1樓：龍大寶寶寶
我覺得技巧就是不用把球拿死，剛抓框，拿死還怎麼扣？用手指掌握球的穩定，感覺就在中指第二關節外持球，往前下方（籃框）按就是了。注意手腕的抖動，剛開始起跳的時候手腕往下壓，將球托起，待達到最高點的時候，向下壓手腕，將球扣進。
訓練方法。第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
第三項：臺階。
1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開， 在空中換腳，再放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點，2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或。
第六項：蹲跳。
這一項只在星期三練。
1． 站立，懷抱籃球於胸前。
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，4． 著地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高。
2樓：網友
過來人身份告訴你，普通人想扣籃的主要問題是空中的協調性。
想扣籃基本上要超30釐公尺，如果手大，這個高度勉強可以扣。建議還是要練練腿部力量。
3樓：大漢星空不夜城
把握好起跳距離和壓手腕的時刻。
4樓：董清林力
每天不斷的從樓梯的最下蹦上去，就能鍛煉出來。
5樓：劉傑
先弄乙個低點的籃球架，能灌的到的，把高度一點一點的提高。
6樓：絕色黑曼巴
去買本書吧，在網上搜搜。
7樓：事兒啊事兒
多練小腿上的肌肉。
請專業人士幫忙解答一下,請專業人士幫忙解答一下,非常感謝
概念車就是沒有批量生產的汽車 同學你是農大的吧。請專業人士幫忙解答一下,非常感謝 在校生是不可以報考的,按照公 要求,要按照最高學歷報考。所以你是不可以按照本科生的身份報考的。但是如果你只是為了去看下試卷的話,你可以按照本科生的身份報考,但是即使你筆試通過了,但是稽核是不會過的。按規定,在讀研究生不...
高分請教專業人士幫忙翻譯一下智慧建築英文謝謝儘量都翻譯完
物體的智慧建築系統收集的情報是一條不同的功能的乞丐系統 例如自動化系統的建築裝置 的乞丐,即網 假如樓宇自動化業務相關的現代企業網路系統資源的兒子 通過資訊網路系統收集 包括計算機網路 聚集建築內外面到處資訊。方法 或過程 系統資源的收集是由物理 邏輯的兒子網上資訊 功能等集之間的連線在一起,把搖搖...
高中歷史請專業人士回答一下，著急，請專業人士回答一下？
農業收益增加吸引更多勞動力從事農業生產是一個偽命題呀！農業收益可以增加但是土地不可能增加，所以吸收的勞動力不會有很大的波動，就是說增加量極少。農業收益增加的話能為工商業提供原材料和市場。農業生產發達的話除了滿足農業人口的需求以外的農產品會進入流通領域，會繁榮工商業。農業人口有剩餘財富會增加消費，也會...