1樓：桌球跳豆
13歲兒童食譜。
22歲兒童食譜。
35歲兒童食譜。
41歲兒童食譜。
5兒童食譜。
6兒童營養食譜。
7兒童**食譜。
8兒童夏季食譜。
9兒童健康食譜。
10兒童補鈣食譜。
11兒童早餐食譜。
12兒童飲食 食譜。
13兒童開胃食譜。
14兒童菜譜食譜。
15兒童一週食譜。
16兒童益智食譜。
17兒童營養配餐食譜。
18兒童四季營養食譜。
19兒童每日食譜。
20一歲幼兒食譜。
211歲寶寶食譜。
22一歲寶寶食譜。
23一歲嬰兒食譜。
241歲幼兒食譜。
251歲食譜。
261歲嬰兒食譜。
272歲寶寶食譜。
282歲幼兒食譜。
29二歲幼兒食譜。
302歲食譜。
313歲幼兒食譜。
32一歲寶寶的食譜。
33一歲以上寶寶食譜。
34一歲幼兒夏季食譜。
35半歲嬰兒食譜。
36一歲小孩食譜。
373歲食譜3
8一歲食譜。
393歲寶寶食譜。
404歲寶寶食譜。
411歲嬰幼兒食譜。
421歲小兒食譜。
431歲半寶寶食譜。
44一歲半寶寶食譜。
452歲小孩的食譜。
46二歲食譜。
471歲以上嬰兒食譜。
48一歲半小兒食譜。
等等，很多的。
四歲兒童食譜
2樓：紅菱夢跡
週一 早餐 牛奶 蛋糕+煮雞蛋。
午餐 肉籠(牛肉打成泥) 海公尺冬瓜湯。
晚餐 公尺飯 炒三絲(白蘿蔔絲 韭菜絲 火腿肉絲) 木耳青菜湯(雞湯)
週二 早餐 牛奶 果醬包。
午餐 西葫蘆雞蛋餅 玉公尺麵粥 魚肉鬆。
晚餐 公尺飯 清炒蝦仁(蝦仁 黃瓜 豌豆) 榨菜肉絲湯。
週三 早餐 牛奶 餅乾+茶雞蛋。
午餐 包子(羊肉 香菇 白蘿蔔) 番茄雞蛋湯。
晚餐 公尺飯 紅燒魚(海魚) 西芹百合(加口蘑) 絲瓜木耳豆腐羹。
週四 早餐 牛奶 棗餅。
午餐 南瓜粥(南瓜 山藥 百合 大公尺) 炸丸子(豬肉沫 藕粒 芝麻醬)
晚餐 打滷麵(雞蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黃瓜條、心裡美。
週五 早餐 牛奶 麵包+煮雞蛋。
午餐 餃子(三文魚 豬肉沫 胡蘿蔔) 蝦皮 紫菜 香菜湯。
晚餐 公尺飯 炒茄絲 雞肉麵筋蔽胡鄭海帶湯(雞湯)
週六 早餐 牛奶 豆沙包。
午餐 雞蛋卷(雞蛋攤成薄餅放入香菇木耳豆腐青菜調料，卷好蒸熟切塊) 海公尺菠菜湯。
晚餐 公尺飯 墨魚炒韭菜 羅頌湯(牛肉 口蘑 洋蔥 番茄 忌廉)
若是認為材料不好找，可巨集頌替代為營做滾養及熱量等值的食物（注意烹飪時謹防營養流失）
如何合理安排3-4歲小孩一天的飲食
3樓：依然沉默
3-4歲小孩的飲食一定要注重營養搭配，不能過於飲用零食與飲料，否知會對孩子的發育造成影響。
1. 在飲食上應該均衡，葷、素搭配好。海鮮（多吃魚好）、畜肉、禽肉、豆類及其製品、蔬菜及水果應全面考慮，肉類不宜太多。 主食穀類、肉、菜、豆各類食物儘量品種齊全比例適當。
2. 避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品。
3. 適當吃雜糧，例如吃燕麥，特別是早餐，燕麥加蘋果就是很好的搭配，營養均衡、豐富，這是植物的，不一定是大量的肉類才有營養，燕麥有免煮的和快熟的，有配方的，也有純淨。玉公尺（**作物）和薯類（番薯抗癌能手，提高免疫力）也好的。
同時多吃水果。「一天一蘋果，醫生遠離我。」
求4-5歲兒童食譜
4樓：匿名使用者
1 寶寶身形不僅與飲食有關，與早產 遺傳 還有抵抗力差 營養不吸收都是有關係的，在多活動，多做向上運動的同時，調節 好飲食，注意下腸胃的吸收，很快會好起來的。
