1樓：手機使用者
我跟鍵以前撕裂1/3,現在基本已經恢復了，但恢復如初還是有點距離的。
介紹下恢復的方法：
估計你拆完石稿後，左腳可以站立了，可以每天做提踵(就是腳尖著地，抬腳後跟),如果單腳可以做，就單腳，單腳受不住就雙腳，讓受傷腳負擔一部分力，提時慢些，免得再拉傷，恢復到一定程度後可以單腳站在臺階(或墊本書之類的)上，那樣效果更快些。
另外靈活性方面可以做在椅子上，把受傷腳踩著籃球(或找個酒瓶子之類的圓柱體),各個方向活動球就可以了。
此外，韌帶撕裂後的恢復，吃藥基本是不管用的，以後跟鍵處肯定很粗，勉強能摸到一束很象肌肉的跟鍵，不用擔心也別太著急了，每天堅持鍛鍊吧。(強度不易大，要適當),另外恢復期內(3個月吧)別打籃球，甚至於桌球也別打，防止再次拉傷，就非常難恢復了。
大約你得到十月一能小跑。
最後說下你穿鞋，最好穿有後跟的軟底皮鞋，(2~3釐公尺的後跟),拖鞋目前也最好帶些後跟。
2樓：phoebe_漫
呃。。。跟腱斷了要打石膏嗎？以後多鍛鍊吧，但也要適度。
我在公司上班半個月了，乙個下午我在工作時不小心玻璃倒了砸到右腳導致跟腱斷裂，現在醫院住了兩個星期就
3樓：網友
工傷期間工資正常計算，但不能低於當地最低標準工資的80%
4樓：網友
算啊，不給就去工商局反應！
5樓：相信自己
有合同嗎。有的話應該給。
右腳跟腱受傷縫了三針多久能恢復，多久
6樓：在繩金塔講德語的白蘭花
一般傷骨頭需要三個月，傷筋也需要三個月吧！再說是活動的地方。多養些日子對你今後有好處的。
左腳前腳掌腳筋被玻璃砸斷已縫合，過幾天拆石膏，怎麼做恢復？平時注意些什麼？謝謝。
7樓：網友
這個建議你要多問醫生了，因為你剛剛才拆的石膏，這段時間肯定顫滲飲食上會有限制的！近期儘量減少運動量啊，傷筋動骨一百天！不然以後會留下後遺症的，那可是一輩子的事情啊！
平時呢，多多按摩，腳掌腳趾，壓壓筋骨這類的健身運動還是可以做的，至於飲食方面建議你茄碧脊問醫生，或者是，都是可以的，最好是問醫生吧，權威安全點！祝你早日**慧漏。
8樓：網友
耐心靜養，不能著急，一年以後去了。
我的右腳跟腱損傷都三個月了還不好，怎麼這麼難好
9樓：中醫延時艾力久
這個時候很是關鍵，還要注意減輕受傷腳的運動負荷，尤其是腳後跟屬於著力點，三個月並不能完全恢復，完全**、恢復正常應該在一年後。腳部可以多動，但是儘可能少走路。保護好不會有後遺症的。
自己感覺現在跟腱有問題，請問一下我應該注意些什麼
10樓：
你的早胡襪彈跳還是不錯的，彈跳和許多因素有關：做消1.強烈建議多鍛鍊小腿肌肉，可以增加彈速，很有用的。
2.大腿肌肉，增加彈跳高度~，當然是必不可少的。3.
跟腱長的人，彈跳比較好增長。這是我的建議陸激，希望能幫到你。
跟腱斷裂愈後還能再打籃球嗎
11樓：**
根據實際病例跟腱撕裂經過恢復是可以打球的 也可以進行高強度比賽 只是運動員的運動水平 無法恢復到從前的能力 身體協調性 腿部肌肉的反應將受的 嚴重影響 特別是彈跳能力也會受損 左腿受損建議術後14個月內不要進行籃球運動 右腿受損建議15個月內不要進行籃球運動 至於後遺徵 只要手術做的好 保養的好 在恢復期不進行過量的腿部運動 是不會有後遺徵的 我想18個月後你是不會出現 小腿疼痛或牽扯感很強等徵狀。
12樓：宇智波亓
可以，但要根據你恢復的程度定奪運動時間的長短和運動量的強度，就算一年後能基本**，但心態調整和心理暗示的克服恐怕要花一定時間！建議多做**物理**，循序漸進儘量避免劇烈運動，從食物上多補充蛋白質多的，建議食用牛肉，這是運動員的基本食譜！
身體是革命的本錢！
13樓：帥無法拷貝
可以，我原來隊友好多跟腱還有韌帶撕裂的，主要是準備活動不充分然後進行劇烈運動導致的，你現在就是要充分休息，等完全好後在打球，打球前一定注意活動開，該帶護具就帶，保證你不在受傷，完全**後自己要調整心態，因為你總會怕自己在受傷，所以就靠你自己來調整了，另外注意打球時的自我保護意識~~
14樓：
但也不能進行劇烈運動了，記得小時候看過的排球女將嗎，女主人公的媽媽也是乙個排球高手，後來就是因為跟腱撕裂不能打了，只能當教練。你以後還是避免打那種過於激烈的比賽吧，不會出什麼事，但我想只要你一用勁就會痛，痛得你用不上力氣，而且牽扯感很強，我以前踝關節脫臼沒有扶到位，現在左腳都不能用力了。
15樓：廬山白菜
我是去年清明節期間右腳跟腱斷裂後做的手術，現在還有乙個月就一年了但是右腳走路還是感覺不是很舒服，右腳跟腱縫合處有時候感覺還是有些腫脹，用手摸得時候似乎更感覺到斷裂處那裡明顯比別的地方不同！不知道什麼時候右腳跟腱才能完全消腫？
16樓：cq小皇帝
兄弟 你現在近況如何了 我也喜歡打籃球 前段時間也是跟腱斷裂 現在才乙個月。
17樓：網友
告訴你，凱爾特人的皮爾斯被人開了好幾槍生命垂危他竟然剛剛**就去拼季後賽，成績出奇的好。我想你也可以的！
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