1樓：匿名使用者
預防凍瘡可從以下幾個方面入手：
1、入冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是凍瘡好發部位的保暖，寒冷是凍瘡產生的主要**。同時儘可能地減少環境中的相對溼度，保持所處區域性環境乾燥。
2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液迴圈，提高抗寒能力及整個機體的免疫功能。凍瘡病在區域性，但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯加快血液迴圈，提高抗寒能力。
4、 鞋襪不宜過緊 肢體遠端末梢血液迴圈不好，會誘發或產生凍瘡。鞋襪過緊，會使腳部血液迴圈變差，所以預防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓。
5、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及區域性受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強區域性的摩擦及運動，以迅速改善區域性的血液迴圈。
6、積極**有關疾病：自主神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈差、手足多汗、營養不良、貧血等，都會引起或誘發凍瘡。有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，**其有關疾病或提早服用一些能改變遠端末迴圈的藥物。
7、對凍傷程度較淺，初起時可自我推拿凍傷部位，可起到活血祛瘀，溫陽散寒之效。方法是：(1)在患處輕輕掌揉或指揉1～2分鐘。
2)對患處搓捻1～2分鐘，有熱感為佳。(3)以患部為中心向上、下方指推10遍左右。(4)對耳廓處的凍傷部位進行快頻率的捏拿，一捏一鬆，促進血液迴圈。
5)對手足的凍傷部位進行拔伸，並幫進行屈伸活動。
2樓：匿名使用者
一定要多運動，促進血液迴圈，還有一定要注意保暖。
3樓：舒坦又通達的小毛豆
衣服穿厚點，洗澡不要太久，不要受涼就好了。
4樓：匿名使用者
穿的厚厚的，已經凍了就摸那種凍瘡膏。
5樓：網友
勤用冬瓜皮熱水洗手腳、泡手腳。加入砸碎的棉籽更好。
6樓：匿名使用者
沒事多揉揉手，揉紅至發熱。
7樓：曲建安
凍瘡不一定每個人都會長啊！
怎麼樣才不會長冬瘡
8樓：惲楚邸靜
凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速**，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。
眾所周知，手腳和耳廓是人體血液迴圈的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。
也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。
體育鍛煉法。
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。
溫差水泡法。
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
服、擦藥物法。
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，可口服煙醯胺片克，日3次，鈣片克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊(取幹辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫公升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三。
七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，區域性擦洗。
怎樣在冬天不生凍瘡？
9樓：穰涵瑤周格
冬天會生凍瘡是因為血液迴圈不好造成的，因此要想從根本上預防也必須從這裡入手。首先在進入冬季以前應先做好準備，例如多多摩擦手及所有容易生凍瘡的地方以增進血液迴圈，另外每天如果條件允許的話，多用溫熱水泡手腳，用熱毛巾對臉及耳朵進行熱敷等。另外，一旦生了凍瘡也並不可怕，我以前也生凍瘡的，而且很嚴重，試了很多藥效果也不是很好，但是後來媽媽找了乙個偏方就好了，所以你一定要試一試！
很簡單的，就是把新鮮的白蘿蔔皮（最好是紅皮的那種）完整剝離，放在爐子上（或者以各種形式加熱），溫度一定要高，但是不要高到蘿蔔皮裡的水份都會蒸發掉的情況下，直接用它對患處反覆擦拭，每天至少一次，雖然當時有點難忍，但只要堅持幾次就可恢復，而且第二年及以後都不再會**，這是我知道的唯一的能**的方法，其他的都會**，考慮一下吧。
怎麼樣冬天不長凍瘡！
10樓：
運動，讓全身的細胞活動起來，就不容易長凍瘡了。
為什麼冬天會長凍瘡?怎樣才能不長凍瘡?
11樓：網友
凍瘡是由於人體受凍後毛細血管被損壞，但由於一些人血氣不旺，貧血等原因毛細血管不能及時修復，造成血管瘀血，因為瘀血，所以有腫，因為瘀血，所以有癢，**凍瘡的唯一辦法就是徹底修復毛細血管，打通瘀血，別的辦法都如隔鞋搔癢，只有毛細血管徹底修復了，瘀血打通了，腫才能消，癢才能止，凍瘡才能**。冬令時節或寒冷潮溼環境，加之平素氣血虛弱，或因飢餓，或因病後，或因靜坐少動，寒邪侵襲過久，耗傷陽氣，以致氣血執行不暢，氣血瘀滯，而成凍瘡，重則肌膚腐爛。此外，暴冷著熱，或暴熱著冷，也可致氣血瘀滯腐爛成瘡。
若寒邪太重，耗傷陽氣太過，則可因陽氣耗竭而亡。
平時的防範措施：
1、一般是在一入冬的時候最容易發生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的乾燥，每天用熱水泡泡腳，都是應該養成的習慣。
3、如果已經凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用。
4、採芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以後就不會凍手了。
12樓：宿奔腥
寒氣入侵，氣血不通。
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