1樓：婉約星運
該部門的同事小譚不願意接受醫生的處方，因為在體格檢查期間血脂過多嚴重，我聽說人們說每天喝一杯酸奶可以幫助降低血脂，所以他們會堅持每天喝，他們也拒絕各種脂肪食物，我以為這樣可以降低我的血脂含量，但是我沒想到當我去看醫生一段時間後，我發現我的血脂濃度沒有下降而是增加了，小譚突然感到困惑，喝酸奶會增加血脂還是降低血脂，酸奶富含蛋白質，像牛奶一樣，它也是人體蛋白質的優質**。
但是蛋白質，脂肪和糖這三種主要能量物質在體內具有共轉化過程，對於高脂血症患者，不能消耗其卡路里，如果攝入過多的蛋白質，它將進一步引起血脂，濃度增加，而且由於酸奶發酵後比普通牛奶含有更高的脂肪酸含量，因此不適合高脂血症患者。 小譚每天喝酸奶的壞習慣無疑是導致她情緒惡化的關鍵因素，當血脂過度公升高時，很容易使動脈管腔變窄，增加血液的粘度，並使腦細胞和心肌細胞的供氧不足，從而增加了腦梗塞，心肌梗塞和冠心病的風險。
同時，高脂血症也可能損害微迴圈灌注，大量低密度脂蛋白和乳糜微粒自由地沉積在血液中，降低了血液流速，增加了血液的黏度，並使 微迴圈毛細血管淤滯，並降低紅細胞的電泳能力和變形能力，並增加周圍血管疾病的可能性，長期的高脂血症也會損害肝功能，導致大量脂肪沉積在肝組織中，從而誘發脂肪肝和肝硬化，從而損害肝小葉的結構並降低肝功能，日常飲食應低脂，低糖，輕便健康，輔以更多的黃花草油酸營養，可以加速脂質物質的及時排出，同時，黃花草油酸可以清除體內的脂肪，乳糜微粒在血管壁上的粘附和沉積，並改善血液，手術狀態和增加血流速度，從而有助於恢復和改善健康的血管功能。
同時，黃花草油酸中所含的植物固醇酯和不飽和脂肪酸也可以加速體內甘油三酸酯和低密度脂蛋白等血脂的分解和排洩，黃花草油酸有助於穩定降低血脂濃度，改善血脂代謝和糖代謝途徑，對維持血管和維持身體非常有益，運動對降低血脂濃度有很好的好處，通過每天適度運動，它可以增強心臟功能，加速血脂消耗並促進機體熱量流失，從而有助於降低血脂濃度，從而可以儘快檢查血管功能狀態，人體對水的需求很大，維持每天超過1600毫公升的飲水量，不僅可以確保各種生理功能的穩定執行，而且可以促進血脂的減少和消耗。
2樓：撒的謊
也主要還是因為他們的身體比較異常，不能消化吸收營養裡面的一些物質，所以也得注意這個用量。
3樓：白珍全全全
在我看來，高血脂的人權實是不應該多喝酸奶的，應該嚴格控制自己的飲食，這樣才能夠對自己的病情有所幫助。
4樓：夢長科普小屋
我覺得高血脂人群應該嚴格控制自己的飲食，要明確知道自己什麼可以吃什麼不能吃。
5樓：天明愛吃瓜
其實高血脂人群是可以喝酸奶的，但是要注意適量，一定不能暴飲暴食，避免高脂飲食，還要多活動、勤鍛鍊。
6樓：千森茶具
我覺得高血脂的人群也是可以喝酸奶的，這根本就沒有任何的依據。能夠證明高血脂的人喝酸奶之後會造成什麼影響。
7樓：青楓侃
我覺得可以喝一些無糖或者是低脂的酸奶，並不能夠完全否定，而且也可以喝一些大品牌的酸奶，但是一定要適量。
8樓：王祿
這些人確實是需要忌嘴的，也是他們吃一些東西才得病的，他們應該去控制自己的飲食。
9樓：愛唱的英侃
的確是這樣子，因為酸奶中還有很高的糖分，而且它的膽固醇很高，對這些高血脂的人有著很致命的傷害。
請問，高血脂的人能吃酸奶嗎？酸奶含有脂肪喲。
10樓：惠企百科
高血脂的人能肢棗手吃酸奶。
酸奶中的增稠劑品種很多，包括果膠、瓊脂、食用明膠等，它們不能被人體消化吸收，屬於不可溶性膳食纖維，不僅無毒無害，不會引起「血液黏稠」，還有利於延緩餐後的血糖、血脂上公升速度，是有利於預防慢性病的有益成分。
