1樓：網友
養成正確讀寫姿勢的習慣，對保證視力正常起著重要的作用。讀寫姿勢不正確，也是導致眼睛發生常和患近視眼及視力下降的主要原因。讀書或寫作時，應該是胸部自然挺直，但由於時間較長以後會自然鬆懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處於充血狀態。
這樣時間久了，就會造成眼壓公升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現眼部異常而導致近視。所以，保持端正的讀寫姿勢，減輕眼睛的負擔，是預防眼睛近視的首要、必要條件。如果有讀寫姿勢不正確的人，短時間內又糾正不過來，那麼在長時間的讀書過程中，至少也應每隔一小時伸伸腰背和活動一下頸部，這也不失為減輕眼睛負擔的有效方法。
在讀寫過程中，除保持端正的姿勢外，也要注意眼睛與讀寫物的距離，太遠或過近都沒有好處，保持在30釐公尺左右較為適宜。對兒童及青少年來說，讓孩子們端座在桌前是件很不容易的事，過不了多會兒就又使眼睛靠在書本面前了。對此，無論是家長還是老師都要隨時提醒，使孩子慢慢養成正確的讀寫姿勢，這對兒童及青少年今後的發育和成長很有益處。
另外，需著重強調的是，不能躺著看書，尤其是不能養成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。
如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時，兩隻眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連線焦點的位置也脫離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。躺著看讀物時，很難使眼睛與讀物保持30釐公尺以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常。
2樓：
注意作息時間 不要夜晚看書。
多喝綠豆水 開鍋後十分鐘最好。
3樓：網友
樓上廢話太多，只要注意用眼衛生，看書或看電腦超過2小時堅決休息10-15分鐘，休息時選擇向遠方向看，使勁看，順便可以按摩下眼睛最好是眼保健操。
眼鏡的度數適合就好，知道這些就ok樂。
怎麼才知道自己的眼睛近視度數加深？度數加深以後要怎麼做才能有效預防這一問題呢？
4樓：雜談鮮事
現在隨著用眼時間的不斷加長，可能人的近視度數會越來越高，而且控制不住。
最簡單也是所有人都清楚這個辦法，當不戴眼鏡的時候看相同距離的東西看的不像以前那麼清楚了，就證明近視的度數又有了進一步的上公升。因為近視就是我們眼睛的肌肉不像以前那麼有彈性了，它不能像以前那麼薄，所以說我們看不清遠處的東西，現在通過醫療的手段可以做近視的矯正手術。
近視的原因有很多，比如說先天性遺傳，比如說長期用眼過度，得不到休息，比如說不正確的書寫姿勢，但是這樣都會帶來乙個相同的後果，就是眼睛的度數越來越高。我們不能控制自己的近視結果，但是我們可以在見識之後，通過一些方法來阻止它度數的公升高。
注意用眼時間及時休息。我們的眼睛是像身體一樣，它需要休息的，長期的工作承受不了那麼大的負擔，它就會出現問題。就像我們跑步時間特別久就會覺得渾身痠痛一樣，眼睛也同樣是這樣，所以不要一直高強度的進行眼部的工作，給他一定的休息時間。
買一些眼藥水，並不是說只有眼睛痛的時候或者發炎的時候才能使用眼藥水，現在有很多的眼藥水是可以起到緩解疲勞滋潤眼睛的作用的，讓我們的眼睛能夠得到一定程度的呵護，減輕近視度數。
雖然說可以進行醫療手段進行矯正，但是我覺得這個手術它是有風險的，而且對近視的度數是有要求的，500度以下可能是不能做近視的矯正手術的。所以說愛護好自己的眼睛，這是要伴隨我們一輩子的乙個視野呀。
5樓：做最真de自己
跟平時作比較，看東西更加模糊不清了，說明度數增加了，或者去專業機構檢查視力就能得出明確的結論，度數增加就要減少玩手機的時間，特別是晚上少熬夜，眼睛累了多看一下遠處和綠色。
6樓：農家小妹婉兒
看東西越來越模糊，總是眼睛不適，可以查查度數，要是公升高了，就要再換眼鏡，看電視別太近，看書少低頭，儘量別玩手機。
7樓：筱雅的殤
一定要好好保護好眼睛，看書的時候保持安全，距離看電視的時候也要避免太近，平時多看看遠方，緩解一下眼睛疲勞。
8樓：有機生活倡導者
當你看東西更加不清楚的時候，一般情況下就是近視的度數又上公升了。注意用眼時間，才能夠改善近視，但是緩解會比較蠻慢。
9樓：敏敏老師**
當我們感覺到自己看東西模糊眼睛痠痛時，應及時的去檢查一下眼睛的度數佩戴眼鏡，以防度數越來越高，在生活習慣上有正確的坐姿減少對電子產品的**時間，做一些眼保健操，眺望等動作。
10樓：木兮寫作分享
在患有近視以後，我們應該儘量減少經常過度用眼，多吃一些一些動物的肝臟和胡蘿蔔素等等對眼睛有益的食物。
11樓：天才人物我無敵
通過視力表就可以知道眼睛的近視度數有沒有加深。在平時的生活當中，我們一定要注意用眼衛生以及用眼的正確姿勢，只有這樣才能有效的預防這一問題。
怎樣預防眼睛度數加深
12樓：許秀珍龍畫
1.注意用眼衛生。
2.堅持做眼保健操。
3.勞逸結合，睡眠充足。
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深6.飲食結構合理。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
13樓：在全敬燕
做多維視覺眼保健操--愛眼體操，效果很好。
快樂的閾值越來越高了。這句話是什麼意思啊
是看得多了，慾望大了。舉個例子 以前什麼都不懂，所以吃到水果會很開心，慢慢看的多了，懂得多了，吃到有機水果才會很開心，閥值是什麼意思?閾的意思是界限，故閾值又叫臨界值，是指一個效應能夠產生的最低值或最高值。此一名詞廣泛用於各方面，包括建築學 生物學 飛行 化學 電信 電學 心理學等，如生態閾值。分類...
為什麼現在的年輕人離婚率越來越高了
因為現在年輕人的心態是浮躁的，他們不願意將就，也不願意妥協，當生活出現問題時，他們不是去想如何去解決問題，而是逃避問題，直接選擇離婚，所以離婚率越來越高。因為正在人們越來越不將就了，物質水平和文化水平的提高，讓年輕人對另一半的要求起來越高了。因為當代人都是很物質的，他們一般看重的是錢財而不是幸福，我...
現在人們的生活水平越來越高了正如什麼線天歇後語
現在人們的生活水平越來越高了 節節高！形容生活水平越來越高的歇後語 芝麻開花節節高 燦爛的朝霞 紅紅火火 漫山的杜鵑 紅火的一片 一片紅火 三套鑼鼓娶媳婦 滿紅火 盛開的杜鵑 越來越紅火 盛開的木棉花 紅透了 紅火一片 一片紅火五月的石榴花 一片紅火 紅火一片 陽春三月的桃花 一片紅火 越來越紅火 ...