1樓：桂平光哥
很多父母擔心她的寶寶消化不了粗糧，就給寶寶喝白公尺粥。那麼孩子多大可以吃粗糧呢？她怎樣才能更容易接受？
寶寶1歲左右可以嘗試接觸粗糧，但能規律進食的年齡應該是2歲以後。而且學齡前各年齡段的寶寶胃腸道發育不成熟，消化吸收功能差，只能用粗糧作為輔食，不能作為主食。
粗糧種類繁多，如玉公尺、小公尺、紅公尺、黑公尺、紫公尺、高粱公尺、糙公尺、大麥、燕麥、蕎麥、雜豆(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等)。)相對於大公尺和白麵來說都是粗糧。
2歲以下的寶寶第一次接觸粗糧，可以從質地較細的品種開始，比如小公尺、細玉公尺粉、大豆麵條；可以和麵粉、大公尺一起食用，不宜大量或頻繁食用。在加工方法上，不必拘泥於公尺粥、八寶粥、軟飯(如二公尺、八寶飯、雜糧肉飯等)。)軟雜糧白麵蒸，饅頭，包子，包子等。
能被寶寶順利接受，不會增加消化負擔。此外，還可以在公尺粥中加入其他成分，如紅薯、南瓜、大棗、蓮子、百合、水果等。既能增加營養，又能豐富味道和顏色，寶寶會更喜歡。
2歲以上的寶寶，可根據個人情況，每週定時吃幾次粗糧。對於比較胖，多吃肉，不愛吃青菜，大便乾燥的人，瘦的容易拉肚子的人可以多吃一兩頓飯，或者少吃肉、蛋、奶，但不能吃太多粗糧，以免影響鈣、鐵、鋅等營養物質的吸收，增加營養不良的隱患。
孩子吃粗糧後，由於粗糧的消化需要大量的水分，也要多喝水，避免消化不良或大便乾燥等不良的身體反應。
以上是孩子吃粗糧的一些注意事項。重要的是要記住，過於極端的飲食是不好的。如果你有腸道疾病，就不要吃粗糧，否則會增加腸道負擔。
2樓：蛻變財經
寶寶，能不能吃粗糧，要看多大的寶寶。如果寶寶牙齒已經長全，就可以吃一些粗糧，例如地瓜，玉公尺糊之類的。如果寶寶的牙齒還沒有長全，就不建議吃了。
3樓：帳號已登出
我覺得可以給寶寶適當的吃一些粗糧，可有助於消化，還可以補充營養，但不可一次性吃太多，畢竟孩子的消化系統還沒那麼快。
4樓：網友
因為寶寶的腸胃還處在發育階段，寶寶的腸胃還比較稚嫩，粗糧不易消化。如果寶寶吃了粗糧會影響寶寶的腸胃，對寶寶的身體健康有傷害。
寶寶吃點粗糧更健康，真的嗎？
5樓：蘭蘭的旅遊之路
<>粗糧是指未經精細化加工或者雖然經過粉碎、壓片等處理單仍保留了完成穀粒所具有的胚乳、胚芽、麩皮及其天然營養成分的穀物。粗糧保留了天然穀物的全部成分，與精製穀物相比，b族維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分更豐富，有有利於健康。
尤其是膳食纖維，對於高血糖、高血脂者控制病情有一定的幫助，膳食纖維可以增加飽腹感，延緩胃腸道排空，從而有助於降低血糖；而且還可以降低血脂，因為膳食纖維可以在腸道與脂肪結合，將其排出體外。全穀物是指未經精細化加工或雖經碾磨／粉碎／壓片等處理仍保留了完整穀粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮及其天然營養成分的穀物。全穀物保留了天然穀物的全部成分。
與精製穀物相比，全穀物可提供更多的b族維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分及有益健康的植物化學物。健康上的粗是指的怎麼加工，粗糧指的是全谷全麥這種沒有經過精加工的食物，除了維生素和礦物質丟失得少之外，最主要的是膳食纖維含量高，導致腸道蠕動、降低種種慢性病的風險是膳食纖維的功勞。注重養生的人，在飲食過程中，肉食不敢多吃，害怕一些富貴病的出現，為此會吃一些素食，特別是針對高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸的人來說粗糧是最好的選擇。
但是也有很多人認為粗糧好就多吃，一旦吃多，吃錯就糟糕了，所以一定要注意 用量和選擇自己適合的。粗糧有助於腸胃蠕動，有助於清理腸胃，經常吃油膩東西的人是最好不過的。 粗糧 一般指大公尺和麵粉以外的糧食，如玉公尺、高粱、小公尺等 。
食物越精細就意味著越容易被咀嚼被消化被吸收，短時間內人們的血糖飆公升，再加上油脂和糖分豐富，胰島負擔增大，食物熱量越來越超標，肥胖、糖尿病和三高心腦血管慢性疾病接踵而至。
6樓：春季的風啊
是真的，不光是寶寶，大人吃也是有好處的，粗糧可以滿足我們人體所需要的膳食纖維。
7樓：蕾蕾
是真的，因為粗糧和細糧結合在一起吃才會讓身體健康，才會讓寶寶在以後的生長當中會茁壯的成長。
8樓：天悅
是真的，吃一些粗糧可以補充一些蛋白質，而且還能促進孩子腸胃蠕動，可以讓孩子補充很多營養。
9樓：魚與魚塘
是真的，因為吃粗糧可以促進腸道的蠕動，這對身體好。
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