怎麼吃飯好
1樓：北站客棧
早吃飽。午吃少。
晚不吃。剛剛好。
2樓：紫韻芸雲
站著吃比做著吃好，吃飯應多餐少量，早上吃得要有營養，千萬別餓肚子，晚上不要吃太飽，儘量不要去吃那些油炸的，雖然美味，卻猶如慢性自殺。
3樓：清晰vs世界
多餐少吃。也就是說每天多吃幾頓每頓少吃一點。
4樓：外蔔灘十八號
吃飯時，不說話，吃飯前後者後要喝一碗湯，保持吃飯的速度，不要吃太快，請勿！
怎麼吃好
5樓：匿名使用者
一天中早餐是最重要的，再到午餐，最後到晚餐。中國有句俗話說得好：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像皇子，晚餐吃得像平民。
在這裡可以看出，早餐是一天中最重要的一餐，午餐可以不必吃得那麼豐富，晚餐就要吃得更加簡單平淡。那可以估計的算出早餐佔70%-80%，午餐佔50%-60%，晚餐佔30%-40%的營養，早餐儘可能吃得豐富和營養，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
我有個營養早餐配方：
乙個熟雞蛋。
一勺紐崔萊蛋白粉。
一瓶牛奶。乙份水果（自己喜愛的水果，如香蕉、蘋果）把以上的食材用攪拌機製作成乙份果汁，喝下去對腸胃非常有益，很容易就被吸收利用了。
乙份粗糧（全麥麵包或饅頭包子）
一碗白粥。有經濟能力的還可以適量的搭配一些營養素，紐崔萊b族維生素2片，紐崔萊鈣鎂片2粒，紐崔萊維生素c片2片，紐崔萊倍立健2粒（一白一黃）。
生活-怎麼吃才對身體好?
6樓：匿名使用者
今天，你素食了嗎？
現代社會，科技昌明，物質極大豐富，人們為了**疾病，健康長壽，而不斷地從醫藥與飲食上研究，終於發現：肉食對人體健康是害多利少，而五穀雜糧，蔬菜水果等所謂的素食才是人類最自然無害的健康食物。現代醫學研究也表明：
人類的消化系統和牛馬羊的相似，比較適合素食。素食中的珍品更是有益於人類健康的佳餚。素食給人帶來一種樸素，安全，純淨，韌性的人生態度，身輕如燕，又活力充沛！
應該說，素食和素食主義對於我們而言，早已不是乙個陌生的話題了，它正在或者即將影響到我們每乙個人的生活。特別是近年來，sars，口蹄疫，瘋牛症，禽流感等可怕瘟疫不斷襲擊人類，更是對人類傳統生活方式及飲食習慣提出了警告。這也更令我相信人類本質上是素食而不是肉食動物的觀點。
古語有云：病從口入，禍從口出。事實上，人類所得之大部分疾病正是由飲食而引起。
所以人們若能節制並平衡飲食，就可以減少許多生理疾病。大家應該都知道蔬菜水果含有眾多的維生素，營養豐富熱能又低，利於消化。而葷食熱量多，吃葷的人，尤其是50歲上下的人，很容易造成脂肪過多，血管硬化，血管硬化易患高血壓，糖尿病也會跟著來，所以50歲上下的人最好要吃素，以保健康。
英國詩人雪萊寫道：「任何確實的實驗都說明，各種生理或心理的疾病都能靠吃素和喝純水而減輕病情。」同樣是英國人的劇作家蕭伯納，在20歲出頭時就開始吃素，享年94歲，他曾說：
50年來，一堆醫生向我保證，如果我不吃點肉的話會餓死。」但他健健康康地活到90多歲！
吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益，因此，我們需要學會健康吃素。素食者更要講究營養搭配。最好能接受蛋和奶，即不嚴格素食，以避免營養不足，特別是兒童，孕婦，哺乳的母親最好不要堅持嚴格素食。
吃素的人要經常運動，多喝水，曬太陽，幫助身體更有效地利用素食的營養成分。
如何吃好一日三餐
7樓：網友
《一日三餐吃什麼好》（本人原創） ：
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散錢是烹飪和醫術 收錢頻率高，錢較散 烹飪紫色小吃每個200金左右，一次能出四五個烹飪還可以做pve需要的桌子 醫術紫色小藥 特殊 飛魚丸 這類也挺賺 紫色新配方最好在副本剛開，就跟上刷聲望 賽季中期基本沒人開配方副本，該刷都滿了 節日方面，刷好感的烹飪宴席 刷好感的鑄造和縫紉物品都挺賺 頻率高，錢...
怎麼才算健康的生活，人怎樣生活才算健康的生活
健康的生活有三個特徵 1 你身體是健康的 這個定義比較簡單，身體健壯，符合自己這個年齡段的特徵或則更年輕一些。2 你的心態 理 是健康的 這個涉及的內容很多，比較抽象。主要是心氣平和，心態積極，愛自己，也關愛他人。3 你身邊的人是否身心健康 這個是外在的，其實是1 2 的結果，放到這裡為了強調。 澤...
芹菜怎麼吃,對身體好
芹菜營養豐富，希望大家多吃，呵呵。利用芹菜保健的幾種不同的食用方法 1.芹菜炒乾絲 芹菜25o克，豆乾300克，蔥白 生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭，切段 豆乾切細絲，蔥切段，生薑拍鬆 炒鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下姜蔥煸過加精鹽，倒入豆乾絲再炒5分鐘，加入芹菜一齊翻炒起鍋即成。本菜鮮香可口...