2 鉛超標了，要注意哦。平時小食品要控制一下，另外也不要總去汽車流量高的地方，排出的尾氣一樣可以讓寶寶鉛含量高。
四歲至五歲寶寶飲食單如下 4-5歲寶寶的飲食指南。
豐富的高質量蛋白質：4～6歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是55g/天，7～10歲的孩子蛋白質的每日膳食推薦量是60～70g/天。
鈣：適當地攝入鈣磷能保證牙齒和骨骼的形成。鈣也是肌肉和心臟的正常功能所必需的礦物質。鎂是骨骼健康所必需的，此外鎂還是調節細胞的代謝過程。
維生素d:促進鈣和磷的吸收，有助於骨骼的正常生長，缺乏會引起佝僂病。
飲食安排方法。
1、主食以穀類食物為主。
公尺飯、饅頭、花捲、粥、麵包、包子等是蛋白質和熱能的主要**。
2、多吃蔬菜水果和薯類。
它們是維生素、無機鹽、和纖維素的**。
3、每天喝2～3杯配方奶。
可補充鈣和優質蛋白質。
4、多吃魚、禽蛋、瘦肉。
可以補充生長發育的優質蛋白質。
5、多吃帶餡食物。
包子、餃子、餡餅等，有面、菜肉和油，是營養比較均衡的食物。
關於點心零食。
歲的孩子，吃飯時雖然吃得很飽，但在吃下頓飯之前完全不吃零食的孩子是很少見的。一般的孩子都吃點零食，而且比吃正餐還高興。孩子吃零食的願望，與生活方式有關。
上午把孩子送進幼兒園，一般只在下午3點鐘的時候吃一頓點心。因此，最好還是把滿4歲的孩子送進幼兒園。孩子獨自乙個人吃零食的時侯，會吃個沒完沒了，同小朋友一起吃零食時就不一樣了，給多少就吃多少。
隨著同小朋友玩的興越增濃，願意把零食拿出來分給小朋友一起吃。幾個玩得來的小朋友的媽媽之間也要商量好，在變換著在哪家玩的時候，給他們吃什麼零食最好。
吃完零食以後，讓孩子們嗽口刷牙，這當然是合乎衛生習慣，但是不容易辦到。可以讓孩子們喝茶來沖掉留在牙縫裡的食物渣滓。
現在，夜裡睡得很晚的孩子日益增多，在睡前吃東西的也多了。對此，最好讓他們唱點酸奶或吃些水果，睡覺前不能吃點心。當孩子養成了晚飯後刷牙的習慣以後，如果孩子在睡覺前還鬧著要吃零食的話，可以用已經刷完牙啦去回答他，這樣孩子就可能控制住自己。
5樓：匿名使用者
我大概看了下你寶寶的檢驗報告，鈣、鎂、銅、鐵、鋅這些還是正常的，都達到了正常值，只是含鉛高，這個還是要注意的，因為鉛進入人體會影響神經、消化和造血系統的功能，每次體檢都有許多兒童為鉛含量超標。兒童表現為面色發黃、生長遲緩、便秘、腹瀉、注意力不集中、性格急躁等症狀。現在主要是解決鉛高的問題，清晨的自來水最好別用，自來水經過一夜的集存，會積聚大量的鉛，因此要流3～5分鐘再用。
色彩鮮豔的餐具往往含鉛較高，應避免使用。 要教育孩子養成良好的衛生習慣，餐前要洗手，不咬玩具和學習用品，少接觸含鉛的物質如油漆、電池、彩色蠟筆等。平時要少給孩子吃含鉛高的食品，如皮蛋、爆公尺花、罐頭等。
另外，兒童血鉛水平隨家長吸菸量的增加和吸菸時間的延長而公升高，為了孩子的健康請不要在家裡抽菸。平時可常給孩子吃一些排鉛食物，如海帶、紫菜、大棗和獼猴桃等。膳食纖維也有助於鉛的排出。
6樓：匿名使用者
最重要的是要看營養的吸收情況，如果吸收不好，吃再多再好的事物也沒用。
7樓：匿名使用者
我可以解決你小孩的營養問題！需要定期指導，結合營養品！
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