多發性斑禿吃什麼 關於斑禿的飲食小知識

2025-02-10 11:20:31 字數 2580 閱讀 5229

1樓:金華**病防治院

多發性斑禿吃什麼。

胡蘿蔔。胡蘿蔔中富含豐富的維生素a,維生素a可以有效的保持頭皮的健康。頭皮的健康與美髮密不可分,因此在平時飲食中要多用胡蘿蔔。

胡蘿蔔中富含豐富的維生素a,維生素a可以有效的保持頭皮的健康。頭皮的健康與美髮密不可分,因此在平時飲食中要多用胡蘿蔔。

低脂乳製品。

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣,這種礦物質是頭髮生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質,出門不妨包裡帶上一盒。

牡蠣。牡蠣以強精劑聞名,多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處,秘密就在於牡蠣富含鋅,鋅是一種強力抗老化成分。

全粒穀物。全粒的穀物食品中很有非常豐富的對頭髮有益的的鋅、鐵、維生素b族等營養元素,大家可以經常的食用。

豆類。菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素h),雖需求量少,但若不足頭髮就易變得脆弱。

專家表示,為了頭髮健康,一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

堅果。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮,因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

嚮往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀髮,就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸,能令頭髮保持健康狀態,此外也富含鋅,對頭髮大有好處。

花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮,因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

黑芝麻。黑芝麻對於防脫髮是乙個最佳的食補材料,因為黑芝麻中含有頭髮生長健壯的稀有成份,像卵磷脂、蛋白質和維他命e等。

經常服用除了讓頭髮烏黑之外,還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊,每天一湯勺即可,也可以把它當早餐吃,乙個月就能看到效果。

黑芝麻對於防脫髮是乙個最佳的食補材料,因為黑芝麻中含有頭髮生長健壯的稀有成份,像卵磷脂、蛋白質和維他命e等。

斑禿的食療方法,斑禿不能吃什麼?

2樓:land願聆其殤

斑禿患者在飲食中避免和忌食下列食物:

忌糖類飲食:甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質,有礙頭髮生長。

忌過食油膩:肥肉富含動物性脂肪,多食易使脂肪代謝障礙,堆積在皮下的脂肪因而增厚;皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易落。

忌辛辣食品:辛辣之品能耗氣傷津、助熱生風,可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。對於肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說,辛辣食品有如火上加油,會使脫髮加速進行。

避免過度的煙、酒及不正常的起居飲食,因煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響,從而對頭髮產生不良影響。

3樓:匿名使用者

中醫認為斑禿與腎虛、氣血虛有關。

因此在斑禿的**上就要注重氣血的補益。

以下是斑禿的食療方法:

1)黑芝麻30克,粳公尺100克,枸杞10克,入鍋燉煮一小時後食用。

2)何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個,將何首烏水煎,棄渣留汁,汁用來燉煮核桃仁和豬腦,熟後加入少許鹽食用,每天一次。

3)龍眼、人參、枸杞各15克,豬瘦肉100克,加適量水,隔水燉煮至肉熟,即可食用。

一旦出現斑禿的症狀,儘早的**也是關鍵,建議用繕絲緣絲木精華液早晚塗抹頭皮髮根,堅持用著並搭配食療,標本兼治,頭髮很快就能再長出來。

預防斑禿可以吃什麼或平時飲食注意什麼

4樓:金華**病防治院

斑禿吃什麼食物好。

柿餅枸杞子丸。

原料:幹柿餅、枸杞子各50克。

做法:將幹柿餅、枸杞子一同研成粉末,製成綠豆大小的丸子,然後將丸子煮沸即成。每日1劑,飲湯食丸子。

功效:補血益精。適用於血虛型斑禿患者。

紫河車鴿子湯。

原料:鴿子1只,紫河車1個。

做法:將鴿子沖洗乾淨,紫河車洗淨,反覆浸漂。然後將二者放入鍋中,加水適量,用文火燉熟後,取出紫河車。食鴿子喝湯,每日服食1次。

功效:補血益精。適用於肝腎不足型斑禿患者。

怎麼預防斑禿。

1、生活調理。

講究頭髮衛生,勤洗頭髮,在洗髮水的選擇方面要注意不要用鹼性太強的洗髮水,不濫用護髮用品,儘量避免染髮、燙髮,在平常理髮後儘可能少用電吹風。

2、飲食調理。

飲食要多樣化,克服和改正偏食的不良習慣。可以根據患者區域性的皮損表現辨證和分型,依此來制定合理的食療方案。

5樓:夢裡說天

首先要養成定時飲食的習慣;其次要注意飲食的葷素搭配;第三要注意早餐要吃好、吃飽,早餐攝取的能量是**上午活動的;最後飲食與運動是相結合的,早晨吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,吃的東西不要非常油,要吃些有營養的,按時按質、按了進餐,多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物。

斑禿的食療方法是什麼?飲食對**斑禿有什麼幫助?

6樓:金華**病防治院

斑禿的**主要是口服藥和外用藥**,患了斑禿以後需要口服中成藥,例如精烏膠囊或者是首烏生髮片,也可以選擇服用西藥,例如非那雄胺片來**本病。外用藥物可以選擇,中成藥參芪育發酊或者是西藥滷公尺松乳膏,外噴公尺諾地爾注射液來促進毛髮的生長。患了斑禿以後需要多吃一些生髮的食物,比如黑芝麻,核桃,黑豆,木耳能夠促進頭皮下毛囊的血液迴圈,使毛髮再生。

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