1樓：六月的蘭
注意眼部休息，經常做眼保健操（應該知道那幾個穴位的位置吧）
孩子上高中眼睛近視挺影響學習的，沒有什麼絕招可以改善孩子的眼睛問題呢？
2樓：匿名使用者
1.彈跳訓練。
當人彈跳時，眼部肌肉會協調配合，使物體影象清晰地出現在視網膜上，從而確保下落時身體的平衡狀態。彈跳過程中，急劇的眼部成像活動，可以調節視力並起到保護眼睛的作用。
而且在日常生活中，由於人們大部分時間都處於平視狀態，因此眼部肌肉的協調運動非常有限，而彈跳是最唾手可得的訓練方法。
2.閉眼訓練。
首先放鬆身體，反覆閉合和張開眼睛。閉眼時，眼眶用力，將思維集中於眼部。睜眼時，眼睛放鬆，產生舒適的感覺。每天三到四次，每次訓練持續五分鐘。
3.舒爾特表訓練。
舒爾特表可以有效地鍛鍊孩子的視覺神經末梢，可以提高視覺辨別力、穩定性和搜尋能力。在保證持續練習的情況下，由於眼球需要不斷地旋轉，剛接觸的時候就可以有效地擴大視幅並加快閱讀節奏。進入高階階段後，由於訓練了眼睛的快速認讀能力，可以達到一目十行的效果。
4.運動訓練。
羽毛球、桌球和網球都是可以使人眼明手快的運動。在這些運動中，孩子需要由遠及近地反覆觀察，睫狀肌會不斷收縮和放鬆，眼球也需要緊跟高速飛行的球體，從而促進眼球的血液**，改善睫狀肌的功能，長期的運動訓練可以提高人們的視覺反應能力和敏感度。
3樓：網友
適當參加體育鍛煉，注意用眼時間和強度，減少電子產品使用時間，多吃些有益於眼睛的食品。
4樓：飛冰的種植
做手術也能矯正近視。但不建議那樣做。希望。
高中階段的學習壓力這麼大，該如何避免近視？
5樓：有溫度的語文知識
高中階段的學習壓力很大。三點一線的學習生活，也使我們的眼睛承受更大的壓力。面對高中階段的學習壓力，如何避免近視，可以從以下幾個方面注意，首先要注意認真做眼保健操，很多同學忽略了眼保健操的重要性，認為這5分鐘可以幹些別的，其實，眼保健操是在科學研究的基礎上，形成的系統的動作，認真對待可以達到事半功倍的效果。
有的人也許認為自己已經近視了。再做來得及嗎？當然來得及，即使已經近視了，但是可以防止度數的增加。
同時預防其他眼部疾病的發生。
其次，避免近視，注意看遠方。我們一直盯著眼前的書本來看的話，容易引起眼部肌肉疲勞。一定要利用課餘時間好好看看遠處的風景。
這對於調節眼部視力很有幫助，可以緩解眼疲勞。還有，高中生避免近視，也要注意適當的使用眼藥水。有些滴眼液可以緩解眼睛疲勞，但是有些會適得其反。
而且會產生藥物依賴作用。
最後，高中生避免近視，要注意閱讀學習的光線。閱讀時要注意周圍環境的光線，不要在光線太強的地方看書，也不要在光線太弱的地方看書。選取乙個合適的地方來閱讀。這才是最為主要的。
補充一點，高中生避免近視，要儘量避免使用電子產品。電腦手機都有藍屏輻射，使用過多容易引起眼疲勞。所以記住，一定不要躺著玩手機，也不要在黑暗的環境中玩手機。
更不要躺在被窩裡玩手機。這些都是對視力極為不利的。預防近視任重而道遠，尤其是學業壓力大的高中生更是如此。
6樓：風存在的秘密
高中階段的學習壓力確實非常大，近視很難避免，最好是每學習30分鐘就休息十分，眼睛多看看窗外的天空，綠色的食物，包括大樹，植物之類的。
7樓：放手的田園
如果想要有效避免近視的話，一定要有良好的學習習慣，保持正確的坐姿，而且不能在昏暗的情況下看書學習。
8樓：花花就是我
那麼學習了差不多一兩個小時就應該看一看綠色植物，也可以做一下眼保健操這樣就能夠讓自己的眼睛放鬆，也要有正確的姿勢。
學生視力不良 怎麼預防近視發生？
9樓：匿名使用者
1、首先要保證充足的睡眠。眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。
2、勤做眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循棚指消環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到逗消解除眼疲勞的目的。
