1樓：河南科技學院學長
對於我個人而言，這種體能消耗跑下來是沒問題的，但是每個人的體質不同，能不能跑下來是看自己的體質。根據普通長跑者的情況考慮有以下：
首先你要看自己的體質是否能夠堅持這麼長的距離，長跑不同於技能型體育，比如射擊、射箭之類的需要技能的遠動。他是完完全全的體能消耗的運動，是否適合或者堅持和身體素質有很大的關係，身體素質好的話，這些基本上沒問題，但是體質個人不是特別好的話個人建議不要強行跑不這麼長的距離。畢竟人各自有自己的特點有人適合技能性比賽，有人適合體能比賽，
其實在體能相同的情況下看技巧，如果你的體身體素質是比較好的，但是公里你跑不完，只能說你的技巧不是特別好，說幾個常用的跑步小技巧，希望你可以慢慢練習，第一就是要學會控制呼吸，儘量保持均勻呼吸，不要大口大口的呼吸，當你的胃有大量的冷空氣的時候，你的體能會用在胃上面，其次呼吸頻率的平穩，比如你是跑兩步呼吸一下，那你就全程跑兩步呼吸一下。還有速度，速度對於長跑很重要，長跑不等於短跑，不是看你的跑步的短時間的爆發力多錢。而是看你是否可以長期輸出，長跑就是比誰跑的長，然後是時間。
所以全程不要根據自己的情緒突然加速或者減速，要將整個距離計算在自己的體力之內，然後適當調整自己的總體速度。
對於身體素質差，但是想要跑出長距離的人，我個人推薦迴圈增加，也就是說第一天你先跑一千公尺，第二天去保持這個去適應，但你感覺一星期這個強度你可以了，那你在去再加500公尺，迴圈往復。
2樓：涵涵餘兒
我平時的工作性質就是到處跑，也有大量的運動量，跑公里完全沒問題。
3樓：辰楠侃
能跑下來，因為他對自己非常的有信心，而且也可以讓自己**，所以他一定能跑下來。
4樓：不知道幾千裡也
不能，雖然我沒有岳雲鵬那麼胖，但特別宅的我平時很少運動，所以跑不下來。
5樓：武帥帥
我不能。因為我的體力不是很好。耐力也不足，完全不能夠支撐我跑下來。
6樓：始實
說實話我真的跑不下來，因為跑步我在我的所有運動專案裡面是最弱的一項。
7樓：給個題我
說實話一開始我不認為岳雲鵬能夠在312跑步節上挑戰成功，如果是我的話，我可能跑不下來，因為太久沒有跑步了。
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