1樓：袖西風說美食
為了保持良好的狀態，延長運動的巔峰期，詹姆斯對自己的作息時間、訓練強度和食譜都有嚴苛的要求，因為嚴格的自律，他才能一直在運動場上取得好成績。
2樓：柏以筠
從進聯盟開始就開始數十年如一日，每天堅持自己的訓練，放鬆，保養等一些好的生活習慣 ，在場外也不會隨便亂來。
詹姆斯保持身體出色的健康飲食秘訣
3樓：歡樂頌
勒布朗詹姆斯作為nba 歷史 級別的天選之子，自從2003年加入nba以來，17個賽季都保持著極高的競技效率，出色的身體素質也讓他的整個職業生涯，從未遭受過嚴重的傷病，因而他得以創造了乙個又乙個記錄，不斷打破此前由科比和喬丹保持的最年輕記錄，目標也是直指nba 歷史 第一小前鋒的文字。熟悉勒布朗詹姆斯的朋友都知道，為了保證自己的身體狀態，勒布朗詹姆斯每年會雷打不動的拿出150萬美元，用來聘請自己的私人醫療以及營養團隊，這支團隊究竟有什麼樣的魔力，能夠保證勒布朗詹姆斯數十年如一日的 健康 體魄呢？
這支 健康 團隊涵蓋面非常廣，包括勒布朗詹姆斯的私人營養師、訓練師、**師以及廚師等多人團隊組成，這其中像勒布朗詹姆斯的私人營養師donnie raimon，可以說是老詹日常生活的「營養專家」，他會根據勒布朗詹姆斯的身體情況，搭配出最為合理 健康 的飲食，並且囑咐勒布朗詹姆斯的廚師為他做出合適的餐點。
舉個例子，勒布朗詹姆斯的體重高達100多公斤，但是這100公斤基本上大部分都是肌肉，因而比起100公斤脂肪要的消耗更大，因此勒布朗詹姆斯平均一天要進食7餐左右，而每一餐的飲食幾乎都會精確到克左右，保證勒布朗詹姆斯的身體擁有足夠的營養攝入，又不會因為進食過多而導致身體超重，而之前網路上就**了乙份詹姆斯的日常訓練食譜，這份食譜一經**，在全球範圍傳播，不過至今沒有得到詹姆斯背後團隊的任何人證實。
來看一下詹姆斯的日常飲食和訓練，為什麼他能成功
4樓：
對於比賽前的晚餐，我通常會吃一些雞胸肉或者小量的義大利麵條，」詹姆斯告訴記者，「之所以碳水化合物是因為你要打很枯巖久的比賽，不過對於我來說，要是還有沙拉，蔬兆友菜會更完美。而在比賽前，我可能會喝一杯蛋白質奶昔和吃一點水果，但是我不會吃三明治，披薩和炸薯條之類的，我在比賽結束之後才會吃這些東西，在賽前我不會吃這類食品。
我的鍛鍊規律通常會是一週五天，訓練的專案種類還非常不同，」詹姆斯說道，「有時我會在家，有時我會去一些實體課程。例如利用攀爬器進行攀課程，沒猜御或者自行車訓練課程，我還會做一些類似瑜伽的運動，所以說種類非常多，這取決於我當天身體的感覺。
詹姆斯的場上表現十幾年如一日，這和他的飲食自律有關係麼？
5樓：職場瑾汐
有關係的，詹姆斯對自己非常的嚴格，不管是平時的訓練上還是飲食上都是一樣的，他會設定對自己高強度的訓練計劃，而且為了保持自己的身體素質，他又給自己制定了嚴格的飲食計劃，最重要的是他一直都在堅持，也非常的愛惜自己的身體。
自律的人有多麼的可怕，我覺得我們身邊也有不少的例子吧，詹姆斯的自律也讓他更成功，對外界發生的事情絲毫不受影響，只做自己，因此他的球技也是越來越好。
我們也都知道作為乙個籃球運動員，除了球技要好，在身體素質方面也有很大的要求，所以詹姆斯為了能夠在職業生涯裡一直能夠保持良好的身體狀態，嚴格的要求自己的飲食習慣，還因為這樣他把豬肉也給戒掉了，這麼多年裡詹姆斯從來沒有吃過豬肉。
詹姆斯早餐也從來不吃含糖的食物，一般選擇吃的都是麥片，既能提供能量又健康，所以說甜食在詹姆斯的選單裡是絕對沒有出現過的，畢竟高熱量的東西會讓身體機能衰弱，畢竟只有嚴格地遵守這些計劃才能讓自己的身體保持在最佳的乙個狀態。
詹姆斯曾經說：「變化在於我的身體恢復以及我所擁有的能量。這對我在球場上的表現有很大的幫助。總體來說，我的感覺很好。」
在詹姆斯13年的職業生涯裡，他一共打了987場常規賽，這個數字也是令人難以置信，不過這也是詹姆斯一直自律的得到的成績，他的能力很強，身體素質也很好，這些也為了他的職業生涯提供了有力的保障。
6樓：網友
肯定有關係，除了堅持不懈的鍛鍊，飲食習慣方面的自律非常重要，詹姆斯十幾年沒吃過豬肉，非常的自律。
7樓：璩駿祥
詹姆斯的場上表現十年年如一日，這和他的飲食自律有很大的關係，另外他能保持良好的心態也有關係，更重要的是多讀書充實自己。
8樓：炫世佛門
這是一定有關係的，沒有好的飲食習慣很難有個好的身體，而且還要有常人不一樣的自律性這也是一定的，
9樓：網友
當然有很大關係，作為一名優秀的籃球運動員除了日常適應性的身體鍛鍊和比賽zw
之外，在飲食方面也要根據自己的情況進行合理的搭配，避免喝酒等對身體造成的不良影響，在生活上也要合理安排，做到有度，保證自己的身體適應比賽的需要。
10樓：網友
天生的。自律是職業球員的基本要求，當然有關係。
11樓：小小明的同學
沒有管cuv每個運動員都見。
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