實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
3、注意用眼的習慣：拿筆姿勢及看書的坐姿一定要正確，要確保做到「一尺一寸一拳頭」。手指距筆尖一寸，眼距書本一尺，身體距離書桌乙個拳頭寬。
4、看書的時間要注意：小學生一鏈知般40分鐘要休息一次，中學生至少也要乙個小時休息一次。休息時或看看遠處，或做眼保健操，或做一些跑跳，彈跳性的運動。
10樓：行上小獸
1、保證充足的睡眠。
學生作業太多，也喜歡玩手機，長時間地看電視，過度地用眼，因此導致眼睛不能休息過度搭洞疲勞，對眼睛傷害很大。所以要保證充足的睡眠時間，不能讓孩子長時間地寫作業，要多多休息預防近視發生。
2、按時做眼保健操。
中小學提倡做眼保健操，每天抽出固定的時間來做眼保健操，花幾分鐘按摩按摩眼部周圍，可以十分有效地緩解眼部疲勞，增加眼部周圍的血流量，調節眼部狀態，有助於防止近視。
3、眺望遠方，多看綠色植物。不要長時間盯著課本或者在家裡看電視，當眼睛覺得疲勞或者乾澀，可以多看看遠處的一些綠色植物，幫助緩解疲勞。
4、注意用眼環境。知掘枯有的學生喜歡在天氣好，太陽大的時候坐在陽臺看書，但要注意的是強烈的光線對眼睛的傷害很大，建議不要在強光環境下看書，要選擇在柔光的環境下看書寫字。
5、坐姿要正確。在寫作業時姿勢要正確，一些的學生喜歡趴在桌子上寫字，書本和眼睛的距離已經超過了安全距離，不管是看書還是看電視，都要保持正確的坐姿，不要擺各種亂七八糟的姿勢。
6、飲食合理。中小學生處於眼睛發育的重要時期，多吃一些青菜，瓜果，魚，瘦肉等各種能夠補充維生素和微量元素的食物，既能保證身體所需要的營養，又能預防近視發生，一舉兩得。
7、注意眼部衛生狀況。當感覺到眼睛不舒服時，閉上眼睛休息休息，或者眨一眨眼，讓眼睛運動運動，不要用手去揉眼睛，手上細菌太多，容易對眼睛造成傷害。
眼睛是通往心靈的窗戶，保護好視力就是保護好我們的眼睛。日常生活中不要為了一時的舒服，而忽略保護眼睛的重要性。散禪近視並不是天生的，而是後期不良習慣造成的。
家長們平時除了督促孩子學習，還要關注孩子的用眼健康，定期測試視力，出現近視的情況，要及時佩戴眼睛，避免近視度數再次加深。
11樓：雲曳處回眸
青少年預防近視，需注意用眼習慣、用眼時間、生活習慣與飲食習慣等，具體如下：
1、用眼習慣：養成良好用眼習慣，包括看書、寫字姿勢，不能躺著看書；
2、用眼時間：年齡較偏小孩子，連續寫字、看書30分鐘左右，應該停下來休息10-15分鐘並進行戶外活動。小學生或中學生應45分鐘左右休息、眺望遠處。
課間時一定要到教室外滾瞎迅進行戶外活動、眺望遠處，緩解眼睛疲勞，對於預防近視很有幫助。特別要注意，應注重陽光下的室外活動，小學生特別是3年級以下孩子，應每天不少於2小時戶外活動時大此間，達到3小時神哪最理想，青少年應注意每天保證2小時陽光下戶外活動，對於防近視具有較好幫助；
3、生活習慣：保證足夠睡眠，因睡眠不足對於近視的進展具有促進作用；
4、飲食習慣：注意營養均衡，避免攝入過多甜食，甜食攝入過多對於預防近視尤為不利。
12樓：來自江嶺又驚又喜的荀彧
目前，中學生的學習負擔較重，半數以上的學生不能保證充分的睡眠，這與中學生近視眼發病率的增高有很大關係。為了更有效地預防近視眼，中學生應該做到以下三點：
中學生應該如何預防近視：
一、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。
二、每天看電視時間不超過小時。
三、堅持用眼衛生，每天做1～2次眼睛保健操。
睡眠不足是近視眼的成因，因為眼睛的發育和視力調啟氏節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。
因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
