1樓：軒轅加勒比
在土豆網上輸「加農貝克」，裡面有他的**教學~~但是過人這種東西是需要自己去領悟的，你在打比賽的不知不覺就會知道怎樣過人，而且還要有一定的基本功，左右手的運球。看這個**並不是沒幫助的，它可以引導你往乙個正確的方向去練習……向樓上說的艾弗森的過人**你看了基本上只能滿足你視覺的享受，因為艾弗森過人時很簡單的，他只需要最最普通的變向就可以過人了，就因為他的爆發力。還是建議看一些技巧性球員的過人，像納什和比盧普斯的過人你可以慢慢學，他們都是很有技巧的球員。
我打職業隊很久了，但是由於身高只有180打職業籃球沒出路，於是出來經商了，但是籃球是我一生的最愛。希望能幫助到你~
2樓：奇幻漂流
nba只可以欣賞 不可以模仿 所以 立足基本功 提高球性 可以讓你提公升比較快。
3樓：洪迪御用
過去？過去是嘛意思啊？
求練習籃球求性的方法，和過人技巧
4樓：豪爵
球性，是不是球感啊，個人覺得當你的左手練出來時球感就很好了，過人技巧沒有說能明白的，而且和自己的技術特點有關，最好的過人莫過於來自隊友恰到好處的擋差，三分球只能練習，我最初練習時是找到適合自己的出手方式，我最初是模仿巴特爾，然後是王治郅，皮爾斯， 科比，最後你就會有自己額姿勢，三分靠的是自信，和時機的把握，三分球是很帥但是不一定能贏比賽，最好是跟身邊的球友模仿進步更快，我覺得三分球應該不累胳膊，出手點不能低，出手要快。
5樓：網友
控制時球速要快，重心降低，最好球不超過40cm的高度，過人時堅決，儘量貼住防守人的移動腳運球，讓對方移動沒有那麼敏捷，但是由於距離近，收要注意護球！
三分就要你穩定住自己的射姿，找到自己最舒服的出手方式，加以變化，多練習，練成自己的熱區，投籃時，心態放平和，出手自信，平時要多射保持手感！
6樓：井初萌
最好的方法就是多多練習，三分我個人覺得應該先要固定你的動作，確定你的投籃方式，然後多加練習，過人嘛，取決於你的籃球風格，你是速度型的還是技巧型的，等等很多，然後看一些與你型別相似的可以試著模仿，我是善於晃人的，所以包括投籃，過人都是利用假動作晃開對手然後投籃上籃。晃開了的進攻就像是平時訓練一樣，個人覺得應該會對投籃命中率有點幫助。祝你早日成才。
關於籃球的訓練方法。求高手教教我我
7樓：不哭死神
你好！這個容易！但必須有毅力！
你先練好基本功，就是控球能力，能靈活自如的運球！把球壓低，左右手能快速運球。
這個練好了，在多看看你所羨慕的那些人是怎樣漂亮的上籃，自己去模仿就行了！模仿好，就想辦法運用到實戰當中就可以了！
看到你說你只是搶籃板，就想起當年的我，也跟你一樣，剛開始就會搶籃板，雖然個子不高，但搶籃板也不錯的，搶籃板厲害，說明制動性強，將來可以當個好後衛！
練好基本功最重要，練好了以後，學科比、韋德的那些上籃動作都很快的！
祝你好運！
8樓：網友
慢慢練，等有了球感之後，你手對球不生了再練花樣上籃自然就得心應手。
9樓：丨素丨顏丨
打籃球是日日功。 慢慢練就好了，誰剛開始打籃球都是搶籃板，
求籃球鍛鍊方法
10樓：網友
首先你要掌握跳的方法，你跳的時候用腳尖發力，記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難，但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上，特別是雙手，跳的時候雙手也得向上用力！起跳呼吸時要吸氣，落地後才呼氣！加油練習吧，除了注重練彈跳，籃球也要注重練習！
其次彈跳除了那些大的訓練方法以外，更有細仔的練習你要注重：
1,爆發力，這點你可以練習百公尺衝刺，這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性，多多練習往返百公尺或者50公尺的衝刺吧。
2,平時多跳繩，一天分段共跳幾百上千個。這樣既可以減少脂肪，又可以增加腿部肌肉增強帶動性。
