1樓：hylhcy是我
不晚，但是要正確養生，切忌粗茶淡飯，現在越來越多高齡者，被營養學家建議：「要吃肉」。下圖是收集了一些營養學家的飲食建議。
1.保持積極的心態。精神狀態好的人每天都微笑，以積極的態度對待許多事情。儘管他臉上有皺紋，即使是白髮，但他的心態比悲觀的人好得多。
2.堅持運動。運動能促進大腦和神經的發育，有助於防止衰老和改善神經緊張。如果你認為身體不好，身體機能下降，我們需要通過適當的鍛鍊來調整體質。
3.保證充足睡眠。
2樓：在東嶽廟放風箏的銀木
大多數人在40以後身體的各方面水平都會下降，但是這個時候疾病還沒有顯露出來，只是疾病形成期。而這個時期也是預防疾病的比較好的時期，就要養成良好的生活習慣，這樣對身體的健康有幫助。那麼，40歲如何養生呢？
一是早睡早起，食用營養豐富的早餐，現在很多人都不吃早餐，因為有部分人會睡覺到中午或是早上沒有時間吃早餐。到40歲以後一定要養成吃早餐的習慣，這樣對身體肝臟健康有幫助，而且還能為身體提供能量。
二是不要吃宵夜。
宵夜大多數是纖維，低油脂，高鹽分大的食物，如果在睡覺之前食用，就會對腸胃產生很大的負擔，同時還會使身體肥胖，給身體健康產生隱患。有些人喜歡吃辛辣的食物，就會使腸胃出現灼燒感，容易出現消化不良。
大便乾燥，便秘等症狀，對睡眠產生困擾。
三是睡前不可以做劇烈的運動，如果睡覺之前做劇烈劇烈的運動，會造成血糖，血壓極速公升高，從而睡不著。要在晚上11點之前就休息，儘量不要熬夜，還要調整身體的狀態，這樣能保證充足的睡眠。
3樓：佔瓊軒
不晚，只有你這個保健意識，不管多大年齡都不算晚，因為哦，你只要養生了，注重你自己的身體，保養你就會比別人生活的好，身體就比別人健康。
4樓：中醫眼科楊淑蘭
41歲養生不算晚，不管你的年齡多大，養生都不會晚，主要的是你要保持好的心態，要堅持。
5樓：來自顯聖殿俊秀的緋鷗
不晚養生不分早晚，有這個意識對你的工作、生活、學可都有益。有了健康的身體，無論做什麼都有勁有幹頭。合理的飲食，適當地運動，愉快的心情是健康的三要素，缺一不可。
6樓：一葉小船
不晚，女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的乙個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。而且這個時期也將迎來煩人的更年期，所以女人在40歲時就應該做好更年期保健工作，才能有效預防或消除更年期症狀，減少未來老年疾病的發生。
7樓：庹映菱
41歲養生一點也不管，因為41歲正值乙個人的中年，所以說在這個時候學會養生，對他的身體也會非常好的，可以好好的去做一下。
8樓：韓菲菲
41歲養生完了嗎？不管。41歲正好是身體走下坡路的時候。
各個機能都有些衰退。這個時候養生是最好的時期。所以41歲養生正好不晚。
身體不衰退的時候是不需要養的。所以現在養生是最好的時機。
9樓：來自松郡九峰出水芙蓉的南瓜子
我覺得41歲養生這個並不算晚養生的話，從什麼時候開始都不算晚，因為只要你去養生總比不養生要好一些，所以這個沒有太晚這一說。
10樓：伍萬里學長
這個是不算晚的，只要你想要養身，無論什麼時候開始，都會給自己的身體帶來好處，但是也要合理養生，科學養生。
11樓：城冰夏侯
41歲，養生完了嗎？還不晚，應該應該說。最好的最好的時間段了，應該30歲再過30歲左右就應該開始養生了。如果你41歲還沒養生的話嗎？在現在還還來得及。越早越好。
12樓：總持閣
不晚。養生及鍛鍊身體是我們一輩子的修行。養生有益自己、家庭和社會。
13樓：恭喜發財
41歲養生不晚啊，從現在開始你就注意鍛鍊身體，注意每天的飲食。
40歲健身還遲嗎？
14樓：我說我叫酒釀小櫻桃