近視眼的發生原因和影響因素是多方面的，既有後天的近視工作條件等環境因素，有又遺傳等因素。因此，保護勢力和預防近視應該兼顧有關因素的各個方面，採取綜合性措施。
1.養成良好的用眼習慣。正確的用眼衛生是眼鏡和書本距離要保持在30-40釐公尺，連續近距離用眼40-50分鐘要適當休息或望遠片刻多看綠色。
不在太強、太暗的光線下看書，不躺著、走路、乘車時看書。父母是近視的同學尤要注意，克服不良用眼習慣。
2.改善學習環境。首先要定期檢查教室的採光、照明情況，教室牆壁要定期粉刷，黑悄扮散板要定期刷黑，是其平整無反光。並要改善在家學習的採光照明條件，桌椅高低要儘量適合孩子的身高。
3.認真自覺做缺敬好眼保健操。可使眼內氣血通暢，改善神經營養，已達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，動作要準確，並要天天堅持做。
4.定期檢查視力，對視力減退做到早期發現早期矯治。近視眼也有預兆，如眼疲勞狀(字跡重疊或序列)、知覺過敏狀(眼熱、發癢、乾澀、脹痛等)和全身神經失調症狀(厭煩學習、脾氣暴躁、多夢、多汗、倦怠、食慾不振等)。
另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對於青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。
13樓：獵鷹樂
如果發現孩子看黑板，習慣性眯眼睛、圓顫純歪頭、側頭寫字，看東西姿勢不正確，應該考慮孩子的視力是否不正常，及時去正規眼科醫院進行眼科檢查。平時需要家長和老師密切關注孩子的視力，定期做視力篩查，儘早發現孩子視力下降，自然光照可以有效預防近視，是目前倡導的首要預防近視的措施。一般建議兒童青少年每天至少在陽光下活動兩個小時以上，但注意避免眼睛直視太陽，防止紫外線對眼睛的傷害，有意識的控制孩子，特別是學齡前兒童使用電子產品，每次使用電子產品建議不超過15分鐘，每天累計不宜超過乙個小時，適當的遠眺洞或放鬆，對預防近視也有一定的益處，科學防控近視擁有光橘咐明的未來。
近視眼的形成與遺傳有一定的關係，另外與不良的用眼習慣也有關係。長時間近距離的看書，或者看電視可以導致睫狀肌痙攣。建議預防近視眼，首先需要從良好的用眼習慣做起，減少用眼，尤其要減少使用手機的時間，每用眼40分鐘左右，需要休息10~20分鐘，可以多向遠處眺望，能夠使睫狀肌鬆弛以及擴張相互轉換，起到緩解視疲勞的作用。
另外也可以做眼保健操，對眼睛周圍進行按摩都能夠對近視眼的發生起到一定的預防作用。
我現在是高一的學生馬上就要分班了但是我實在是不知道學文
我建議你選理科，copy看來你很愛物 bai理。這是你的絕du對優勢，理綜物理是大頭zhi，至於你的化學，高考dao化學題比較活，基本知識你都會就不會和尖子生有太大的差距，生物需要背很多碎知識點，不過相比文科還是很少的，現在的化學題最重視課本和實際的結合，不會考太難的題。物理好可以保證你的理綜有絕對...
我的成績很差,現在是湖南衡陽的高一學生,應該怎樣才能考起大學
你班主任這麼說是為了不影響班級的成績，你別管他唄，你自己好好學，如果你實在承受不了壓力的話也可以換，看你的心理承受能力如何了，我建議你不要換班，去不好的班有些人就更加不想學了 我過去也被班主任打擊過 現在想起來，理他幹嘛 想不開，考不考上大學是你的事幹別人屁事 你說是不是 不用換班，你成績不好，可以...
你好！我現在是一名高一學生。夏天來了，因為腿上好多毛，又長又黑
你好！我現bai在是一名高du一學生。夏天來了，zhi因為腿上好多毛，dao又專長又黑。想穿短褲屬裙子又不敢。想用脫毛膏，就是不知道效果怎麼樣，會不會重新長出來。那就先試試，這個網上好多人都是打廣告的，不過也有真的。你自己親自嘗試一下不就知道了嘛！肯定會的，最好不要經常用，不怕疼拔一下，長得沒這麼快...