你現在只是想快速提高自己的彈跳，我剛才就說了。你之前練的都是些大的訓練方法，現在要注重的是那些細節的鍛鍊方法，還要注意飲食，不要讓自己長得太胖，寧可瘦些也不要胖些。因為瘦的人往往都是跳得非常高的，像腿上綁些什麼東西啊什麼的，那最好不可取，我以前試過，根本行不通。
而且搞得腳非常的累，又沒效果。
練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿，小腿)和小腿的爆發力。
呵呵，再補充一點，你蹲著，雙手放背後，然後跳階梯，剛開始跳一級二級。然後慢慢的往上加，等自己感覺練得不錯了，就站著跳了，雙手自然放。這樣也可以。
還有跳遠也是要練的，立定跳遠和衝跑跳遠，這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊！
11樓：帥綺煙
跳臺階練彈跳``
多運球熟悉球``
投籃時動作到位`養成習慣`
就這樣`
12樓：網友
運球：每天堅持乙個小時的運球，左右全速全場，左右急起急停，胯下前後走步，左右背後運球，左右轉身，還有一些基本的運球假動作都要熟練掌握（左晃右切，右晃左切等等，參考nba的過人）運球沒什麼特別的方法，練練練，一定多練，孰能生巧。
彈跳：彈跳主要用到四個大肌群，股四頭肌群，股後肌群，腓腸肌群，臀大肌群，彈跳的練習的過程比較漫長且艱苦，一般說來，大腿的股四頭肌群，股後肌群決定彈跳的高度，臀大肌間接影響高度與彈速，而腓腸肌主要決定彈速，當然也會影響一定的彈跳高度，不過總的而言，高度有大腿決定，速度有小腿決定，大腿嗎，可以負重深蹲，跳深（從以高度跳下再迅速跳起到另一高度），大跨步慢走（負重，重心要低），這幾個比較實用有效果，小腿，負重提重，跳繩，單腿跳（跳臺階，前腳掌用力，腳後跟抬起），小腿都要這樣哦，臀大肌，負重深蹲也可提高臀大肌。
每天堅持柔韌訓練，基本的壓腿，拉筋都要做。
力量訓練每週三次就行，每次根據自己能力規定次數與組數。
還有每天要投至少500次籃，這算少的了，職業的要2000-3000多。
不要一味的與別人打半場，要抽出時間自己訓練哦，記住基本功是最重要的，很多人說自己發揮不好，其實很多都是基本功不紮實啊，切記！！！
13樓：網友
鍛鍊，自個練嘛？？籃球多打打就可以了，實戰最重要，找些厲害的對手打就可以了。。
14樓：網友
帶球全場跑 練控球最好的方法。
在乙個晚上投進100個進球 進球的時間就可能的集中。
15樓：網友
那個美國什麼的訓練計劃。
基本沒頂事。
還把小腿連粗了。
16樓：網友
每天規定進多少個球 把椅子當障礙物 左右運球過椅子。
17樓：旁綠凝
天天和朋友對打，要是每人自己連雲求和投籃，找竅門。
樓梯計算方式誰知道
樓梯計算體積 踏步體積 梯板體積。踏步體積三角形面積 1 2 踏步寬度 踏步高度 梯板淨寬 踏步個數。踏步個數。踏寬數 1 踏寬數 樓梯淨長 踏步寬度 樓梯淨長 等於踏步段水平投影淨長，即扣減 牆 後的長度 踏步高度 樓梯高度 踏步個數 1 梯板淨寬 樓梯寬度扣減牆後的寬度。樓梯按水平投影面積計算，...
誰知道答案啊，求答案誰知道啊，
根本沒多一塊錢 因為 3x9 27元 服務生藏起的2元 29元 這個等式中的27元已經包括服務生藏起的2元，為什麼還要加進去？所以這個等式是沒什麼實際意義.正確是應該是 30元 每個人10元 老闆25元 優惠後 服務生2元 3元 每人分到的1元 誰知道答案啊?與 雨 你 泥 地 低 老天荒 雨水無魚...
生男孩方法有誰知道嗎，生男孩科學方法誰知道啊？
我覺得生男生女都一樣，現在社會不像以前人們講究那個重男輕女如果有這樣生男生女的方法，那現在也不會有這種男生比女生多，還有就是家家都兒女雙全等等，謝謝這是我的回答 有玉米芯插。現在是什麼社會啦？生男生女，人人平等，而且生男生女這個又不是人為的人決定的。你們那邊還有這種思想！一切都有定數是無法改變的 生...