1樓：網友
看你幾歲，如果青春期還沒過完，就有希望，多跳多跑，注意營養就可以了。可是如果已經20了就一點戲都公尺有了。
2樓：網友
有啥辦法？我也想知道？想做廣告賣東西的就甭吼了！
3樓：網友
我這裡有個方法，我是聽別人說的不知道行不行！你試試吧。
我有乙個朋友也是學這個，因為腳短，所以天天叫家人幫他每一天早上壓腳和把腳拉拉長！不是說要用力的壓只是適當的往外拉伸哦。
你試試吧。
如何練腿長？
4樓：匿名使用者
他們選材的時候 就是要長的 如果你成年的話 就長度不會有太大改變 未成年的話拉拉韌帶。
5樓：匿名使用者
去做腿的拉長手術，但是有不能走路的風險。少痴心妄想。
怎麼樣才能把腿練長，好看點呢？
6樓：張昊泓
你們想要把腿練好就像我一樣吧！首先，我們要在網上查哪些動作，一些基本功啊，最開始呢就是橫叉豎叉趴青蛙，你們在家裡見那種動作的時候叫你們爸爸媽媽幫忙壓一下，不能讓他還要從最輕的開始，不然的話會很疼，也不會受得了那種比較你就會痛的感覺你就會感覺特別不想再練下去。
7樓：匿名使用者
多拉伸，，，不要二朗腿。
8樓：匿名使用者
你是女的就練舞蹈，多跑！如果你年齡太大就多**，多吃維生素a,d.的食物。或魚肝油！腿長不長要隨身體骨骼的發育而看！多運動多補鈣最好！
9樓：匿名使用者
平躺，把腿立在牆上，用手拍打雙腿，每天堅持。
10樓：網友
僧道談論絳珠仙草為神瑛侍者還淚之事。僧道度脫甄士隱女兒英蓮未能如願。甄士隱與賈雨村結識。英蓮丟失；士隱出家，士隱解「好了歌」。 第二回。
11樓：
第二十八回：蔣玉菡情贈茜香羅，薛寶釵羞籠紅麝串。
12樓：網友
遣悲懷三首·其一(元稹)
怎樣鍛鍊可以讓腿變長
13樓：手機使用者
沒有讓腿變長的方法。可以跑步。練瑜珈。
有沒有能使腿變長一些的鍛鍊方法
14樓：網友
長跑，每天堅持3公里，可以有效的讓你的腿變瘦。
神馬？你想腿變長一些。。除非你還在生長階段，要不然是很難再變長了，除非去做手術，不過好像沒有幾個成功的。
只能通過類似減脂這類的方法，讓腿變細一些，看起來就會比較修長，也可以和衣物結合起來，一樣可以達到目的。
我說的是長跑，屬於有氧運動，不用擔心長肌肉，只會越跑越細。
15樓：網友
1.。一腿向側邁出挺直，腳尖勾起，另一腿屈膝，彎腰提臀，盡力將胸部貼於直腿，將重心放於屈腿一側。
2.平躺於墊上，右膝前屈，左腳搭於右側大腿上，左手從兩腿中間伸出，雙手環抱住右腿。左右交換。
3.平躺於墊上，單腿支撐，雙手扶住另一腿，儘量挺直向身體靠攏。做這些運動的同時，再往腿上抹點歐潤麗，效果會更顯著的。
16樓：心海之心歌
有。按摩。
腳底按摩。堅持。
怎樣鍛鍊可以讓腿變長
17樓：網友
成年以後骨骺處於閉合狀態，骨骼不會再增長，所以腿無法真正意義上變長。青少年時期可以通過控制體重、加強室外體育鍛煉、多陽光照射等方法增加腿長和身高。成年後我們可以通過訓練來達到視覺上的改善，讓腿看起來變長，主要有體態改變和鍛鍊兩個方面的方法，具體見於以下兩點：
1、體態改變。
如果乙個人的站姿歪歪扭扭，所謂坐沒坐相，站沒站相，就會讓整個人看起來不精神，還會影響身材比例的表現。所以我們在站著時，不要將重心只放到一條腿上，而是平均受力，就會讓胯的水平線上公升，自然腿會顯得長一些。
2、身材鍛鍊。
腿部的線條流暢感也會影響視覺上的長短，通過減脂和增肌，讓雙腿的脂肪量下降，肌肉含量上公升，腿就會顯得相對修長，整體看上去腿自然會變長。還可以通過鍛鍊臀部肌肉，讓扁平下垂的臀部變得飽滿挺翹，臀線上提，也能夠讓腿看起來變長。
腿的長短很大程度上決定於基因，我們不必過度苛責於自己的身材，後天通過鍛鍊、穿搭來揚長避短，也能讓自己變得好看得體。
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1.取一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔後，將橄欖油均勻地塗抹在上面，然後用刷子刷睫毛。或者直接將維生素e膠囊刺破，取其中的油分滋潤睫毛。維生素e是滋養睫毛最好的天然成分，但每次用量不能太多，以不會滴落下來為宜 2.晚上睡前把魚肝油塗一點在睫毛根部。堅持半個月左右。效果不錯哦！材料 ve和橄欖油 先去買了...
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