1樓:小橘帶你看星空
1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋類、奶類,魚類及大豆製品等,可防止**鬆弛,對推遲**衰老有良好作用。 2、含維生素e豐富的食物。
如植物油、芝麻、核桃等,使**光滑富有彈性。 3、富含大分 子膠體蛋白的食物。如豬蹄及豬皮等,使幹松的**變得柔軟溼潤。
4、富含維生素和礦物質的食物。如蘿蔔、西紅柿、大白菜等綠葉蔬菜及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等瓜果。這些食物可增加**彈性 ,是延緩**衰老必不可少的食物。
也可以適當補充點營養品保健品之類的,如超級心力,超級心力含有低聚原花青素多酚抗氧化劑(opcs)。opcs已被臨床證明,是對抗自由基和抗衰老的最佳選擇。opcs幫助生產膠原蛋白和維持彈性蛋白的穩定性,從而對於保持**鮮嫩,保持關節韌帶健康起到決定性的作用。
opcs的抗氧化能力是維他命e的50倍,維他命c的30倍,美容效果也遠超其他同類產品。因此有「口服化妝品」的美譽。
2樓:養生一點
今天給大家分享乙個茶飲,適當的食用,能夠滋養**,抗衰老,讓你面如桃花。
女人如何延緩衰老
3樓:合鷗君
<>堅持早起喝水的習慣。
早上起床空腹喝一杯水,不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素,還能夠補充一夜直接體內的水分流失,讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。
早睡的習慣,可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態,這樣**的修復能力也會增強,讓自己看起來更加膚色健康。
堅持晨練的習慣。
注意 的習慣。
不管任何時候,都不要忘記防曬,春夏秋冬,陰晴圓缺,都應該有防曬的習慣,紫外線無處不在,它很容易傷害我們的**哦。
多吃水果的習慣。
作為女生,補水自然是非常重要,日常多吃一些水果,也能夠讓自己體內的維生素增多,更加讓自己的精神狀態更好。
很多時候,我們日常的習慣,都是最好的護膚品,減少垃圾食品的攝入,多吃一些營養的食物,這樣才會讓自己的**狀態更好,也才能夠讓自己的體態更加的年輕哦。
4樓:麻辣香鍋蛋炒飯
女性想要延緩衰老,保持年輕可以適量運動。注意飲食清淡,喝新鮮豆漿多吃洋蔥、花生醬、黑豆,這些食物中含有雌激素,能輔助衰老。
隨著年齡的增長,女性卵巢功能衰退,體內雌激素水平下降,就會出現衰老的症狀,比如**鬆弛、彈性下降,臉上可能會長出老年斑、色斑等,表現為衰老的症狀,還可能出現心血管疾病以及骨質疏鬆等。
肌膚無疑是身上體現衰老最明顯的地方之一。肌膚保持水潤對於身體來說特別重要,只有**充滿水分,才會儘量減少膠原蛋白的流失,保持年輕活力,所以在日常的生活當中,除了臉部需要做護理,其他部位也要好好愛護,每天的保溼護理也是必不可少的。
運動是一切生命的源泉,時間萬物都在運動著。多運動能夠有利於身體排出毒素,促進新陳代謝,增強身體,免疫力,還能很好的塑形,對於女人美容養顏來說是一種最簡單成本最低的一種方式,所以想要年輕就要動起來,而不是空喊口號,堅持運動下去就會變得更美,更有自信。
女人吃什麼東西可以延緩衰老,女人吃什麼可以延緩衰老?
女人吃什麼抗衰老呢?吃膠原蛋白啊,可以延緩衰老,增加 彈性和光澤哦 均衡營養,合理膳食,對抗老 防衰 延年益壽,具有重要意義。蛋白質的攝入 中老年人蛋白質攝入量每天 克 體重為宜。過多或過低,對機體均可產生不利影響。混合食用多種蛋白質才能達到互補作用。含蛋白質的食品 穀類 豆類 瘦肉類及魚和蛋類等。...
女的為什麼怕衰老?為什麼女人都害怕自己變老?
是個人都會老,但是我國對女孩子的衰老是懷有惡意的。但凡有點生活閱歷的人都聽過這麼句在我國廣泛流傳的話,男人四十一枝花,女人四十豆腐渣 你可能是從留著 地中海 髮型的鄰居大爺嘴裡聽說的,也可能是從電視螢幕上的幽默小品裡聽說的,還有可能是從催著你結婚生子的父母親戚那裡聽說的 生活在這樣對女性衰老充滿惡意...
為什麼說女人衰老的比男的快,為什麼女性比男性更容易衰老?
其實是女人比男人老的慢,不然為什麼總是比男人死的晚?呵呵。其實不是女人比男人老得快,只是產生彼此的風光期的原因不同。社會的認識就是女人的風光期就是外貌 身材 膚色這些最好的時期,這些肯定沒幾年能維持的,保養得好的過了30也走下坡路了。而男人過了30其實身體條件也下降了,加上菸酒 生活不規律等,其實男...