1樓：柒74180侖鉀
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2樓：沉夜孤星
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3樓：生活達人小盧
當乙個女生跟我說她痛經的時候，我一般都會給他好好休息，而且給他買點熱水。
4樓：斑斕且歡愉的彩霞
阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括advil、haltran、medipren及nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。
當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
5樓：小李娛樂問答
這個時候男生千萬不要說多喝熱水，如果你說了這句話，在女生心裡的好感值會直線下降的，如果可以的話，幫女生揉揉肚子，要麼就是給她乙個暖水袋，都是有效果的。
6樓：唐止99117讓狙
衣著不能太單薄，尤其在月經期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液迴圈。
7樓：恬然又慎重丶雛菊
要加強體格鍛鍊，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。所謂「動則生陽」，即使平日多走動，經常快步走都能調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
8樓：寶54986頸腥
在飲食上適當多食一些溫熱食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷飲。
女人痛經時該怎麼辦她才能舒服一點啊｀
9樓：匿名使用者
當然是帶她去看**了。
10樓：匿名使用者
喝點熱水。或者喝點糖水！
11樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
怎麼做才能讓女生在姨媽期間輕鬆一些呢，姨媽疼好痛苦呀？
12樓：別再堅持
月經女性肚子出現疼痛的現象很普遍，不但腰痠，肚子疼，有時候還疼的手腳冰涼，臉色蒼白甚至嘔吐。如果來了月經，疼痛不能夠忍受，建議及時就醫。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。如果是原發性痛經，這種情況可以打一支止痛肌肉針，或者是口服止痛藥物進行**。常用的有芬必得，尼美舒利等進行止痛效果是比較好的。
如果是由於繼發性痛經所引起的，這種情況一般考慮是患有子宮肌瘤或者是子宮腺肌症，如果沒有生育要求，可以通過手術**。平時患有痛經也可以口服中藥調理，一般可以口服一些烏雞白鳳丸或者是艾附暖宮丸等都可以緩解痛經。平時要注意飲食，可以多吃一些含礦物質，蛋白質比較多的食物。
例如榴蓮，蘋果，紅棗，菠蘿等都可以緩解痛經。第一，注意保暖。喝一杯熱飲或者用熱水袋敷在小肚上，保持身體溫暖，能夠加速血液迴圈，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到緩解疼痛。
第二，指壓按摩。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕的用拇指與其他指尖捏後，沿著跟腱向上直到小腿肌，指壓十五數分鐘，能夠有效緩解疼痛的。
第三，做瑜伽也能夠緩解痛經。彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體伸直，保持這個姿勢直到疼痛緩解。
第四，選用三陰交、足三里等穴位，用艾條懸放在距離穴位三釐公尺左右的高度，區域性溫熱而無灼痛，每個穴位10到15分鐘，以**出現紅暈為度。
第五，可以服用一些止痛藥。大約在20分鐘到30分鐘後起效，持續時間大約12個小時，但是這種方法不建議長期使用。
13樓：網友
平常少吃涼的，多注意保暖，喝溫或熱的水，少喝飲料。經常性的運動，也是不錯的選項。對不同的體質而言，有些人身體偏寒，這樣的話，可以通過嘗試艾灸。緩解疼痛。
14樓：困了說胡話
喝熱水，喝紅糖水啊姐妹！還要貼暖寶寶，肚子上腰上都貼乙個，真的巨管用，如果實在疼的不行，還是吃顆藥吧，藥也不是經常吃，對身體不會有很大的危害的。
15樓：東東榮榮華華
少吃冷涼食品，多喝一些紅糖水。
16樓：美麗的愛你們
女生在大姨媽期間要注意保暖，不要著涼。另外，不要吃辛辣的食物，多喝點紅糖水。
17樓：小九
喝熱水，用熱毛巾捂住肚子。
18樓：平底鍋
吃酸的能好一些，不過疼的特別厲害的話只能靠止疼藥了，沒有辦法只有這樣。
19樓：只有努力吧
人和人之間差距太大了！
只能讓對方少參與點家務活！
喝點紅糖水之類的！
乙個女孩跟我說她來大姨媽了，痛啊！痛經怎麼辦？我怎麼做可以幫到她。
20樓：yc修行
好多女孩大姨。
