還有希望長高麼？急 10

還有希望長高麼？急、

1樓：劉子漢

23歲之前一般還有長高空間的。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。

二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的增高4號，二個月長了三釐公尺。

是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。

2樓：美美萍子

一般來說十七歲都已經定型了，但也有少數在十七歲還長高的，多補點鈣吧，不要信那些廣告什麼的，也不用發愁，只要不是太矮就行。

3樓：誓死效忠人民幣

以後穿高跟鞋就ok

現在好多男的都很矮。

你擔心什麼。

4樓：網友

如果父母個子很正常，即不是很矮的話，子女的身高應該不低。平時注意補鈣，均衡營養，多參加一些體育活動，注意維生素的補充。還有，可以通過改變自己的穿著來使自己個子看的高些。

多數家長都希望孩子可以長高，但卻不是人人可以如願，怎樣才可以科學長高？

5樓：函思雲

一般來說，孩子的身高與遺傳身高有關，而遺傳身高不是指父母的身高，而是指家族的身高。如果他們在遺傳上比較矮，他們的孩子就不太可能長高。如果父親或母親很矮，而家庭其他成員都很高，孩子也可能很高，因為有可能父親或母親在青春期患了某種疾病或事故，影響了身高。

遺傳性身高不是父母的身高。但是如果你的家人很矮，也不要太擔心，因為遺傳並不是決定身高的唯一因素。影響身高的主要因素是遺傳，但培養也起著一定的作用。

因此，如果想長高，可以從以下幾個方面著手：

<>1. 必要的營養補充。為孩子提供良好的營養。

豆製品、奶製品、肉類、堅果、水果和蔬菜都是兒童的良好補品。孩子的身體不缺乏營養，自然會長得很高。 2.

獲得足夠的睡眠。孩子小的時候，身體會分泌一種生長激素，生長激素分泌得越旺盛，孩子長得就越快。生長激素一般在晚上21:

00至凌晨1:00之間分泌。所以我們要培養孩子早睡早起的好習慣。

晚上的深度告肢配睡眠有利於生長激素的分泌。3、適度運動。運動可以促進骨骼發育，增強兒童的抵抗力、免疫力。

兒童長高後，疾病少，身體好。4、注意兒童的身心健康。現在條件好了，孩子不缺吃的，但很多家長忽視了孩子的心理健康。

乙個心理壓抑、不快樂、不健康的孩子會嚴重影飢亮響他的身體健康，也會影響身體的成長。

春天人體新陳代謝旺盛，血液迴圈加快，呼吸和消化功能加強，內分泌激素特別是生長激素分泌增加，為處於生長襪指期的孩子創造了 "**條件"。此外，春天的陽光是所有季節中紫外線含量最高的，這也有利於骨骼的生長和發育。

6樓：小豆子子梓

首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要給孩子寶寶多吃一櫻尺拍些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡脊羨蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意孩子困燃的作息規律，千萬不要讓孩子熬夜。

7樓：浩海永寧

通過科學的鍛鍊，搭配營養健康的飲食，吃保健品，注意多休息，曬太陽，就可以科學的長高。

8樓：帳號已登出

可以讓孩子適當的補充一些營養，讓孩子有乙個非常好的休息，吃一些鈣含量比較多的東西，這樣可以長高。

9樓：帳號已登出

平常多運動，多吃一些營養的食物，多喝牛奶，多吃雞蛋，多睡覺，這樣就可以了。