四十歲健身是不遲的，健身也是一種養生方式，而健身不僅可以讓我們收穫健碩的身材，還能使我們更健康。所以不要在乎年齡的限制，只要是科學健身，就是不晚的。
15樓：最愛彩虹糖
當然不遲了，健身對於人體十分的重要，沒有什麼年齡的限制，什麼時候都可以。
16樓：卞尋綠
不遲，健身是不分年齡的。40歲正是事業發展的**時期，這時候健身保持身體健康是非常重要的，健身不一定要練出八塊腹肌，最重要的是增強體質，保持良好的身材曲線。
17樓：柏晗愛分享
不遲的，健身什麼時候開始都不遲，只要你想開始，就從現在開始努力健身吧。
我鄰居40歲就開始養生了，他說40歲時健康的分水嶺，是真的嗎？
18樓：網友
人到中年，或許我伍跡們會聽到周圍的朋友會說，男人在40歲後是養命關鍵期。對於大部分年輕人來說，他腔巨集並們並不知道為什麼人們會說男人40歲後是養命關鍵期。其實主要是因為乙個男人一旦到達了40歲之後，他的身體的各方面的機能都會慢慢的出現衰退的現象，而且在這個年齡期衰老的速度會比其他時候衰老的速度都要快一些，這個時候男人就要學會養生。
所以人們才會說，男人40歲後是養命的關鍵期。
一、男人40歲的變化。
眾所周知，30歲是女人年齡的分水嶺，然而男人年齡的分水嶺是在40歲。一般來說男人在40歲之前，他們的狀態都是非常好的，整個人看上去就是意氣風發。這個時候他們不僅身體的狀態好，而且他們的精神狀態也是非常好的，充分展現了他們作為乙個男人該有的魅力。
但是乙個男人到了40歲之後，他們身體的各方面的機能會發生很大的改變。最明顯的就是他們在這一段時間會很快衰老。如果這個時候男人在日常生活中，不注重養生就很容易衰老甚至會涉及到他們能否健康長壽。
二、40歲後男人如何養生。
人如果養生工作做得好，那麼絕老這一刻人很有可能會一直健康長壽。然而男人在40歲之後，如果注重養生，他們也很有可能可以健康長壽。對於四十歲後的男人來說，在生活中，首先要把自己之前的一些惡習改掉。
例如戒菸，戒酒。另外，不要碰一些垃圾食品，因為到了40歲這個年紀，我們就要極其注意自己的飲食，不能太放縱自己。除此以外，在日常生活中也要控制好自己的情緒，不要輕易的發脾氣。
19樓：新左右
40歲，對男人而言，是成熟的標誌，也是事業發展的**期；對女人來說，照顧孩子、操持家務、辛苦工作成了生活常態。但忙碌之餘，他們可能都忽略了自己的健康。近日，英國《每日郵報》刊登的一項調查顯示，到了40歲，近3/4的英國人開始為健康發愁，並後悔年輕時沒有養成健康的生活習慣。
40歲是健康的分水嶺！」中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光強銷晌氏調說，40歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢；40歲後，如果繼續透支健康，最後可能真的只能「拿錢買命」。
英國的這項調查還顯示，儘管有64%的人已經開始改變生活習慣，但仍有謹辯一半人擔心，即使馬上行動也無法彌補過去對身虧散體造成的損害。對此，英國健康專家林德伯格直言：「沒有什麼比人們準備扔掉不好的生活習慣更讓人驚喜，只要現在開始改變，一定可以助你活的更健康、更長壽。」
20樓：沐霖情感理療閣
對於注重養生的人而言，40歲開始養生確實是比較好的，因為人的一生當中，40歲確實是健康的分水嶺。
21樓：養成教育知識分享驛站
這句話說的非常有道理，的確是人生的乙個分水嶺，應該注意了，養生問題。
22樓：雲長天雨
確實，人到中年40歲就是健康的分水嶺，在40歲之前可以去補註意養生，但是在40歲螞頌之後培物鍵，一定要注意配巧養生了。
23樓：帳號已登出