bai媽都痛╯﹏╰我du也痛，每zhi次都好難受π_π還好後來去dao趵內|突|泉對面看好了(●°u°●)容。
一、飲食。保持飲食均衡，少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，含咖啡因的食物會令你神經緊張，造成月經期間的不適。
二、運動。加強體育鍛煉，經痛者，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步，練瑜伽也有緩和作用，如彎膝跪下坐在腳跟上，或者前額貼地、雙臂靠著身體兩側伸直，儘量找到最舒服、最適合自己的姿勢。
三、熱敷。多喝熱水，你也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
21樓：燕子
紅糖薑茶。希望可以幫到。
22樓：神痔食療
用熱毛巾熱敷小腹可以相對緩解。
23樓：木
每次都痛，買點暖寶寶，必備。
24樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常bai見du的症狀，未婚前痛經待年zhi長後特別是婚後dao生育過後，內痛經自然會消失，可不必**容。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為枯銷主。
1.一般**。
1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
3）疼痛不能渣敗談忍受時輔以藥物**。
2.藥物**。
1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的如碰痛經，曼月樂環為首選。
2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
有的女生痛經如同要命，怎麼做才能從根本上緩解痛經？
25樓：網友
緩解痛經的方法很多，中醫西醫和一些偏方都很有用，痛經的人群也很多，尤其在一些青春期的女性，月經剛來潮的幾個月，甚至幾年之內都存在痛經，而處於生育年齡段的女性，還有一些絕經期前後的女性都會有痛經的現象，可以說女性的大半生都在痛經的海洋裡掙扎。
痛經的原因很多，首先想要緩解痛經症狀，要弄清痛經是什麼原因引起的。比如是有一種子宮堵塞了，影響了經血排出，有的女性會出現子宮過度的前後屈，這種角度很大程度上影響了經血排出，也會導致痛經不止。還有的女性因為本身前列腺素水平分泌過高也會導致痛經，是要根據原因來做**的。
緩解痛經最直接粗暴的方式就是喝熱水，貼暖寶寶，暫時能給自己的子宮周圍加熱一下，減緩痛感，其次就是喝一些中藥湯劑，溫宮養腎，但是一般都在經期開始前一星期左右喝最有效，平時可以多做些瑜伽運動。想從根本上解決痛經問題，要少吃辛冷的食物，規律自己的生活，多做一些舒緩身心的活動，做到身心快樂才能更好地享受生活。
如果有的患者確實什麼原因都找不著，還痛經的時候，可以讓病人經期注意休息，小腹部可以用溫水袋，甚至理療的方法，再嚴重的可以口服一定的止痛藥，甚至還可以針灸艾灸止痛。做女生不易，做乙個經常痛經的女生甚至更不容易，要關懷身邊的女生，她們經歷的遠遠要痛苦得多。
26樓：養生美食小甜心
痛經有可能是因為宮寒、有淤血。生理期的時候可以用乙個熱水袋焐著肚子，不能吃涼的食物。也可以用溫水泡一些溫性的食材，就像益母草，能緩解痛經。
27樓：xymadi江南
可以多吃含溫性類的食物，比如說黃糖就是特別不錯的一種食物。而且在經期到來之前都不能夠喝涼的東西，這樣才能夠緩解痛經。
28樓：優秀居老師粉絲
很多人痛經都是由不同的原因造成的，這個時候可以去尋求醫生的幫助。根據你不同的**來調理你的身體，使你整個身體更加健康，也就沒有痛經的毛病了。
29樓：芭芭拉
如果女生痛經十分劇烈的話，可能是平時辛辣或者寒冷之物吃得太多，造成宮內淤血，所以痛經的時候十分劇烈。平時要注意保暖，多吃一些溫和的食物比如大棗等。
30樓：孫雅萍
出現痛經現象，可以試試益母草加雞蛋加紅糖煲水喝，從月經前三天開始喝，連續喝六天，如此下去對於緩解痛經有不錯的效果，好好養才是關鍵。
31樓：臭蝶
對於痛經的女性可以選擇養成多喝溫水的習慣。在痛經的時候貼上暖寶寶或者揉揉肚子對痛經也會有所緩解。原發性的痛經可以選擇服用止痛藥。要是疼痛無法緩解建議早點就醫。
32樓：權夫人
痛經的人真的很痛苦，所以平時要注意，不吃冷的東西，不吃辛辣食物，要早睡，不熬夜，還要注意保暖。
當女生說喜歡你時，你該怎麼辦，當一個女生說喜歡你時，你該怎麼辦？
如果一個女生喜歡你 分類 愛情 字號 大大 中中 小小 如果一個女生喜歡你,她會默默地幫助你的一切,也許你會發現桌子邊整齊了.書包裡也整齊了 如果一個女生喜歡你,她每次看見你都會臉紅,然後巧妙地避開你 如果一個女生喜歡你,你會發現她整天發呆,因為她在想你 如果一個女生喜歡你,你每次打球她都做你的忠實...
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