1樓:網友
人類衰老的直接原因取決於三個方面:1、遺傳因素2、環境因素3、生活方式與疾病。
人類的最高自然壽限(100~120歲)是由遺傳基因決定的,要活到最高自然壽限,遺傳因素起到一定的作用。環境因素包括自然環境和社會環境、兩者是相輔相成的。影響壽命的關鍵因素是生活方式和疾病。
二者又是相互關聯的,癌症,心臟病和腦血管病三大疾病已成為人類的三大殺手。大量的研究證明,這三大疾病與高血壓、高脂血症、肥胖症、糖尿病等密切相關。都屬多因性疾病,有共同的致病危險因素。
調節膳食防衰老。
40歲左右時,體力、精力日漸衰退,許多疾病便是在這個時期發生或埋下禍根的。不過,中年機能衰退並不可怕,只要中年人懂得這個時期的生理、心理特點,懂得如何保健,講究養生之道,便可減緩衰老,延年益壽。下面就為您介紹幾種常見養生膳食的製作方法,不妨試試看吧!
海帶薏公尺蛋花湯。
主料:海帶50克,薏公尺30克。
調料:蔥末3克,生薑3克,精鹽3克,味精1克,芝麻油5克,雞。
蛋清2個。海帶洗淨,切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏公尺與蔥、姜、精鹽入砂。
鍋,加適量水,煮40分鐘,加蛋清、味精,淋芝麻油即成。本品可健脾利溼降脂,有效防治高血脂症與高蛋白血癥。
泥鰍荷葉湯。
主料:泥鰍魚肉250克,鮮荷葉500克。
調料:蔥段3克,蒜5瓣,精鹽3克,味精1克。
泥鰍魚肉洗淨,與諸調料共入鍋內,加水適量中火煮燉。泥鰍肉。
熟時,加入鮮荷葉,繼續煮10分鐘即可。配餐湯,取湯溫服,益氣養陰,止煩渴,並可有效防治糖尿病。
蝦公尺雞蛋餡餛飩。
主料:蝦公尺50克,雞蛋2個,鮮蘑菇50克。
輔料:蔥、姜、鹽、味精、麻油各適量,紫菜10克。
將蝦公尺、雞蛋、鮮蘑菇加調味料做成餡包餛飩,與紫菜同時放入。
滾水中煮熟,調味即可隨量食用。蝦公尺是補充鈣質的佳品,常食可防治骨質疏鬆症。
研究顯示吃黑巧克力可防衰老。
瑞士蘇黎世大學醫學院和美國加利福尼亞大學最新的研究顯示,黑巧克力可以顯著改善血管內皮功能,而血管內皮損傷和功能異常是動脈粥樣硬化症發生發展的始動環節。這是在近日舉行的「濃情巧克力,7個喜愛巧克力的理由」活動中,營養學專家介紹的。
北京大學第三醫院運動醫學研究所常翠青博士說,巧克力中含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅等多種對人體有益的礦物質。被稱為類黃酮的多酚類物質是巧克力中的核心健康成分。
2樓:創作者
可以服用大量的維e客觀存在可以抵至自由基的形成,在很多國家的人都用維e可以保住青春減緩衰老,對對老人,很有幫助的,女孩子們也要注意,也可以用,這樣.可以幫你留住青春!~
3樓:網友
吃維生素e 六味地黃丸都不錯。
4樓:網友
你的孝心,是最好的良藥!讓你媽媽多鍛鍊。
如何緩解老年人聽力衰退?
5樓:後天呢
第。一、合理飲食。
日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
第。二、戒除菸酒。
因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是菸草中的尼古丁進入血液,會使小血管發生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發耳聾。
第。三、避免噪音的損害。
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。
第。四、忌掏耳朵,常按摩。
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈,有保護聽力的作用。
第。五、保持愉快的心情,多參加鍛鍊。
過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液迴圈,加強內耳血液**,延緩器官衰老。
6樓:網友
因為這是屬於自然衰老導致的,所以肯定是沒有辦法去阻止它衰退的。
但是你可以通過就醫,聽一下醫生的意見,一般情況下可以在一定程度上進行緩解。
怎樣讓老人開心,怎樣才能讓老人開心??
尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統美德,也是一種普遍的社會要求。當人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之後,人類最難忍受的大概就是孤獨了。在日常生活中,我們每個人似乎都有與接近他人 避免孤獨的傾向。幾乎是沒有人是願意獨自一人,與外界不相往來的。子女們平時應該多陪伴老年人,常回家看看,不要讓老年人獨守空...
婆婆說她想買新中式傢俱,我想不能讓老人花錢吧,可是太貴我又負擔不起,哪有地方買便宜點的新中式傢俱
新中式傢俱最近幾年挺流行的,你婆婆倒是挺潮的。不過很多企業對新中式傢俱跟中式傢俱的區分把握的不是很好 既然你婆婆說了這些話那麼?該買就買讓他買一些也無所謂的,她想指手畫腳就讓他出錢不然的話就根據你的風格來買,千萬別嫌貴,便宜的往往沒好貨 說的是一般情況 你買回家,萬一婆婆再看不上眼,當面背後的數落你...
老人兩個樓以改為兒子名下又不養老人想要房子可以嗎
老人的房子已經過戶給兒子了,那這個屬於已經贈予完成了,就不能再要回來,如果兒子不贍養老人的話,可以去法院起訴他,贍養老人是子女的義務,是強制性的,不能不養。可以啊,他們有贍養老人的義務,可以提起訴訟。老人兩個樓已改為兒子名下,又不養老人想要房子可以嗎?那我覺得是完全可以的,因為是老人的房子改完名了也...