1樓：不慌不忙的說道
油性**出油可以通過**護理控油保溼，同時保持健康的生活方式以減少出油；如果出油嚴重，可以到**科就醫諮詢。
1. **護理：①適當增加清潔**的次數，但每天不宜超過3次；②選擇合適的清潔劑，最好是中性或弱鹼性且保溼效果較好的清潔劑；③清潔**時候水溫最好在35℃左右，過熱會使**水分流失，過冷又無法清潔徹底；④清潔**後注意及時補水，並做好保溼工作。
2. 健康的生活方式：清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃或不吃油膩的食物；加強體育鍛煉，保持理想體重；注意休息，保證充足的睡眠時間；戒菸限酒；做好日常防曬。
出油嚴重者通常伴有痤瘡、脂溢性皮炎、毛囊炎等皮脂溢位性**病，需要到醫院明確診斷，進行針對性的**。
2樓：網友
你好，要想減少油性**的油脂產生。那麼我們平時的飲食應以清淡為主，少吃油膩辛辣的食物，多吃清淡食物以及瓜果蔬菜，同時可以口服維生素c，維生素e等。外部可以通過熱水洗臉容易使毛孔開啟清潔比較徹底，同時洗面奶可以選用控油洗面奶，並輔助以保溼等化妝品，就可以很好的控制我們的油脂產生。
謝謝。<>
3樓：元宵圓又甜
如何減少油性**的油脂產生？其實有自信的**要想改善的話，首先應該多吃清淡的食物，以及瓜果蔬菜，少吃油膩生冷食物，少吃甜食，飲食清淡，可以通過加強身體運動，同時服用口服維生素c 維生素e等其次就是可以通過熱水洗臉是毛孔開啟這樣清潔比較徹底，同時選擇洗面奶，也要選擇控油洗面奶，能夠起到輔助以及保溼的作用，只有這樣雙管齊下才能夠對油脂**起到一定的改善作用。
4樓：你曉得三
如何減少油性**的油脂產生？其實油性**主要從內外兩方面改善，內部通過加強身體運動，飲食清淡，少吃油甜辣的食物，可以少吃生冷油膩之品，多吃清淡食物以及瓜果蔬菜，同時可以口服維生素c，維生素e等。外部可以通過熱水洗臉容易使毛孔開啟清潔比較徹底，同時洗面奶可以選用控油洗面奶，並輔助以保溼等化妝品。
5樓：聊天控
減少油性**油脂分泌要從多方面進行。首先飲食上面要清淡，避免辛辣。還要多喝水，少喝碳酸飲料。
其次，可以從**清潔和護理上面下功夫，潔面多用泡沫清潔型，多做保溼補水**。第三點在作息上面要調整，儘量少熬夜，熬夜也會加重油脂分泌，養成良好的作息習慣。第四點，多運動，因為運動會加速**代謝。
做到這些，一定會有改善。
6樓：網友
減少油性**的油脂產生，應適當增加清潔**的次數，但每天不宜超過3次；選擇合適的清潔劑，最好是中性或弱鹼性且保溼效果較好的清潔劑；清潔**時候水溫最好在35℃左右，過熱會使**水分流失，過冷又無法清潔徹底；清潔**後注意及時補水，並做好保溼工作；平時清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃或不吃油膩的食物；加強體育鍛煉，保持理想體重；注意休息，保證充足的睡眠時間；戒菸限酒；做好日常防曬。如果出油嚴重通常伴有痤瘡、脂溢性皮炎、毛囊炎等皮脂溢位性**病，需要到醫院明確診斷，進行針對性的**。
在生活中，油性**有什麼辦法可以減少出油嗎？
7樓：愛打遊戲的
引言：有一些人群在日常生活當中**非常容易出油，那一旦**出油之後，可能會讓他們的**看起來非常的髒，甚至還會引發很多的**問題。那對於這些油性**，有哪些辦法可以減少**出油呢？
可能有一些人群的**非常喜歡出油，那**一旦出油之後還會引發很多的**問題。對於女孩子來說，**出油也是比較困擾的，因為**出油非常容易導致脫妝。那這個時候大家可以嘗試著多敷一些**來改善**出油的情況，在選擇**的時候，可以嘗試著選擇補水效能比較好的**。
因為這些**可以給**補充特別多的水分，同時也能夠抑制**出油。對於一些**喜歡出油的人群來說，敷**是非常好的乙個選擇。<>
可能很多人會覺得多喝水對於**出油並沒有太大的作用，實際上水是非常關鍵的。很多人的**之所以會出現出油的情況，就是因為體內嚴重的缺少水分。這個時候給身體補充一些水分也能夠讓**吸收，同時也可以減少**出油。
尤其是一些特別喜歡運動的人們，像他們運動完之後也要多喝一些水，否則的話**也容易出現乾燥的情況。因為水對於人體來說是非常重要的，而且水還可以緩解很多身體上的小毛病。<>
那除了這些方法以外，大家還可以嘗試著用一些補水的護膚品。因為**出油的情況下，可能會讓**的水分過度流失。這個時候給**補水，還可以緩解**出油的症狀。
而且用一些補水的護膚品，也可以緩解**上的一些其他問題。像一些敏感肌的人群，也可以嘗試著用一些補水的產品。對於油性**來說不要用太油的護膚品，因為這些油性的護膚品會讓**變得更加油膩。
8樓：蕊曦學姐
在洗臉的時候一定要用溫水洗臉，然後可以用一些純植物的洗面奶，平時千萬不要熬夜，一定要用一些清爽的護膚品，作息一定要規律，然後一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜，多補充維c。
9樓：金牛愛仕達
