1樓：網友
其實拔河的關鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對地面摩擦力的大小！
這就是為什麼 總看到拔河的時候，胖人多的一方往往能贏，不是因為力氣大，而是因為他們重，根據摩擦力計算公式，對平面壓力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易贏。
站姿：不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！穿耐磨的鞋！
排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。 注意拉開距離以防踩踏。
握繩：比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面人用力，繩子彎的，力就中和了。
兩個手相隔20cm。 要試個人臂長而定。 注意：
右撇子右手在後，左撇子左手在後。 用力會更方便！
能幫到你一點點不？嘻嘻~
2樓：瘋化血嶽
前面的 力量的大點的。
尾巴上 重量大的。
或者直接 重量大的 在前面。
雙方差距不大的話 關鍵是節奏。
找幾個幫忙 喊號子的 1~2 1穩住 2使勁拉 節奏 開始慢的 越來越快 基本能贏。。如果跟人隊伍差距過大的話 怎麼也不行。
體育活動麼 重在摻和。
我只是記得原來學校的拔河比賽 我們班 就是靠喊號子的節奏 贏了幾把 最後輸給 體育班的了。。。
希望對你有幫助吧。
拔河的技巧及正確的姿勢
3樓：貓天使娛樂
拔河的技巧及正確的姿勢具體如下
一、拔河的技巧。
不要按力氣大小，按體重從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏，下身一定要站得穩。前面的力量大點，尾巴上重量大點。
二、正確的姿勢。
1、準備姿勢：
握繩：雙手手心向上。
拉繩：繩從腋下過。腳尖在膝蓋前，在出拔河令前全身伸展拉直。
2、站姿：全體人員儘量向後傾斜，半蹲，馬步，重心向後壓。
3、排序：按體重排序，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列，並拉開距離以防踩踏。
4、握繩：比賽前繩子要拉到最直，兩個手相隔20cm，根據個人臂長而定。
5、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上。
拔河基本規則
1、人數規定：首先在進行拔河比賽時，要保證拔河兩邊人數必須要相等。拔河比賽需要將人分成兩組進行對抗，為了保證本身的公平性，雙方人數需要保持均等才可以開始比賽。
2、不能踩線：在拔河比賽中，兩隊的任意成員不能踩線。拔河比賽在開始時，會在場地的中間會畫一條對比線，這個線兩隊的任意成員都不能踩踏。
3、做好標記：拔河比賽開始前，需要在拔河繩上做好對應的勝利標記，將拔河繩上的標誌物拉過標記的一方為勝利方。拔河比賽的勝負關係一般由勝利標記超過對比線而決定，拔河比賽開始時，兩隊成員要盡力將勝利標記拉過對比線。
拔河技巧
4樓：嗯嗯生活解答
拔河技巧從姿勢、指揮、錨人、分配四個角度說明。
1、姿勢：拔河時最重要的是姿勢，姿勢正確才能把力量發揮得最好。拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂，所以人的重心要儘量壓低，身體儘量向後傾斜，與地面成45度角。
重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。
2、指揮：要把團隊的力量發揮到最好就要整體形成合力，充分發揮整體的力量。拔河裡指揮這個角色必不可少，在指揮的同一號令下一起使勁，才能充分發揮整體力量。
3、錨人：拔河隊伍裡的最後乙個人通常稱為錨人。這裡的「錨」，是指船錨。
一艘船需要下錨才能固定好，而錨人就是充當著穩定的作用。錨人一定要越胖越好，而且要蹲得比較低，重心低才不容易被人拉跑。
4、分配：繩子兩側的拔河運動員要分配均勻，否則容易出現擺尾，這種情況會使運動員站立不穩，同時合力減少，容易摔倒。
拔河：
拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動專案。拔河在中國有悠久的歷史。早在春秋戰國時期，就有拔河這項活動，不過在那時不叫拔河，而稱為「鉤強」或「牽鉤」，後演變為荊楚一帶民間流行的「施鉤之戲」。
拔河要領技巧**
5樓：a陳禿禿
一、隊形：由高到矮。
胖子放在最後，靈活的放到最前。因為拉的過程中舉逗，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。讓繩子大致成乙個逐漸下降的曲線，當開始拔河時，因為後面矮個子向後的拉力作用，繩子將要繃直，處在靠近河界的高個子受到繩子繃直時向下的壓力，從而進一步增大對地面的壓力，就增大衫答仔了摩擦力。
或汪。<>二、繩要直：不能忽左忽右。
如果有一人向左，乙個人向右，那麼就等於他二人沒拔，那麼隊伍就等於少了兩個人。由其是最後控繩的如果左右晃，那麼大家的力再大也白拉。
拔河的技巧有哪些？
6樓：網友
1、參賽隊員的身體一定要後仰，雖然我們業餘選手做不到職業拔河選手幾乎躺倒的姿勢，但也是儘可能向後躺，這樣不僅容易發力，而且身體的重量也融合了進去。
2、一定要配備喊號子的人，這個人的重要性甚至高過任何乙個參賽選手。優秀的號子能真正把大家的力量最大限度地發揮出來。所有的隊員一定要根據號子的節奏來發力。
3、一開始的一段時間為僵持期，這段時間不能鬆勁的同時，一定要調整好呼吸。
4、一般繩子末端的最後乙個選手一定要選用身形最強壯，體重最大的選手來壓陣。
5、拔河時兩手相隔20釐公尺為宜。
6、拔河時，要把繩子壓在腋下，雙手手心向上握繩。
7、最後就是一定要穿運動類的鞋子，保證鞋底的摩擦力和耐用性。
7樓：迷璐心動
拔河比賽技巧。
隊形：由高到矮。
2、繩要直：
如果有一人向左，乙個人向右，那麼就等於他二人沒拔。
3、拉前姿勢：
前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
4、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會晃，太小，會衝撞，用不上力。
5、行進：倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
6、節奏：遇到對手強，用長口令，例如：（一人）喊：
五（拖長音）班」,（眾人）喊：「加（拖長音）油，這樣從心理上會增強耐力，雖然對手強，心理上給對手造成混亂，可以有機可乘。
7、耐力：當你沒力的．時候，你的同伴還在拼命，哪怕幫他一點點力氣有可能贏對手。
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