酸奶的能量72kcal/100g，蛋白質脂肪碳水化合物，酸奶還含有各種礦物質，其中含鈣量很高，每100g酸奶含118mg的鈣。
從營養價值來看歷嫌，酸奶的營養價值很高，因為酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，經過發酵，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白質結成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶有所增加，更容易被消化吸收，因此它在促進生長、改善營養方面的作用更為優越。
酸奶可以降低血脂，哪些人不能喝酸奶？
11樓：桂平光哥
和牛奶對比，酸奶的營養成分旗漏胡圓鼓相當，無論在補鈣上或是優質蛋白質，酸奶都毫不退讓，全是補鈣的最好健康飲品。特別是在返塌酸奶的優點還源於它的口味，香甜可口也是深受各種群體的鐘做燃愛，在目前市面上也有著多種多樣口感的它，包含黃桃、士多啤梨苗、冰激凌、椰果、香蕉蘋果這些，夏季喝過也是清涼。
針對每日喝一杯酸奶的人，對人體會有什麼危害？又有什麼必須留意的事宜？在瞭解喝酸奶的益處以前，大夥兒要特別關心下喝酸奶的常見問題：
酸奶的儲存：大夥兒在選購酸奶時，應當都發覺酸奶有的放常溫下，有些是冷凍，乙個是由於生產加工方法，另乙個是酸奶中的低聚果糖必須冷凍下才可以存活。假如是為胃腸好，那麼可以挑選冷凍酸奶，假如就是純粹為了更好地消化吸收蛋白和鈣，那麼常溫下酸奶也是好挑選。
酸奶的挑選，因為每乙個人個人不一樣，酸奶的型別太多，在選擇上也是要下工夫的。針對有慢性疾病基本（糖尿病患者、血壓高、血脂高、高尿酸等心腦血管病群體），儘量不要挑選有糖的酸奶，提公升新陳代謝壓力的與此同時，非常容易加劇病況，最好是挑選低糖酸奶。在訂購時，為了保證購買到優良的酸奶，提議各位細心看下成分表，挑選每百ml蛋白質含量在以上，及其糖類與碳水化合物成分小於12%的，營養成分更高一些。
酸奶別加溫，針對脾胃虛弱的群體，在喝酸奶時也需要和牛乳一樣，感覺加溫後還可以喝。其實這類形式是有什麼問題的，如果是冷凍酸奶對環境溫度需求較高，在加溫後，不但會影響酸奶的口味，還會繼續減少質量，營養成分受到非常大影響。餐後喝酸奶，別再覺得那樣做會暖胃或是****，酸奶自身為了更好地遮蓋怪味，會新增很多的糖，在飽腹情況下喝，反倒會提高肥胖症的風險。
針對喝酸奶的益處也是十分適合我們關心的，喝酸奶補鈣：上邊提及了，酸奶和牛乳鈣成分都很高，類似每百mg中包含100mg的鈣，每日攝取400mg的乳製品，可達到人體一天一半的補鈣要求。喝酸奶操縱重量：
這兒指的調節重量，是在餐前喝，提高了飽腹感降低了主食的進餐。喝酸奶增強免疫力：在其中優質蛋白質，可提高肌肉組織能量、提高人體免疫能力機構。
12樓：撲苒悠水身
有糖尿病動脈粥樣硬化病，膽櫻譁橘囊炎，胰腺膽蘆鍵囊的患者是不能含有喝酸奶的，此外還有腹瀉和其他腸道疾病的脊團患者，也是不能喝酸奶的。
13樓：路邊的風兒
不滿一歲的寶寶，患有糖尿卜頃病的病人，動缺空脈粥樣硬化型扮陸病人，膽囊炎和胰島炎患者，還有生活中經常腹瀉和腸胃不好的人，這類人群都不適合喝喝酸奶。
14樓：小長學姐
腸胃能力不好的人，消化能力不好的人，腸胃蠕動比較慢的人，肥胖的人，經常吃一些油膩食物的人。
喝酸奶真的可以降血脂嗎？
15樓：
您好，可以的。酸奶中所含有的蛋白質對身體十分有益，能夠控制食慾，減少食物攝取。大量試驗證實：
喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近又有學者發表**指出：堅持每天喝200毫公升發酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降左右。
當然，最好選擇低脂且不加糖的酸奶。
喝酸奶真的可以降血脂嗎？
16樓：
喝酸奶是不能夠降血脂的。酸奶中富含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對於人體是非常好的營養補充，每100克酸奶含有99大卡的熱量，如果過量喝酸奶，還容易導致脂代謝的紊亂。如果想要降低高脂血症，要進行有效的藥物以及生活方式的干預**。
甘油三酯高簡中拍應用貝特類的降脂藥；如果是總膽固醇及低密度脂蛋白水平高，應用的是他汀類的降脂藥。平時要低脂飲食，限制高熱量、油脂含量高以及含糖量高的攔羨食物，平時高脂血症想要降血脂，還要配合合理的運動，只有有效的藥物和生活方式的干預治培絕療，才能夠降血脂。
牛奶、酸奶、豆漿，哪個更適合高血壓與高血脂的人群呢？為何？
17樓：探知星座的秘密
針對血壓高，高血脂患者而言，飲食上要有所調節和控制，但其實沒有哪些特殊忌諱，該操縱適當少吃點就少吃點，該經常吃可以多吃就適當經常吃就行，針對所提到的牛乳，酸牛奶，豆槳，茶這幾點健康飲品而言，也沒有什麼忌諱，一般高血壓高血脂病人也都是能夠飲用的，實際需要注意的事項，實質上一下。
牛乳、酸牛奶都能夠喝無論是牛乳，或是酸牛奶，都是屬於乳製品類。做為含有豐富蛋白、鈣、各種各樣營養元素、維他命d等脂類維他命營養成分的一類健康飲品，牛乳，酸牛奶，全是高血壓高血脂病人合適飲用的健康飲品，每日適量喝一點，都是沒有問題的，不但能夠為人體適度的補充維生素，針對血壓值的管控，血糖的新陳代謝，也不會有太大的負面影響。在型別的選擇上，針對血壓高、血脂高的患者來說，能夠儘量的挑選脫油的純奶，年紀較大的好朋友，還可以選擇脫油高鈣奶的純牛奶來喝以增強鈣元素的補充，通過發酵的酸牛奶更合適乳糖不耐症的病人喝，但要注意，應儘量選低糖、脫油的酸牛奶，則更利於身心健康。
有關究竟喝多少問題，也沒有必要尤其死板的要求，一般來說每天攝入250~500ml的純牛奶，針對冠心病和高血脂患者而言，都不會有太大的危害，但如果你還多吃雞蛋，進肉食性等高蛋白食物營養成分，何不就少喝點牛乳，假如你是素食者，靠牛乳來補充身體內的蛋白，就何不適量多喝點牛乳或酸牛奶等乳製品。
豆槳當然也可以喝豆槳歸屬於豆類食品的一類，也是一種營養成分非常豐富的健康飲品。豆槳中富含豐富多樣的大豆蛋白，與此同時還帶有鞘磷脂，大量b族維生素，及其營養元素等，每天喝豆漿，同樣也是對身體非常好的有利填補，血壓高，血脂高的群體，針對豆槳的喝，往往也是沒有太多忌諱的。需注意，對於身體有肥胖問題或是高血壓高血脂同時存在血糖高的朋友們，在喝豆槳時，請別放糖喝，糖份的過多攝入量，也會導致甘油三酯的上公升，還會導致血糖代謝負擔的加劇，因小失大。
此外一點需要注意的是，豆槳作為一種豆類食品，因為水分含量比較高，其嘌呤含量並不是很高（28mg/100g），那如果很多喝，整體攝入的漂呤量同樣也許多，對於有與此同時合拼有尿酸高問題的好朋友，儘管豆槳裡的漂呤是綠色植物漂呤，但一定要注意適當運用，而如果很多喝豆槳就很容易引起痛風發作的朋友們，就更需要控制和防止每天喝豆漿了。
18樓：張小北方
豆漿是最合適的。豆漿是由大豆製成的，豆漿營養豐富、易於吸收、而且多種微量元素，還能防治高血壓，還能降解膽固醇。
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