動變慢，便秘的原因之一。
3、堅果類。
很多人都喜歡炒著吃堅果，如糖炒板栗，炒花生公尺等這些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。
4、奶製品。
奶製品也是最常見的引起便秘的食物之一，因為奶製品是屬於膳食纖維含量較低，脂肪含量較高的食物之一，本身不好消化，再者其在腸道內通過的速度較慢，因此對人的消化功能會產生一些不好的影響。如日常常吃的冰淇淋，忌廉蛋糕，全脂牛奶等都是難消化的奶製品。
5、精加工的食物。
工過於精緻的食物，其中的粗纖維都被「加工」沒了，過度的食用精加工的食物是現代人便秘的最主要原因之一。
6、快餐。快節奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，義大利麵，披薩等都是常見的快餐，另外快餐店裡的食物也多是高脂肪，高鹽的食物。
7、吃肉時喝茶或致便秘。
有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。殊不知，茶葉中的大量鞣的時間，既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
5樓：網友
下面列出一些常見的可引起便秘的食物。
1、奶製品。
奶製品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶製品有：全脂牛奶、乳酪、忌廉、冰淇淋、甜食。
2、甜食。甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便秘的人，要跟這些食物保持距離了。
常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、快餐。
3、快餐和精加工食物。
快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利麵、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉公尺片、肉類食物。
4、肉製品。
各類食物中，肉製品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對於人體消化系統來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導致便秘。
應注意的是，動物蛋白本身並不會導致便秘，但若在日常飲食中以大量肉製品取代纖維含量豐富的食物，則會導致便秘。故多數專家建議，肉類食物應與蔬菜、全穀類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
6樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
7樓：海
吃蛋白質過多，消化不完。
8樓：網友
人吃五穀雜糧，要說吃喝什麼會導致便秘那可能性真的太多了。而且也不全都是吃喝的「鍋」，像是長期久坐，缺乏運動都是有可能導致便秘。而要想從根本上解決便秘問題，還是得把腸道從內部調理好。
像是乳酸菌素片這類產品就非常適合日常調理，它能夠幫助腸道養出自己的有益菌群，讓腸道菌群平衡起來。
9樓：網友
有些這些東西會導致便秘的，全脂牛奶、乳酪、忌廉、冰淇淋、甜食。一般如果體內缺水的話，就會出現這種情況，日常生活中應多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜，一定要多加註意飲食，多吃些粗糧、多吃蔬菜果、多喝水、多運動、養成有規律排便的習慣，可以補充些life-space益生菌，幫助緩解便秘。
10樓：中停鄭畫
便秘是指大便秘結不通，排便時間延長或糞便乾燥堅硬、排便困難，出現便秘問題，一般都是腸蠕動出了問題，此時應增加膳食纖維和活性酵體的攝入量，幫助大腸蠕動消化。暢拉水果酵素含有非常的膳食纖維和水果活性酵體，效果非常明顯，一般當天喝當天就有反應，慢點的三五天也會有反應，便秘容易誘發許多其他的疾病，如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、肥胖、腸癌等，因此對便秘應該積極預防和**，暢拉是個不錯的選擇。
哪些食物吃了可以緩解便秘？
11樓：愛夢狒狒
1、多吃獼猴桃、橙子和綠葉蔬菜等維生素c豐富的食物。2、多吃富含鎂的食物，如花生、糙公尺、核桃、香蕉等。3、多吃粗糧、蔬菜等含纖維豐富的食物，食物中的膳食纖維能軟化糞便，增加腸道益生菌數量。
以上三種型別的食物可以緩解便秘。
12樓：不著急上課
香蕉，蘋果，蜂蜜，紅薯，酸奶，粗糧。這些食物每天配合著多吃一些，能夠蠕動腸道緩解便秘。
13樓：愛情來了擋不住
芹菜，生菜，娃娃菜，百香果，香蕉，蘋果，梨等等。因為這些食物可以促進腸道的消化，排出體內的毒素，起到**的作用，還可以美容養顏，有利於人的健康。
14樓：十五
酸奶。豆類、豆製品。酸奶含有多肽、嗜酸乳桿菌和乳酸雙歧桿菌，可以用來**便秘。
大多數豆類，包括扁豆、鷹嘴豆和豌豆的膳食纖維含量都很高，而這些纖維是一種促進良好消化和減少便秘的營養物質。
15樓：匿名使用者
推薦你喝智食匯蛋白肽酵素吧，粗暴快捷有效，我就是喝那個正常的。
什麼食物不宜放在一起，哪些食物不宜放在一起吃？
在日常生活中，為了方便起見常把某些食物放在一起。然而，有些食物是不宜存放在一起的，倘若硬要放在一起，會發生反應，甚至產生毒素，危害人體健康。鮮蛋與生薑 洋蔥 蛋殼上有許多小氣孔，生薑 洋蔥的強烈氣味會鑽入氣孔內，加速鮮蛋的變質，時間稍長，蛋就會變臭。米與水果 米易發熱，水果受熱則容易蒸發水分而乾枯，...
一定不能一起吃的東西，什麼東西不能在一起吃
什麼東西不能在一起吃 1 雞蛋忌糖精 同食中毒 死亡。2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾。3 海帶忌豬血 同食便秘。4 土豆忌香蕉 同食生雀斑。5 牛肉忌紅糖 同食脹死人。6 狗肉忌黃鱔 同食則死。7 羊肉忌田螺 同食積食腹脹。8 芹菜忌兔肉 同食脫頭髮。9 番茄忌綠豆 同食傷元氣。10 螃蟹忌柿子 同食腹瀉...
什麼水果不可以放在一起吃
士多啤梨 紅薯 士多啤梨中的果膠與紅薯中的澱粉，會使腸胃產生不適。橘子 蘿蔔 黃瓜 降低營養價值。香蕉 土豆 芋頭會引起麵部紅斑 腸胃不適。檸檬 山楂 搭配同食酸性過強，會產生腸胃不適等。花生 黃瓜 易引起腹瀉。菠蘿 香蕉 鉀含量過多，對急慢性腎炎者不利。酸味水果與甜味水果不可以一起吃。亞酸味水果可與酸味 ...