我認為他說的是不對頃頌的，一般男性的話過了35歲粗攜以後，身體健康就逐漸下滑了。如果在40歲開始養生，其實也是不晚的，最好的養生時候是在35歲雀凳鄭開始。
24樓：吉運公升
對於4歲開始養生蠢液攜實際上已經晚了，三歲往後人的身體狀況就會走到下坡帶伏路，所以說我們應該埋態嗯不停的在做一些有意義的事情，包括吃一些有營養的物質，而且進行鍛鍊，這事都是我們所必須的。
25樓：稀樹草原狼
美女40歲就開始養生了，他說40歲是健康的分水嶺，是真的嗎？我覺得40歲是人生的鼎盛時期，哪凳這個時間應該注意保養身體，養生可以讓身體更健李飢旅康，更充沛肢巖。
26樓：樹星闌
我鄰居40歲就開始養生了，他說，40歲時，健康的分水嶺是真的嗎？你鄰居滾胡養生的水平太高了，是的人40歲以仔備數後就應該開始養生，否則到老了再養生，念首那就完了。
27樓：律醉鑲
那鄰居40歲了，開始養腔搜生，這派餘就說明了，他知道人在40多歲以後就開始身體慢慢的出現故障，就會出塵圓滾現很多種問題，所以他在40歲的時候就說是健康的分水嶺，這一定要注意養生。
28樓：遺忘曾經
這個說的非常的對。因為40歲就是中年到老年的過渡期，所以必須注重好養生。這樣可以保持身體健康。
29樓：今天我就
我鄰居40歲了，掘讓科學養生，他說40歲的時候，健康的分水嶺是真的嗎？我覺得也是真的嘛，是不是的？是的話，就是作判粗局為來說的話，是你慢慢凳梁的會降低的，所以這個時候一定要健身吶！
30樓：臺桖晴
40歲人生身體都該走步下坡路，說一說40歲開始養生是正確的40歲就是健康的分水齡。
31樓：春秋款的
人家40歲就開始隱絕養生了，他說宿舍睡是健康的分水嶺是真的嗎？我鄰居40歲就開塵攜衡始養生了，他說40歲的時候是健康的分水嶺，這種說法應該是有點派做有點道理的，一般40歲的話，能抵的機能會逐漸的下降的。
32樓：昝韶利
我我鄰居40歲就開始養生了，他說40歲時健康的分水嶺是真的 實際人從35歲就慎神走下寬腔虧坡路 40歲養生還為時過早 現在50歲左圓飢右吧 養生。
33樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
我覺得這個女鄰居知絕說的是對的，40歲承上啟下，壓力非常大，這個時候一定要注意養生，保持足夠的身體，體力，才能更孫棗好的面對生活搭凱姿上的壓力。
34樓：我來也
我鄰鋒團居40歲了就開始養生了，他說40歲。健康四分。誰信基老領是真的嗎？我覺得應該是他養生的目的，肯定是有原因的。滑公升。
35樓：墨菲特金字塔
養生越早越好，養生先養心。
36樓：乾靈萱
他說的沒錯，的確是真的，因為40歲開始，人體各部組織都削弱減退，如人體鈣質在流失，腿疼開始，記憶力下降，五臟六腑功能都首罩辯在慢慢下降。**也在悄悄發生變化。確實人到40必須開始保養，開始增加營養，人老其實是細胞缺乏營養了，**不上各部分悶灶的營養，如果是細胞給足營養，人體就會健康就會延年益者缺壽。
37樓：戶雋雅
我鄰居四我鄰居40歲就開始養生了我鄰居40歲就開始養生了，他說40歲的我鄰慎凳居40歲就開始養生了，他說40歲的是健鍵孝康的分水嶺，是真的嗎？真是不不對的寬亮旅，健康的分水嶺，那就得到60歲往後。
38樓：仝永昌
我鄰知碧居40歲就開始養生了，他說，40歲時健康的分水嶺是真的嗎？這個事情是真的 人過了40歲以後，身體的各個功能會逐漸的襪和下降，所以一定要注意養生，保告猛盯護好身體。
39樓：sky好事成雙
這個渣辯說法有一定的返逗道理，因為人如世缺體在這個年齡大部分都到了頂峰開始走下坡路了，再說現實中這個年齡壓力很大，適當的注意保養是有必要的。
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