1樓：鬱樂珍
真的能。核桃含有豐富的營養素，和人體所需的鈣，磷，鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素，核黃素等多種維生素對人體有益，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增加腦功能。
2樓：秋於菊菊香
現在關於核桃補腦分為兩大陣營，有的人認為吃核桃確實補腦，有的人認為並不能補腦，說核桃補腦的只是「以形補形」。其實吃核桃並不能有效的補腦，雖然核桃中確實含有對大腦有益的物質，但是很遺憾這些物質並不能通過食物吸收，所以對補腦並無作用。不過核桃中所含有的鈣、鐵、磷等確實對身體有益。
3樓：童千青
核桃中有50%-60%的脂肪含量，這些脂肪中有70%的脂肪是亞油酸，亞油酸是植物油脂中的一種不飽和脂肪酸，屬於人體的必需脂肪酸，機體不能合成，亞油酸有助於增強腦血管功能，提高腦細胞活性，增強記憶力和思維能力，還有降低膽固醇，預防中老年動脈粥樣化。不是靠什麼東西能吃聰明的，補腦只是輔助，關鍵在於自身努力。
4樓：晨啊54269牙顆
核桃中富含不飽和脂肪酸，還富含銅、鎂、鉀等礦物質，以及維生素b6、葉酸、維生素b1、膳食纖維、煙酸、維生素b2和泛酸等維生素；同時，核桃仁中富含磷脂，磷脂對腦神經有良好保健作用，所以吃核桃仁能補腦。
5樓：花開90370炔菲
核桃中的多不飽和脂肪酸及磷脂類，而這正是核桃的有益成分。這些營養成分對腦發育，增加腦細胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。每天不用多吃，吃三四顆就行，不然吃多了也會膩的，畢竟核桃中有油脂的。
6樓：合墨鷹
核桃中含有豐富的亞麻酸、亞油酸、鋅、錳等元素。多吃一些核桃對於人的記憶力、認知靈活性以及資訊處理速度等方面都是很有益處的。
7樓：猴38061八僥
核桃不僅可以健腦，還能夠降低患心腦血管疾病的幾率。並且還能夠改善2型糖尿、肥胖人群的內皮血管舒張的情況。同時，還可以減少患上乳腺癌、抑鬱症等疾病的風險。
8樓：阿qi棄
核桃是不是具有補腦功效，還要用科學來證明。近期的科學研究顯示，核桃對於大腦的健康以及神經認知能力是有益的，也就是說核桃補腦的效果。特別是對老年人認知能力有十分明顯的改善作用。
9樓：幽幽啊
多種食物營養補充才是最好的吧，營養均衡，加強體育鍛煉。
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