矯正身材 剛成年
1樓：網友
1，肩寬：這個沒什麼不正常，用衣服穿著來修飾就行啦~
2，頸椎前傾：這個應該是不良習慣形成的吧，先對著全身鏡練習怎樣才能擺出你最滿意的姿態，然後就要每時每刻有意識地仰首挺胸，如果你不想別人看到你沒氣質的醜形態，那你就得好好的堅持。
3，腿部力量小，體重55-60kg：每天堅持慢跑樓梯，不用太急速，要做有氧運動，至少跑半個小時才有**功效，上下樓梯是有不同肌肉帶動的，所以上下樓梯都要跑哦~
4，腿不直：據瞭解，o型腿有物理**，不知可信否。普通的腿不直，真想矯正就去問問醫生吧。
5，手指不纖長，可以運動**；關節有點粗，你是想削骨嗎！！不要經常按壓關節。
6，總結：真正要矯正的是你的 儀態&心態 有了好的儀態，就會有自信，有了自信就有氣質，很多人長得不怎樣，但有氣質(當然要有氣質還要有一定的學識），氣質也是一種美~~更高於體態美~~很多事情，不是不知道答案，而是嫌麻煩，不想去做，很多事情是不能一步登天的。
2樓：廣州曙光寧專家
建議到醫院進行系列的矯正，不要自己亂矯正，易起反作用。
3樓：來自九里關粉嫩嫩的趙雲
其他沒什麼不正常'為啥要矯正'頸椎前傾'背靠強站立'頭往牆靠'每天堅持練習。
如何矯正體型
4樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
5樓：匿名使用者
我是學拉丁的。建議你學拉丁，很**的。
有什麼體育運動可以矯正身材？
6樓：網友
如果你用到「矯正」，那就需要針對性的訓練了，體育運動大都是適合大眾的運動，不適合有矯正需求的人！
想要出身材，多屬於塑型類，建議可以做一些力量訓練。大眾體育運動都達不到塑形效果。
7樓：斛慈
矯正畸形體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱、協調、平衡和諧，以及主要肌肉群是否具有優美的線條。體態主要是指整個身體及各主要部位的姿態是否端正優美。我國自古以來就很重視體態，強調乙個人要站有站相，坐有坐相，俗話說「站如松、生如鍾」。
如果長時間不注意體態端正，就可能影響某些骨骼的正常生長和發育，如脊柱的側屈以及含胸駝背等，影響體態美。健美運動的各種動作能給予身體某些部位的生長發育以巨大的影響，促使骨骼的生長和肌肉的發展。科學的訓練還可減少肌肉中的脂肪含量。
達到消脂**的目的。這些變化都能夠有效地改善人的體形體態。如三角肌發達了，肩部就顯得寬闊；背闊肌增大了。
能使身體是美麗的倒三角形。腹肌發達了，就會使腹部扁平、堅實，使男子變得體格魁梧、肌肉發達、英姿勃勃、風度翩翩；女子變得體態豐滿、線條優美、明朗多姿、秀麗動人。
正因為健美運動的各種動作能給子身體某些相應的部位以巨大的影響，所以，當乙個人的體態已經出現某些缺陷的時候，就可以針對性地選擇某些適當的動作來進行鍛鍊以達到矯正畸形的作用。如四肢不成比例者，可以採用先練差的一側的辦法使之發達起來，以達到勻稱協調；含胸駝背者。可多練，些臥推舉和擴胸動作，經過半年左右的鍛鍊，胸廓自然就會挺拔，肌肉也會發達充實起來。
由於健美運動的這一作用，某些動作已被進一步用於醫療體育方面，以期恢復肢體的某些功能。
上半身的身材看著很不自然，怎麼矯正？
8樓：網友
可以，有幫助，可以練成倒三角。
9樓：手機使用者
這不是難看，男人就是倒三角形的。
去健身房可以矯正體型麼
10樓：王耀華
通過科學的訓練，肯定可以達到一定的效果的。到健身房可以督促不能夠堅持鍛鍊的人堅持去健身的。
11樓：網友
矯正是不能的，只能說鍛鍊肌肉，和增強體質，真要矯正你得去醫院了！
12樓：網友
年輕可以 年輕人的 骨骼肌肉 都有很強的塑造性 正確的鍛鍊方式 可以把體型塑造回來。
13樓：琪琪時尚
理論上講是可以的，有些器械應該是管用的，因為只要不是骨頭變形，都是可以的。就像跳芭蕾可以矯正駝背一樣的道理。
但是有個問題，不是你做了器械就能矯正。要是你家裡條件允許的話，可以考慮找個私人教練，每個健身房都有私教課，一百塊一節或更高。要是不請私教，自己買書看看也行，不過能不能研究明白要看悟性了。
14樓：延珈藍佑
按常理想去應該是不行的，但是運動還是有好處的。
15樓：網友
應該不行。
健身房是練肌肉的，不是幫你矯正體形的。
成年人如何矯正體型 如兩肩過寬
16樓：網友
如果只是純粹的矯正是做不到的，只是兩肩過寬可注意服裝搭配，揚長避短在視覺上是可以做到的。
倒三角形身材能矯正嗎？
17樓：答題不署名
好辦，只要你多吃少鍛鍊，就能矯正成矩形的身材；再堅持下去，就會成為圓形；如果你夠努力，繼續堅持這個方法，最終會成為正三角形身材。
如何矯正體型？比如：駝背、腿不直~·~~
18樓：匿名使用者
駝背可以靠牆站，每天站20分鐘，模特就是按照這樣方法練的~
腿不直要按照是o型腿還是x型腿來練習，o型的雙腿分開30度然後膝蓋靠攏往下蹲可以矯正的。
19樓：匿名使用者
駝背。據我的經驗。
我晚上基本不用枕頭平躺著睡。
有時間就靠著牆站會。
讓朋友監督。
現在我已經好了。
腿的話你常正著走，誇張點都行。
久了就正看來。
20樓：匿名使用者
背背背佳，挺有效果的，我試過的。
21樓：匿名使用者
還別忘記了使用昂首床墊，也叫護脊床墊，反正 它是可以當普通床墊使用的。有定製的枕頭送。
成年人矯正牙齒過程是怎樣的，成年人矯正牙齒需要多久的時間
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已經成年了，還能進行牙齒矯正嗎，已經成年了 還能做牙齒矯正嗎？
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