在平時的時候一定要用一些補水控油的護膚品，而且在化妝的時候也應該注意自己的服裝效果，在平時的時候也應該注意洗臉。
怎樣改善油脂型**
10樓：乾萊資訊諮詢
1、抑制油脂分泌。
抑制油脂分泌需要選擇一些比較高效的，有緊緻肌膚效果的爽膚水，同時選擇爽膚水中最好含有一點酒精，因為酒精在肌膚表面揮發時就能帶走一部分肌膚熱量，不僅可以收縮毛孔，還可以抑制肌膚去分泌油脂，不過這種方法不適用于敏感型肌膚。
2、平衡油脂分泌。
平衡油脂分泌需要選擇一款保溼補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。
3、多補充維生素b2
維生素b2對於**來說是非常重要的，很多人的**很容易出油就是因為身體缺少維生素b2，所以想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素b2。因此在生活中，可以多吃一些富含維生素b2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等等。
11樓：紫涵小仙
減少油性**油脂產生的有效方法：
1、控油。秋冬天氣溫稍微降了一點，但油性肌膚還是拼命地冒油，分泌過多的油脂容易堵塞毛孔，引發痘痘，所以控油還是日常護理內容之一。油性肌膚早晚一定要用洗面奶將臉上多餘的油脂清除乾淨，洗臉水最好選擇溫水，控油效果會更好，能將臉上的汙垢徹底清除，預防痘痘的產生。
2、保溼調節水油平衡。
油性肌膚油脂分泌過多，但同樣需要水分的適當補充，補充水分保持水油均衡才是肌膚的健康狀態。而對於油性肌膚補充水分可選擇夜間保溼營養護理產品，修護補水效果比較好。但要注意的是，油性**的人一定要選擇質地清爽的保溼產品。
3、控制洗臉次數。
秋冬的天氣已經比盛夏涼爽了很多，但很多人一感覺臉上出油，就馬上會去洗臉將臉上油脂清除乾淨，其實這是非常危險，洗臉次數過多，會讓**油脂分泌更旺盛，**會出現外油內乾的情況，所以建議油性肌膚每天洗臉次數不要超過三次，早晚各一次，如果油脂分泌過多，中午可適當增加一次。
4、蒸麵控油。
蒸麵可疏通面部毛孔，減少油脂分泌，而蒸麵最好10分鐘/每次，不易過長，而蒸臉的次。
數由面部的出油程度來定，一般出油度比較嚴重者，可增加蒸臉次數，而出油較少者可減少蒸臉次數。
5、補充肌膚水分改善油性**。
油性肌膚出油嚴重，大多數原因是因為肌膚嚴重缺水，肌膚沒有了水分，導致毛孔無法分泌汗液，只能分泌更多油脂。所以想改善油性肌膚，需要從補水做起。日常應該堅持使用補水類水乳，而且在出油嚴重的時期，應該每天使用補水**，不僅僅從肌膚表層需要補水，體內的水分也是非常重要，每天需要保持8杯水的數量，這樣才能保證體內供水可以迴圈到面部。
保持肌膚水分，油性肌膚出油嚴重的狀況會自然而然的得到改善。
6、內在調養。
油脂分泌旺盛，要通過內調角度開始克服遺傳性皮脂過旺的分泌，從而平衡激素分泌，對於內調可通過維生素b及維生素e來調理，另外蜂蜜及蜂王漿也是調理油性肌膚，達到美容。
控油的不錯選擇。秋冬天氣比較乾燥，油性肌膚的人還可以多吃些水果蔬菜，多喝水。充足的睡眠熬夜會讓肌膚分泌的油脂過多，讓肌膚粗糙黯沉，毛孔日漸也變的粗大。
熬夜更會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，容易引發痘痘。所以良好的睡眠有利於**的保養。
油脂性**如何除油
12樓：網友
1 每晚睡前熱水泡腳三十分鐘。
2 作息正常，保持睡眠，正常情況下不熬夜。
3 飲食清淡，多吃小菜，拒絕煎炸。
4 可以補充點維生素c+複合維生素b族，藥店都有買5 不要老用手觸控臉部**，早晚洗臉，用適合大油臉的護膚品，平日只用補水保溼**就行，多補水。
lz真能做到以上五點，再差的**都能得到改善。
13樓：穿過靈魂的細沙
吃得清淡一點，晚上不要熬夜，多吃粗纖維的東西，用清爽型的護膚品。多去一些護膚論壇看看吧。
如何減少面板油脂分泌，如何減少面板油脂分泌
1 保持毛孔通暢 毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產物及時排出。使用清潔型 能使毛孔通暢。之後使用的精華素應選用分子較小 質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復肌膚所受到的傷害。2 清爽化妝 上妝前，可以使用含有維生素c 維生素b2 維生素b6以及維生素e等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺...
油性面板新娘如何護膚，油性面板如何護膚
這份油皮護膚指南請簽收！是準備結婚嘛？反正油性 的護理重點就在補水，只有 不缺水水油平衡了，才不會分泌過多油脂 如果集中補水的話，可以連續做幾天的塗抹式補水 和睡眠 然後做下深層清潔 去下黑頭什麼滴 油性 如何護膚 你好！如果只用控油型洗面奶，和水水，我敢向你保證，一會你就會發現自己的 油更多，都可...
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