1樓：_流_殤
第一，力量。臂力，腰力最重要！臂力可以通過引體、俯臥撐、腰力是仰臥或者兩頭起。
這需要堅持，不然，趁早放棄吧。 第二，韌帶。主要是腰背，雙腿，肩。
要說的是，這比練力量更痛苦，且不會在短期內見效。好吧，你執意要繼續，我們就繼續吧。腿，通過劈岔，先橫後豎。
腰，下腰和側彎。肩，就是開肩，知道吧？ 第三，樂感。
這個比較好玩。沒事就帶著耳機找個旮旯自己蹦噠去吧，聽得久了，自然就比較能合拍舞動了。 以上三點，是比較通用的。
如果是breaking的話，再加上倒立，靠牆再離牆，慢慢來不要急。沒有什麼是一簇而就的。 最後關於你說的**問題，因為不知道你學什麼型別，所以不好直接說。
2樓：網友
看你學什麼了，但是不管學什麼，首先需要練的就是力量和柔韌性和協調性，已經韻律和律動。
身體方面的，主要是力量和柔韌性協調性。可以通過俯臥撐，壓腿，放腰，劈叉。
**方面的，要多聽，聽節拍，聽感覺，還要習慣於去看歌詞，理解歌的意思。
要打個好基礎的話，就要在基本功的時候，注意動作的方法，別養成不好的習慣。發力的方法不對，對身體也不好。
3樓：j調奢華
不用。只需要拉拉韌帶就哦卡。
學習街舞必要條件是什麼？
4樓：匿名使用者
從現在開始好好學習應該沒為題。要把基礎打好。每乙個基本動作都要到位。要愛上舞蹈。喜歡它。認真對待~~
5樓：匿名使用者
現在沒基礎沒關係，主要是由現在開始，你就打好基礎！
6樓：匿名使用者
首先要把自己的基本功練好 每天都要抽出一點時間來壓腿 反正有很多基本功啦 自己去買些碟來看就知道啦。
練街舞要求什麼條件
7樓：不需要解釋
練街舞身體素質很重要，跳舞不但可以鍛鍊自己的身體。自身對於 blance 也可以得到很大的鍛鍊，同時也可以鍛鍊自身意志力。下面我來說說跳舞所必須要有的知道的事項
跳舞最重要的就是基礎。這點不用我說大家也明白。如果大家已經決定好要學街舞了。那就照著我寫的這個計劃堅持下去吧。相信不久的將來你們將會成為高手。
腰的力量練習很重要。
方法一：仰臥起坐。方法比較普遍。也比較簡單。記得要把腿收起來成為到者的v字。這樣效果最好，也比較名單。一般50為一組。一天十組。組和組之間的間隔不要超過1分鐘。
方法二：站立，手裡拿兩個重點的東西往下彎腰，也就是鞠躬。記得上半身和下半身都不能彎。
每20個為一組。一天7組，每組間隔時間不超過30秒。建議使用。
同時可以鍛鍊手臂的力量和拉韌帶。比較實用。
方法三：倒立之後把兩隻腳並在一起之後往左邊下壓。壓到自己手臂受不了的時候用腰收回來。
之後在往右邊下壓。這樣反覆。10次為一組。
一天最少5組。組和組間隔時間不超過2分鐘。這種方法也就是所說的控力。
絕對不是腰馬。大家一定要理解怎麼做不。
來 kolo,一起舞！！！
練街舞的時候需要哪些基本
8樓：藍瑾璃嗍
街舞之前的那些基本功，把跨那些活動開。
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